怀孕可以吃红豆吗
怀孕可以吃红豆吗，红豆是我们日常生活中常见的一种食物，红豆对我们的健康有很多好处，对于孕妇来说怀孕期间饮食健康是非常重要的，那么下面介绍怀孕可以吃红豆吗。
1、怀孕可以吃红豆吗？
怀孕可以吃红豆吗？红豆含有的粗纤维物质丰富，有助于降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时孕妇吃了具有补血补气的作用，红豆是很好的食品，红豆中含有的铁质能行气补血，吃红豆能预防怀孕以后孕期贫血，强健孕妇的体质，可以让孕妇有一个好的气色。
同时红豆可以可以消除孕期孕妇的水肿，改善怀孕带给孕妇的尿频症状，防止孕妇的便秘，促进排尿，减轻孕妇的心脏和肾脏的负担。红豆中富含铁质。孕妇适量的摄取，可以增强母子免疫力，胎儿脑细胞发育和智力发展可以得到有效的促进，宝宝出生后的贫血可以预防。
2、怀孕吃红豆的注意事项
孕妇如果有多尿食物症状，一定要禁忌吃红豆，还有就是孕妇怀孕以前有肾功能不全的疾病，也不可以吃红豆，还有就是胃肠不好的孕妇也要少吃红豆，吃红豆可以引起胃胀。孕妇在吃红豆之前一定要注意挑选优质红豆，不可以大意，烂豆，坏豆都对孕妇及胎儿有危害，吃到变质的红豆很容易导致腹泻。红豆表面呈偏赤色，红豆粒紧而饱满，颗粒的大小很均匀这才是优质的`红豆；优质红豆带有豆腥味，变质的红豆发臭发酸。
3、怀孕以后红豆怎么吃？
孕妇吃红豆可以和其他的食品搭配着吃，例如和红糖，桂花，淀粉做成红豆桂花汤，也可以和莲藕、猪排骨做成红豆莲藕汤，红豆的吃法很多，是很好的补品，还有就是孕妇在平时做米饭的时候，可以加一把红豆，粗细粮搭配吃更健康，更营养，所以孕妇吃红豆的时候，最好和其他的食物搭配着吃，起到的效果会更好。营养会更全面。
以上就是我们对孕妇可以吃红豆吗的介绍，孕妇怀孕以后，营养的摄取很重要，应该加强孕期的保健知识，尤其是在营养的方面，一定要多学习，多向医生请教，这样才可以保证孕期的营养的均衡，也可以保证胎儿得到健康的发育。
从红豆的营养成分及特性来看，红豆中多含有的营养成分也都是孕妇所需的，红豆还有利尿消肿、润肠通便等功效，怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤，有预防孕期水肿、孕期便秘等作用。
孕妇吃了红豆会怎样
红豆内含蛋白质、铁、维生素等等，都是怀孕期间所需的营养，建议五谷杂粮都要摄取，例如小米、黑米、糙米、黑豆、红豆等等，可以混合一起做饭、做粥吃。这样能保证宝宝筋骨发育很好！
1、红豆属于豆类，而怀孕期间，一些豆制品和奶类是很必须的，像豆腐等都是可以吃的，但是，要注意量的把握，毕竟什么东西吃多了，都不是很好；
2、红豆富含蛋白质和多种维生素，而且铁的含量也是相当的丰富，而这些也是孕妈妈们所需要摄取的营养，像小米、玉米等杂粮，都是可以适当食用的，还是那句话，要注意量的把握，使他们发挥最好的作用；
3、孕妈妈在怀孕后期极易出现水肿脚气现象，而适当食用红豆还能治脚气呢；红豆有利于通乳，孕妈妈适当服用不是坏事哦，哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
红豆的优点还有很多，孕妈妈们可以根据自身的情况选择食用。不仅可以吃红豆粥，夏天很热的时候还可以喝点红豆汤解暑，但是不能放太多糖，千万不要不能冰镇后喝，因为孕妇吃太多凉性食物是对胎儿发育不利的。
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