三岁的孩子抵抗力低怎么办
三岁的孩子抵抗力低怎么办，抵抗力是指在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，宝宝拥有一个健康的身体是每一对父母最诚挚的希望，小宝宝不同于大人，下面是三岁的孩子抵抗力低怎么办。
一、让宝宝拥有足够的营养
宝宝在生长发育的阶段，对营养的需求比较多，要求各种营养全面均衡。由于宝宝消化系统还不完善，许多食物不能吃。所以在生活中家长不仅要保证宝宝全面的营养还要注意给宝宝补充身体所需的的各种维生素以增强宝宝的抵抗力。
二、增强宝宝的体质
要想提高宝宝的抵抗力，拥有一个强壮的身体是必须的。家长可以经常带宝宝出去接受阳光的洗礼，促进身体对钙质的吸收，增强身体的抵抗能力。宝宝大一点还可以进去户外的运动，适量的活动不仅可以增加肺的活量还能增强体质。
三、要保证充足的睡眠
俗话说睡得好才能吃得好，三岁的宝宝正在身体发育的黄金时候，宝宝每天要保证10几个小时的睡眠，才能满足身体的发育需求。只有保证了充足的睡眠，体力的抗体才会增多，抵抗力强大了就能够减少生病的次数。
什么是抵抗力
抵抗力是指在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。
其中免疫力低下分为3类：
1、先天性免疫低下：医学上也称为免疫缺陷，是由于组成免疫系统的某种或多种成分因为基因突变等因素而丧失了原有功能，发生免疫低下，病情较严重。这类疫病在免疫低下的孩子中比例较少，但病情较重，持续时间也较长。
2、后天继发性免疫力低下：后天继发性免疫低下是由于其他因素引起的，这类疫病经过去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可以恢复。引起后天继发免疫低下的原因常见于感染、药物、营养不良和其他某些疾病。
3、生理性免疫力低下：生理性免疫低下的表现一般没有上述两种免疫低下严重。感染主要由上呼吸道引起，如感冒等，而不是肺炎、脑膜炎、败血症等严重感染。
小孩抵抗力差怎么办
针对宝宝抵抗力差，以下提供几个建议，可以很好地帮助抵抗力差的`宝宝把抵抗力增强起来：
一是要多喝水。这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。
二是要进行体育锻炼。这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。
三是要保证充足的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。
四是不要随意使用抗生素。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。
五是要提供足够的营养，特别是加强补锌。宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生锌等营养素的缺乏；营养不足，特别是锌的不足，宝宝抵抗力就比较差。合理补锌，不但能够加强抵抗力，还有利于对别的营养，如维生素的吸收。不过，补锌不可盲目选择补锌制剂，无机锌、有机酸锌都存在负作用，只有蛋白锌才是最为安全的，效果也是最好的。
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