两岁半入睡困难
两岁半入睡困难，小宝宝在平时都是天真烂漫、无忧无虑的，因此睡眠质量也非常的好，一般来说，2岁的宝宝平时的睡眠质量都是非常好的，下面分享两岁半入睡困难及相关资料。
1、缺微量元素：这是一个导致宝宝入睡困难的常见问题，尤其宝宝体内钙质缺乏严重，会增大植物性神经以及大脑的兴奋度，从而引起睡眠质量降低、睡不安稳、出汗等症状，如没有及时治疗，问题严重后还可能引发佝偻病。
2、太热、太冷：如果宝宝的卧室太热、空气太干燥或太冷了，宝宝的身体当然就会不舒服，从而引起难以入睡或睡不安稳等症状。
3、有鼻屎：如孩子感冒了，鼻腔内的分泌物就会增多，从而导致鼻塞、不舒服等症状，同样也会引起入睡困难的症状。
4、睡觉前玩得太兴奋：如果家长朋友们在宝宝睡觉前0.5～1小时没有让其安静下来，而是过分逗弄宝宝，让宝宝玩得太兴奋，或者给宝宝看一些刺激性的电视节目，室内的灯光太亮了、室内声音太噪杂，就会导致宝宝大脑难以平静，从而引起难以入睡的问题。
5、积食、消化不良：积食、消化不良同样也是导致宝宝入睡困难的常见原因，尤其有些宝宝晚上吃了太多不好消化的食物，更容易引起消化不良、腹胀、积食等问题，宝宝肚子不舒服，当然也睡不踏实。
然后帮宝宝及时采取针对性的方法治疗、改善，才能尽快帮宝宝恢复正常睡眠，减少对健康的影响。
大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。
睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候，不要立刻抱，更不要逗他，多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安抚一下也会继续睡去。
2岁宝宝睡眠时间多长合适
2岁的宝宝每天的睡眠时间应该保证在12个小时。每天睡眠时间即晚上和午睡时间要固定，培养有规律的作息时间，充足的`睡眠对宝宝生长发育非常重要。另外，如果宝宝经常发困，或者比平时睡眠时间增加，可能和服用感冒药物有关，而且身体恢复也需要一个调整过程。
但人与人之间都存在在个体差异，不能强求一致，相同年龄的宝宝，每日睡眠时间可能会相差2～3个小时。有些宝宝虽然睡觉少，但精力旺盛，食欲良好，没有一丝困倦的表现，那就不必担心。
每个宝宝所处的环境不同，排除病理原因造成的不想睡觉，家长就要在自己身上找找原因，有时候晚上一边拿着手机一边哄孩子，往往效果不好，无法给宝宝一个好的睡眠环境，自然他们会抗拒睡眠。2岁半宝宝入睡太困难怎么回事?找到了原因以后，进行合理改善，宝宝睡眠质量就会提升。
睡前不要做让孩子亢奋的活动
我们都知道睡前如果做了比较激烈的运动之后是容易亢奋的，很多家长下班比较晚，想要多陪陪孩子，不自觉就会带着孩子做游戏，孩子可能本身已经有了困意，但是被游戏和爸爸妈妈吸引后就会跟着爸爸妈妈一起玩，再加上两岁的孩子无论是思考还是行动上，能力都更强了，什么事能自己做之后就会很有兴趣，可能一玩就忘了时间，兴趣来了就不想睡觉了，所以家长如果是想和孩子培养亲子时光，不妨选择一些柔和的方式，比如给孩子讲故事，或者和孩子一起听柔和的音乐，就是千万不要带孩子做一些能让他亢奋起来的事情哦~
陪孩子好好睡觉，不要打扰孩子
很多家长自己就是夜猫子，到点不按时睡觉，孩子可能已经困了，但是看到爸爸妈妈还在玩，也被吸引住了，自己也想跟着玩，所以家长还是要早早地陪孩子睡觉的，不要去打扰孩子。另一种情况是孩子已经睡了，但是爸爸比较贪玩，就比如有些家长喜欢玩游戏、看球赛，一激动就容易发出动静，孩子被吵醒后就难再睡着了，所以想要孩子好好睡觉，家长还需要以身作则。
不要轻易改变孩子作息
很多家长明白孩子需要早睡早起，但是经常因为一些事情改变孩子的作息，制定了计划却不实施，孩子的睡觉时间总是被轻易改变，没有形成一个稳定的睡觉习惯，当然不能好好睡觉。再说两岁孩子正是贪玩的时候，孩子可能因为作息不稳定越睡越晚。另一种方法就是如果孩子头天晚上不按时休息，第二天不要惯着孩子允许他晚起，这样孩子很有可能形成一个坏习惯，所以还是要让孩子保持稳定的作息时间呢~
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