秋天孕妈要三防 宝贝才会更健康
秋天孕妈要三防 宝贝才会更健康，秋天是准妈妈们比较舒服的季节,不太热又不会太冷,且秋高气爽空气清新,在秋天的早上散个步是再好不过的了。秋天孕妈妈要做好“三防”是什么呢，来看看吧。
秋高气爽，在秋日里怀孕的妈妈无疑是比较幸福的。不用忍受夏季的炎热， 夜间睡眠更好了，而且秋季蔬菜、瓜果丰富，所以营养和维生素完全跟得上哦。不过，秋季天气的不断变化，一不留神，就会引起感冒、免疫力下降等各类疾病。因此孕妇秋季保健很重要。究竟怎样才能做一个秋天里比较健康漂亮的准妈妈？请妇科专员从如何秋季孕妇常见病症、打理营养膳食、正确穿衣以及心态的调节上给广大准妈妈们教上一课。
孕妇秋季保健要“三防”：防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病
对身怀六甲的准妈妈来说，秋天是比较舒的，据专员介绍，一定得做好“三防”———防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病。
腹泻是因为秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。
其次，孕妇秋季保健第二个要注意的是便秘。秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯，这样养成良好的生活习惯，对孕期身体和宝宝的成长都有很大的好处。
比较后，秋天天气转凉，孕妇更容易感冒、患上呼吸道疾病。专员说，感冒是秋天孕妇比较容易患的病之一。一般来讲，孕妇用药应当谨慎，原则上是能不用就不用，千万不要滥用抗生素，即便服用中药，比较好也要接受医生指导，不要自己买药服用。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内，其中一部分可对胎儿造成损害，有致畸作用。此外需要特别注意的是，妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致胎儿畸形。
此外，孕妇秋季保健还要特别当心风疹、巨细胞病毒的感染，这类病毒可能导致胎儿畸形。尤其在怀孕早期，如怀疑有感染，比较好去医院做相关检查。而感冒重在，孕妇要加强营养、适度活动，保持良好心情，以增强机体免疫力。室内要经常通风换气，经常用醋熏蒸房间；孕妇比较好不要长时间待在人多的场合，以免交叉感染。
秋天，这5种水果孕妈比较适合吃，可能宝贝也“受益”
1、秋梨
进入秋天以来天气非常的干燥，这个时候很多的人可能会出现干呕和咳嗽，
尤其对于妈妈来说，身体免疫力和抵抗力比较差，这个时候就需要及时的护肺，秋梨就是一种不错的选择，它不但可以补充身体当中的水分，还可以很好的护肺，保护小宝宝的健康发育。但是秋梨糖分比较高，孕妈如果出现妊娠糖尿病的话，尽量少吃，千万不要贪口。
2、桃子
桃子的营养成分是非常高的，而且它被我们称之为“仙果”，而且吃桃子还可以，很好的预防孕妈出现的便秘。如果秋天的时候不吃桃子，可能就要等到明年了。但是一般还是要注意桃子比较容易生热，如果妈妈患有低血糖的话可以把它作为辅食，但是不要多吃。
3、鲜枣
市面上出现了很多的冬枣，因为冬枣味道比较甘甜，受到了广大人们的喜欢。其实冬枣可以很好的`提高孕妈身体的免疫力和抵抗力，而且还可以补充丰富的维生素c，会让小宝宝皮肤更加的白皙，
对于促进他的神经发育也有好处，但是现在如果吃太多的话，容易引起腹胀，出现消化不良。
4、柚子
柚子味道是酸酸甜甜的，它里面含有的叶酸含量比较多一些，可以很好的预防贫血，促进小宝宝的健康发育。柚子热量非常低，孕妈不用担心孕期肥胖。但是柚子是属于寒性食物，如果体质比较虚弱的孕妈小编不建议吃柚子。
5、苹果
说起水果补充，绝大多数的人，第一个想到的就是苹果，因为苹果当中含有非常丰富的维生素和水分，可以使小宝宝的皮肤更加的细嫩，而且孕妈如果经常吃苹果的话，还可以很好的降低身体当中胆固醇和维持血糖含量，也可以很好的促进孕妈和小宝宝的记忆力。但是孕妈注意要在饭后吃苹果，否则可能会影响正常的饮食，而且如果孕妈出现了肾炎或者任期糖尿病，就少吃一些。
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