宝妈们的真实分娩经验
宝妈们的真实分娩经验，有很多女性在怀孕的时候是没有经验的，所以有些人会借助别人的一些分娩经验，其中每个人在生完孩子之后都会有不一样的感觉，下面分享宝妈们的真实分娩经验。
1、怀孕36周就算是足月了，一定要准备好待产包、就诊卡、病历资料、检查化验单、准生证、社保卡等并且放在家人知道的地方，避免临产前手忙脚乱。
2、做好产前饮食安排。开宫口前，或者在开一两指过程的间歇期，一定要多补充平时不建议食用的碳水化合物能为孕妈咪迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用。不要等到后面想补充了要么已经吃不下，要么开的太快已经没时间吃了。
3、若果你是第一次当妈妈，临近生产时，从宫缩开始到宫口全开需要数小时，所以当准妈妈见红时，不要慌张，收拾好东西在家人的陪同下去医院完全来得及。
4、并不是分娩的越快越好，顺产的过程中，宝宝也在适应产道，做出相应的胎头下降、胎位旋转等姿势，过快生产宝宝和妈妈可能会受到不同程度的损伤。
5、不要排斥会阴侧切，侧切是为了防止产道撕裂、保证胎宝顺利娩出，不要担心侧切会影响以后的“性福”，只要医生技术过关，伤口恢复良好就没什么问题。
6、侧切刀口缝针时虽然疼，但是一定不要动，这样刀口缝的才会好看，产后就会看不出来也摸不到。
7、孕产期的时候一定要多多锻炼，等你生产的时候使不上劲时，你就会后悔平时怎么不锻炼了。
8、不管是阵痛，还是生的时候，不要大声叫喊，实在忍不住叫唤两声，不停哭喊很快消耗体力，减少自信，也让接生的医生们很心塞。
9、若胎儿是臀位，最好剖腹产，因为胎头是他们全身最大的地方，如果臀位顺产，宫口开得不够大，臀部出来后，头部卡主容易缺氧，这才是最大危险！
10、脐带绕颈的几率出现得很高，但是并不是意味着脐带绕颈了，就得选择剖腹。有些妈妈孕期里出现脐带绕颈的现象，照旧“自然分娩”。只要坚持孕检，时刻关注胎心监护，配合医生，基本还是有希望顺产。
11、保持头脑清醒，相信医生，配合医生，学会用力技巧，手，脚和屁股一起用力，该休息的时候休息，该用力的时候用力。
12、产妇紧张、焦虑、恐惧的心理会引起体内一系列神经内分泌反应，使疼痛加剧。在宫缩间歇时，产妇应该尽量放松精神，并注意呼吸的配合。
13、胎儿娩出时除了依靠子宫收缩的力量，还要借助腹压，一定要听从医生护士的指导，适度控制腹压力量，让宝贝在阵痛间隙娩出，避免产力过强，损伤产道，恰当使用腹压配合宫缩，既可以缩短分娩时间，又减少了不必要的体力消耗。掌握这些分娩知识的话，孕妈们就能安心进产房啦。
14、顺产的.宝妈生产完42天后可以同房，而剖腹产至少需要三个月；顺产的宝妈产后就可以吃东西，而剖腹产6个小时后才可以喝水，24小时候才能开始吃半流质食物。
孕期里学会哪些分娩经验
顺产经历
38周产检医生说还没入盆。39W+2开始发动，比预产期提前了一天。
去医院途中宫缩频率7分钟左右一次，疼痛持续15秒左右。到医院后内检已开3指。
十点左右进待产室打了无痛。十二点时我痛的满头大汗、医生内检8指，这个时候开始难熬了。。。。
十指全开后进产房，由于宝宝发育太好，稍稍有些费力，不过第二产程还是只用了15分钟就把大胖儿子给分娩出来了，顺产无撕裂无侧切！很感谢医生的鼓励~
快速顺产的小窍门
孕晚期每天坐一会矮板凳可以帮助扩大宫口（我是30周开始坐的）
分娩当天内检后等待开指，晃瑜伽球的开指速度要比在走廊里晃悠更快
宝宝下降到宫口时，不要使劲用力，如果这时使劲用力会造成撕裂或者侧切
分娩的姿势一定是背部紧贴床，千万不要把腰抬起来，抬起来的话说明力用的不对，很容易落下腰疼的毛病，而且双腿尽量分开。
孕期冷知识
要吃爱吃的东西！不要过于强调营养而忽略了胃口
孕晚期做胎监时记得带小零食，边吃边做，主要是让宝宝动起来，这样比较容易快速通过
孕晚期检查要穿宽松的衣服和裤子，太紧的话不好判断水肿等现象
孕期不要躺在床上玩手机！如果出现黑眼圈和眼角细纹的话，用普拉惠的眼膜贴能很快解决掉
孕期少吃多餐，指的是多吃几顿，而不是每顿少吃。每顿不要吃太多，不易控制体重
分娩当天要记住这些事情
办理住院手续后见到护士喊大夫，见到大夫喊主任！经验之谈。
规律宫缩已开指后喝1：1浓蜂蜜水软化宫颈。
怕分娩时没有力气？带红牛和巧克力进产房！亲测有效！
孕前需要解决这些事情
很多孕妈都跟我一样喜欢久蹲马桶，而且不爱运动，所以时间长了就长出来痔疮啦！痔疮问题要在孕期就解决好，不然分娩是顺产的话，用力方式是像拉臭臭一样使劲，那感觉真的很销魂。
我当时在孕晚期就是在里听了一些姐妹的建议用的国西林消痔凝胶，哺乳期也能用，我的内痔在一周就消掉啦~
姐妹们，能顺产一定要顺产呀！对了，如果能带家属进产房，带自己亲妈进去一定比老公还有用
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