宝宝晚上睡觉哭闹怎么解决
宝宝晚上睡觉哭闹怎么解决,对于很多宝妈来说,宝宝晚上睡觉爱哭闹是非常折磨人的事情,不但宝宝得不到好的休息,大人也跟着受折磨。那么宝宝晚上睡觉哭闹怎么解决?
1、吮吸
不论是妈妈的乳房、喝奶的瓶子、或者是安抚用的奶嘴、还是宝宝自己的手指,吮吸总是能起到安抚作用,但妈妈在平时要对瓶子和奶嘴等做好消毒,同时保持宝宝手指的干净,避免病从口入。
2、按摩
各种轻拍和按摩都能帮助使宝宝平静下来,可尝试让宝宝垂直坐好靠着你的肩膀上,然后轻拍宝宝的背。但在宝宝四星期大之前不要按摩宝宝的肚子,也要避开脊骨。给宝宝按摩时避开脊骨和避免使用例如杏仁油,这类的坚果类油。给宝宝按摩的同时,多跟宝宝说说话,可以有效促进宝宝发育和促进亲子关系哦。
3、音乐
有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些,听音乐可以培养宝宝乐观的.性格。
4、运动
在手臂或摇篮里摇动宝宝,或把他放在宝宝车里推动,动作要轻缓。可用温柔的搂抱和轻声吟唱来安抚他。
5、新鲜空气
带宝宝出去走走,因为即使哭喊没有因此停止,在户外也不会显得那么不好。
6、胀气
有些宝宝在嗳气之后会感觉好点,所以尝试让宝宝垂直坐好靠在你肩膀上,然后轻拍他的背。
7、洗澡
洗个暖水澡能立即使一些宝宝平静,但是要意识到这可能会有反作用。
8、摇篮曲
带宝宝去更安静的房间,用温柔的搂抱和轻声的吟唱摇篮曲来安抚宝宝。
如何预防宝宝晚上哭闹
1、要保证按时睡眠,宝宝不像成人,他们没有累的感觉;
2、全家尽量统一时间就寝,妈妈即使需要熬夜,也尽量小声;
3、不要开灯睡觉,这特别不好,对宝宝的神经有影响,自然也影响睡眠;
4、 宝宝睡觉前,让宝宝静下心来,不要玩得太过兴奋。入睡前看的电视或听的故事使他过度兴奋、紧张,入睡后大脑仍处于兴奋状态,容易导致睡眠不安。
宝宝晚上哭闹营养食谱
水果燕麦牛奶
配料:
准备吃2汤匙燕麦片,1杯鲜牛奶,1/4苹果,1/2香蕉,一些葡萄干,一点樱桃西红柿。
做法:
1、将燕麦片加半杯热水冲泡。
2、将新鲜牛奶加入燕麦片中并充分混合,加入香蕉,苹果,撒上葡萄干,然后西红柿装饰吃,牛奶和燕麦可以为宝宝补充钙。这种组合解决了宝宝不喜欢吃水果,美味又营养的问题。
胡萝卜和番茄汤
配料:
100克胡萝卜和150克西红柿。
做法:
1、将胡萝卜洗干净,去皮,将番茄烫热,去皮并用搅拌器搅拌成汁。
2、将胡萝卜洗净,剥开,用搅拌机研磨胡萝卜。
3、将少许肉汤倒入锅中,加入胡萝卜酱和番茄酱,用火煮开,煮熟后灭火。
胡萝卜是蔬菜中最好的,因为它们富含类胡萝卜素,可以促进儿童骨骼的健康发育清楚。西红柿中含有的维生素A对促进骨骼生长有很好的效果。西红柿含有重金属元素,如锰、铜和碘。这些矿物质对人类的生长和发育特别有益。
鸡肉拌豆芽
配料:
鸡胸肉200克,绿豆芽150克,盐3克,白砂糖5克,香油3克,味精2克。
做法:
1、将鸡片切成薄片并切成细丝,放入锅中煮沸热水,捞出备用。
2、绿豆芽去皮,根洗净,锅内烧开水,倒入绿豆芽水中,煮熟捞出,沥干水分。
3、将豆芽和鸡肉一起放入容器中,加入盐,味精,糖拌匀,淋上麻油。
鸡丝豆芽含有丰富的维生素和膳食纤维,有助于预防婴儿便秘。
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