剖腹产后必吃的12种水果
剖腹产后必吃的12种水果,剖腹产后恢复是一个较为特殊的阶段,剖腹产的女性在生产过程身体损伤较大,因此,女性在剖腹产后更需多加注意,以下剖腹产后必吃的12种水果。
1、苹果:苹果中碳水化合物含量较高,可以为剖腹产坐月子的患者提供能量,果肉中还含有大量膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,帮助消化,提高人体代谢,对产后伤口愈合也有一定帮助;
2、香蕉:香蕉含有丰富的钾离子,有助于维持体内酸碱平衡,协调心肌收缩,对防止坐月子期间血压升高有一定益处;
3、橘子:橘子富含丰富的维生素C,可以一定程度上帮助改善气色,美白皮肤,橘子所含的挥发油,还可辅助降低胆固醇,其清新的香气有一定缓解产后胸闷的作用;
4、猕猴桃:猕猴桃营养丰富,富含维生素C、维生素E以及精氨酸,能够一定程度上改善血液流动,避免因产后久坐形成血栓;
5、西瓜:西瓜多汁富含水分,且含有一种称为瓜氨酸的氨基酸,适量食用可以帮助血液在体内的流动,需注意高血糖产妇慎食;
6、火龙果:火龙果几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,葡萄糖易于吸收消化,产后身体虚弱,适当吃火龙果既能补充各种维生素,又不会对肠胃造成负担;
7、葡萄:葡萄中的糖分主要也是葡萄糖,有助于消化,在一定程度上有助于防止产后久坐久卧而出现血栓栓塞;
8、芒果:芒果中含有芒果酮酸,剖腹产患者卧床休养较久,芒果的纤维素含量较高,能促进胃肠蠕动,帮助排泄;
9、西柚:西柚含有丰富的果酸,能加速消化液的分泌,西柚中的维生素C、维生素E、维生素A含量较高,对女性有一定美白效果;
10、草莓:草莓含有的钙离子、钾离子、铁离子等摄入体内后,可以改善视疲劳,对于产后易造成的缺铁性贫血,有一定的调节作用;
11、柿子:柿子富含果胶,果胶是一类水溶性纤维素,能帮助改善产后便秘,维持肠道菌群健康。但是注意不要空腹吃,容易结成硬块影响消化;
12、樱桃:樱桃中含有褪黑素,具有一定的抗衰老作用,而且樱桃含铁比较高,常吃樱桃可以帮助产妇恢复,辅助预防贫血。
需要注意的是,剖腹产坐月子期间不仅限于进食上述水果,同时产后应均衡饮食、不挑食、不偏食,保证休息,避免着凉,有助于身体的尽快恢复。而且建议在患者能起身后尽量活动,如扶床、扶墙或者自行正常在屋内走动,有利于自身机体恢复。
剖腹产后吃3种食物助伤口恢复
麻油鸡
材料:鸡腿2只、老姜1大块、米酒1杯、芝麻油2匙。
做法:
1、鸡腿洗净、切块;老姜洗干净后切片,备用。
2、在锅中倒入适量的芝麻油,将老姜放入爆香。
3、转大火将鸡块放入锅中翻炒,待6分熟时将米酒倒入锅里一起滚煮即可。
番茄烩鸡丁
材料:鸡腿2只、大番茄4个、洋葱1个、蒜头2粒、番茄酱3汤匙、水250毫升、糖1汤匙、盐少许。
腌料糖1/2茶匙、酱油1匙、麻油少许。
做法:
1、鸡腿肉去骨、切丁后,放入腌料中腌渍30分钟。
2、洋葱切丝,蒜头切成蒜末,备用。
3、将大番茄以热水泡15分钟后,去籽切大丁。
4、入油起锅,将鸡丁煎至8成熟,加入蒜末略炒后,依序加入洋葱丝与番茄丁同炒,并加入番茄酱、水、糖及盐拌匀,用大火煮沸后盖上锅盖,再用小火煮至汁液转浓即可。
生化汤
材料:米酒水(煮过、已挥发掉酒精)700毫升、当归6钱、川芎4钱、桃仁1钱、黑姜7分、炙甘草7分。
做法:
1、米酒水加入药材,慢火加盖煮1小时左右,约剩200毫升时,将药酒倒出备用。
2、第二次再加入米酒水350毫升,和做法1煮法相同,约剩100毫升。
3、将做法1和做法2的药酒加在一起拌匀即可。
产后一周可以增进蛋白质食物。可以多吃一些水果、鸡蛋、瘦肉、果皮等富含维生素的食物,能够促进血液循环。还要提醒的是,论哪种伤口,在未愈合前新妈妈都要少吃鱼类,因为鱼中含有的有机酸物质能够抑制血小板的凝集,不利于伤口的愈合,也切忌吃辛辣及刺激性的食物,以免影响伤口复原。
剖腹产后吃桃子和鸡蛋吗?
剖腹产排气后可以吃鸡蛋。
剖腹产手术排气后才可以吃食物,否则会导致肠梗堵、伤口被撑开等后果。且排气后也只能先从易消化的流质食物开始,即吃鸡蛋应从鸡蛋羹开始,然后是蒸鸡蛋,最后才是固态的整个鸡蛋,且固态鸡蛋必须要等到排便后才可以吃,否则可能造成产妇排便困难。 一天最多吃两个。 产妇吃鸡蛋一天不要吃太多,两个就行,多了反而增加身体的负担。且虽然排便后鸡蛋各种做法都能吃,但最好还是煮蛋汤喝,即好吃又容易消化吸收。
剖腹产吃鸡蛋注意事项
1、剖腹产排气后可以吃鸡蛋的流质做法,排便后才可以吃固态的整个鸡蛋。
2、产妇吃鸡蛋应从鸡蛋羹到蒸鸡蛋再到整个鸡蛋上,且不应加太多调味品,做法清淡,不辛辣刺激。
3、产妇一天最多吃两个鸡蛋,一方面是避免增加身体的'负担,另一方面也是为了产妇可以补充更全面的营养。
4、产妇不宜吃未煮熟的鸡蛋,这样鸡蛋中的细菌和寄生虫卵不能完全被杀死,可能会影响产妇健康。
5、产妇不宜吃煎炸鸡蛋,没有什么营养,反而会影响产妇的健康。
6、产妇发热时不应该吃鸡蛋,会影响产妇康复。
剖腹产第五天可以吃桃子吗
首先桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者;桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用;桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。
剖腹产是可以吃桃子的,桃子中主要是含有丰富的蛋白质,维生素C以及水分,对于身体健康来说是很多的好处。桃子对于伤口愈合也是有好处的。剖腹产后是可以吃的,但是一次性不能吃太多了。
适当就好,一天一个是最好。剖腹产的人日常的生活中一横要注意多休息,适当的吃一些清淡的食物,要多吃一些促进伤口愈合的食物,然后要注意阴道的卫生清洁,最好是能够每天都用热毛巾擦拭阴道,减少细菌感染。
从营养方面来说,剖宫产的妈咪对营养的要求比正常分娩的产妇更高。
手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段,对身体本身就是一次打击,因此,剖宫产的妈咪在产后恢复会比正常分娩者慢些。
同时,因手术刀口的疼痛,妈咪的食欲会受到影响。
在手术后,妈咪可先喝点萝卜汤,帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作功能,以肠道排气做为可以开始进食的标志。
术后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主这个动作的时候,记得双脚要微分开,再慢慢压低身子贴近地面,两手尽量伸直平铺,如果做不了也不要勉强。
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