母乳不营养的表现
母乳不营养的表现，母乳喂养是宝妈首选的喂养方式，妈妈们都想让宝宝吃上健康的母乳，但是很多宝妈因为自身摄取的营养物质不够充足，导致母乳营养较少。下面为大家介绍母乳不营养的表现。
1、乳房松软：宝妈如果有足够的母乳，那么乳房会有胀满的感觉，并且可以看到乳汁像水一样往外喷，这样说明母乳很充足。如果乳房比较松软，而且时间长了也没有胀满的感觉，说明宝妈的母乳营养不够。
2、吃奶的时间长：如果宝宝的吃奶时间很长，而且经常不认真吮吸乳头，有时像玩耍一样突然松开乳头就开始哭了，而母亲在哺乳的时候并不能听到婴儿的吞咽声，这说明母亲乳汁不足。
3、睡不踏实：给宝宝吃母乳，如果宝宝吃饱后会睡一大觉。如果在哺乳后，宝宝还会经常哭闹，即使是入睡也不踏实，一会儿就醒，还是会反复吃奶，就是母乳不足所引起。
4、小便次数少：宝宝吃不饱，小便的次数就会减少，家长要注意观察宝宝每天小便的次数，来判断宝宝是不是吃饱。
5、成长缓慢：宝宝如果长时间的吃不饱，就会出现营养不良，就会引起成长缓慢，相比同龄的宝宝来说，身高会相差很多。
母乳如果营养比较少，会导致颜色比较清凉不是特别浓稠，所以当发现母乳较清时，就需要多吃一些富含营养的`物质来补充身体所需的营养。豆腐鲫鱼汤是增奶效果明显的一道美食，也可以多吃一些富含蛋白质的食物等。
很多宝妈都有母乳质量不高的情况存在，出现了这种情况后不需要过于着急和担心，只需要在平时的饮食上加以改善就可以了，可以多喝一些汤类，比如鸡汤，排骨汤，猪蹄汤等，这些汤水类食物是提高母乳质量的首选食物。
母乳没有营养时要在第一时间内进行补充，要不然会影响到宝宝的正常发育，宝妈在平时要注意均衡摄取营养，不光要多吃一些蛋白质含量高的食物，也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意不要吃容易导致回奶的食物，这样才能够让母乳更有营养。
想知道自己的母乳营养如何，其实通过宝宝的发育来判断是最合适的。
因为宝宝此时发育需要的营养完全是母乳来提供的，宝宝发育的好就肯定是母乳的功劳，反之宝宝发育的不好，那母乳也脱不了关系，所以就可以通过看宝宝发育的状况来判断母乳是否有营养！
一般来说吃母乳的宝宝只要不出现容易生病、反应迟缓、协调能力差等表现，都说明宝宝发育的好，只要宝宝没有这些表现，那就说明母乳的营养是高的！
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