吃什么食物补小脑
吃什么食物补小脑，有些因为挑食厌食，就可能会引发小脑营养不良的现象，就会影响到以后的智力发育，另外也需要调节好自己的个人的饮食习惯及时的补充营养，以下分享吃什么食物补小脑。
1、天麻鱼头汤，天麻鱼头汤本身就是具有非常好的补脑效果，而且制作的方法也是非常的简单的，可以选择鲶鱼头，还有天麻，香菇虾仁等等。
首先是需要先将鲢鱼用油煎，然后再加入香菇虾仁，稍微炒一下，接下来就需要加入天麻片，加入适量的清水，然后再放入调料，用中火煮大约20分钟就可以了，可以缓解头晕头痛等症状，而且还可以延缓记忆力的减退。
2、牛奶，建议大家可以多喝点牛奶，因为这种食物中含有大量的蛋白质，还有钙元素，也为可以为人体补充氨基酸，牛奶中的营养物质是很容易被人体所吸收的，也是可以为人体脑部代谢提供大量的营养物质的，同时还可以营养人体的神经细胞，如果是用脑过度的人建议在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，能够有助于睡眠。
3、核桃，小脑营养不良的人吃核桃是非常的合适的，可以吃核桃粥或者是直接食用核桃，因为核桃仁中本身就是含有大量的微量元素以及亚麻酸，可以为人体补充大量性的营养，经常食用核桃是可以让人的注意力变得更加集中的，而且还可以营养人体的脑神经细胞。
4、淡水鱼，吃淡水鱼是可以补充优质性的蛋白质的，而且还可以为人体补充钙元素，淡水鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，不会导致人体的血管硬化，对于人体脑动脉的血管并不会带来危害，相反的还可以保护脑血管。
小脑营养不良吃什么食物比较好就介绍到这里，相信大家都已经有所了解了，为了预防小脑营养不良孕妇在怀孕期间就需要特别重视营养，应该要保证饮食的多样化，多吃水果蔬菜，尤其是叶酸，蛋白质等营养物质需要多补充。
还需要保证充足睡眠时间，如果确诊为小脑营养不良，那么需要定期到医院去做相关的检查，千万不可以大意，否则到了后期会越来越难以治疗。
补小脑可以吃的食物有很多
第一，鱼肉中含有对神经系统具有保护作用的脂肪酸，这种东西有助于健脑，如果每周吃一顿鱼，特别是三文鱼，有助于降低老年痴呆发病率，吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，提高学习和记忆能力。
第二，大蒜，大脑的'活动能量来源主要依靠葡萄糖，如果想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够的维生素B1，而大蒜能够增强维生素B1的作用。
给宝宝补小脑的话，可以给宝宝吃一些鱼类，核桃坚果类，豆制品类，以及一些含钙较高的食物。虽然食物都能对宝宝的小脑发育起到很好的作用，但是，也要注意一次不要给宝宝吃太多，避免宝宝出现便秘，消化不良的情况。
通常含钙高的食物，是可以对宝宝的小脑神经起到调节作用的，还能刺激宝宝脑内肌肉的兴奋性，有助于宝宝小脑的发育。对于宝宝来说，妈妈们可以每天坚持按时给宝宝喂奶，来保证宝宝小脑的正常运行。让宝宝保持充足的睡眠，这样也是有助于宝宝小脑的发达。
合理的饮食和良好的生活习惯，是有利于宝宝小脑的开发的。像小米，鸡蛋，黑芝麻，大豆，牛奶等食物，都是可以做成宝宝容易消化吸收的食物，来喂给宝宝吃的。这样既对宝宝的生长发育有好处，同时还能避免宝宝出现便秘，消化不良的症状。
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