国外孩子如何过假期你造吗早教
国外孩子如何过假期你造吗早教，孩子的假期对于孩子也是有很大的作用的，利用好孩子的假期也是非常重要的，假期的好好把握也是有很大技巧的，以下分享国外孩子如何过假期你造吗早教。
1、美国孩子打工忙美国孩子的暑假相当长，因地域差别为一个半月至三个月不等。美国孩子的假期生活通常不是纯粹的休息和玩，大部分人会安排相当一部分时间来学习、工作，或是从事社区服务。
除了做义工之外，打工挣钱可以算是学生们最传统也最实际的暑期活动了。中学生热衷学习做汉堡、送比萨饼、卖报等等。学生们利用暑假接触社会，学习掌握求生技能，挣钱攒学费或买玩具，这些都是美国家长[微博]鼓励、孩子们也愿意选择的。
2、法国孩子各种玩法国的部分学校在暑假变成孩子们的“娱乐中心”。除了周末，整个暑假期间天天开放，所有不外出度假的学生随时可以来活动。
“娱乐中心”安排的暑期活动是纯娱乐的，除了在学校里游戏，孩子们还被带着过“自然日”(如去植物园骑车、去郊区农场参观)、过“文化日”(如参观自然博物馆、看电影)、过“发现日”(如参观科技展览、学做中国菜)等。针对年龄稍大的孩子，“娱乐中心”会定期组织旅游或体育项目，由专人带他们走出市区看一看。
3、加拿大孩子当义工加拿大的孩子暑期可以参加教育局、社区、各种机构安排的社会活动和夏令营，包括体育、音乐、绘画、舞蹈、表演、科学等各种门类。
中学生可以去划独木舟、探险、学习驾车，或者参加社区活动、旅游、打工等。孩子们热衷于参加义务劳动，包括学习辅导、环境保护、家务劳动、帮助残疾人、为患者服务等项目，体验社会，培养服务意识和能力。
4、瑞典孩子出国玩瑞典学校的暑假从6月中旬开始，家长常选择在孩子暑假期间休假。瑞典的6~7月份几乎是一座空城，大部分孩子会和家长一块儿出国游玩。
每年暑假，恰逢土豆收获的季节，不少瑞典孩子喜欢到农场里当采收义工。这一职务吃住由农庄主全包，但每天有一定的劳动指标。
5、俄罗斯孩子爱度假每年夏季，俄罗斯风景宜人的度假村或疗养院都会举办名目繁多的夏令营，如外语、音乐、戏剧、体育、文学等夏令营，甚至还有教授孩子们理财、做生意、管理国家的夏令营。
一些家长会在暑假期间安排全家外出度假，带领孩子游览历史文化古迹。另外还有一些家庭前往郊区自己的.乡间别墅度假。家长们会让孩子在这里做一些力所能及的体力活，比如种菜、收获水果、照顾小动物、给小鸟安装过冬的小木屋、修理篱笆和蓄水池等等。
6、澳大利亚孩子轻松过暑假对于澳大利亚小学生来说是轻松的。他们没有“假期作业”，所以大多数时间会和兄弟姐妹或同学一起玩耍，或是参加个人喜爱的户外体育活动，有些还会跟着父母出游。海滩游泳冲浪、博物馆参观、郊外野营都是澳大利亚孩子们喜欢的过暑假方式。
7、德国孩子跑农庄在德国，未成年人没有监护就外出旅游是不被允许的。因此，德国孩子假期主要活动是去牧场、农庄度假，放松身心、开阔视野。
组织这类活动，除了班级负责老师及学科专业老师外，还需配有专门医生以保障孩子安全。德国的孩子尽管旅行愿望强烈，但绝大多数都只能盼着父母休假带自己外出旅行。
8、日本孩子活动多日本中小学生暑假活动的最大特点是寓教于乐，通过各种活动陶冶学生的性情，锻炼意志。许多学生利用难得的长假去野外游玩，了解自然。
教育主管部门经常组织孩子参观博览会或组织孩子进行发明创造比赛；还有去森林公园游玩，用望远镜观察小鸟的活动，了解大自然；也有孩子会自发组织俱乐部，到海边和山间“合宿”，与朋友们吃住在一起，培养集体意识，共享暑假乐趣。
1、安排孩子的日常饮食
在安排孩子的饮食时，家长们可以选择以下五类食物：
1、谷类及薯类：包括米饭、面食、玉米、杂粮、红薯等，每天大约1斤，根据孩子的年龄进行调整。
2、肉、禽、蛋、奶类：每天可以吃禽肉2两，鱼、虾类各0.5两—1两，蛋1个，牛奶（或酸奶)1杯。
3、豆类或豆制品：每天可以吃2两。
4、蔬菜和水果：应季的蔬菜每天应吃6两—1斤，水果4-5两。
5、油类要控制每天不超过半两，盐、糖要少吃。
将以上各类食物分配在一日三餐中，并要注意几个问题：
吃好早餐：早餐是一天的开始，吃不好会影响孩子一天的心情和精力。假期里也不能例外，可以喝一杯牛奶，一个鸡蛋，其他可选择吃馒头、面包、包子、米粥、豆浆、面条、麦片，最好还要吃几片火腿肉，一些蔬菜（如拌黄瓜、萝卜)和水果。
适当吃零食：家里的一般零食少不了，可以选择适合的品种，如酸奶、水果、花生、核桃、牛肉干等，在两餐之间吃，不要在临睡时吃，也不要边看电视边聊天吃，以免不知不觉中吃的过多。
少吃烧烤、油炸等快餐类食品：这类食品能量过高，偶尔吃些可以，多吃则对身体不利。
亲朋好友聚会，不可吃过多的肥甘厚味，要注意饮食清淡些，不可暴饮暴食，更要注意饮食卫生。
喝清淡饮料，如白开水，淡茶水，不要喝含糖高的饮料，如各种甜味饮料、冷饮等。
不要饮酒、吸烟：烟、酒的危害是众所周知的，儿童少年更不可养成不健康的行为，以免遗害终生。
还要注意生活规律，开展户外活动和体育锻炼，假期里也不要熬夜、睡懒觉。
孩子的一日三餐，应该注意营养合理搭配。各种健康食材都吃一些，这会让孩子的体质更健康。因此，家长在假期给孩子安排饮食时，需要注意膳食合理和丰富。只要饮食健康，孩子就能更好成长。
2、饮食保护孩子视力
早餐
早餐吃吐司夹蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维生素A，预防干眼症及维护视网膜的健康。
而牛奶是B族维生素的良好来源，缺乏B族维生素的人容易出现神经炎、神经病变等问题。
午餐及下午茶
舍弃白米饭，改点一碗糙米饭——它能提供比白饭更丰富的B族维生素。
点两种不同颜色的蔬菜。一种深绿色叶菜，如菠菜、甘蓝、芥蓝等，他们是叶黄素最多的食物。
叶黄素存在于我们眼睛的视网膜黄斑部，能协助抗氧化，预防发生黄斑病变。
另外选择一种橘黄色的蔬菜，例如胡萝卜、南瓜、甜椒等，摄取β—胡萝卜素。
饭后来一份水果吧！趁时令尝一尝鲜甜多汁的草莓。
它有大量的抗氧化剂维生素C，是眼睛健康不能缺少的营养素，而维生素C对提神、缓解疲劳也有帮助，下午工作开会不打瞌睡。其他富含维生素C的水果，还有番石榴、西红柿、柑橘、猕猴桃等。
下午时嘴有点馋，吃零食也能保养眼睛。
抓两小把综合坚果（杏仁、榛子等)，它们是维生素E的良好来源，帮你扫除伤害眼睛的自由基。
不过别贪多，毕竟坚果还是高热量、高油脂的食物，吃超量难保不发胖。
晚餐
晚餐以清淡的鱼类、海鲜做主菜，避免吃得太油、难消化，影响肠胃及睡眠质量。而鱼类海鲜里有丰富的矿物质锌，国外研究显示，缺乏锌可能会导致黄斑变性，并且锌也参与身体抗氧化，清除自由基的工作。
家长们一定要更加注重孩子的饮食，因为食物不仅可以给他们提供身体所需要的营养，也是保护他们视力的最好方法，因此健康饮食专家提醒家长朋友们，一定要正确的为孩子准备一日三餐。
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