缺锌的孩子有哪些特点
缺锌的孩子有哪些特点，锌是人体必需的微量元素之一，体内缺锌，许多生理功能都会受到影响。而儿童缺锌会出现各种疾病，儿童缺锌的症状有很多，那么缺锌的孩子有哪些特点呢？
一、宝宝食欲减退，出现挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食，这是宝宝缺锌的一个典型表现。
二、宝宝发育缓慢，相对同龄阶段的宝宝来说，身高和体重都相对差一些，身高在3-6cm，体重则是2-3kg。
三、伤口不宜愈合，如果宝宝不小心弄破伤口，这些伤口，就不容易愈合的。
四、乱吃东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
五、免疫力不好，缺锌的宝宝最容易感冒发烧，反复唿吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。
六、口腔溃疡反复发作，口腔溃疡，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，影响到宝宝的饮食。
七、造成智力低下，缺锌会使脑细胞和蛋白合成发生障碍，影响其大脑发育，这时候宝宝就容易出现多动、注意力不集中、学习能力差的表现。
八、指甲出现白斑、倒刺，缺锌的宝宝指甲上会出现白班点，容易长出一颗肉一样的刺，这就是肉刺，这些都是缺锌引起的。
儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：
1、吃三豆粥：取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。
2、吃猪胰泥：将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。
3、吃果子糊：将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
4、吃苹果泥，喝苹果汁：将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。
此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。母乳中锌的生物效能比牛奶高，因此，提倡母乳喂养，也是预防缺锌的好途。
一、缺锌的宝宝在饮食上会有一些奇怪的表现，如有可能有会出现好吃沙石，墙灰，纸屑，或是头发，指甲，生大米等习惯，这种情况也叫异食癖。
二、宝宝缺锌时会出现注意力不集中的现象，如平时学习或是动作能力差，反应慢，或是有多动现象。同时宝宝生长发育也较慢，和同龄宝宝比起来，个子要矮且体重也相对较轻。
三、缺锌的宝宝一般食欲也会受到影响，如可出现食欲减退，厌食或是挑食的现象，有的宝宝甚至有时会不主动进食，不吃饭。
四、如果家长发现宝宝指甲上有白斑，这种情况通常也是缺锌的表现，家长应引起重视。
五、缺锌的宝宝一般免疫力较低，会经常出现感冒现象，同时呼吸道也易被感染，因此如家长发现宝宝比同龄宝宝感冒次数多，最好去检查一下，看是否缺锌引起的。
六、缺锌会对宝宝的视力造成一定的'影响，可导致宝宝视力下降快，因此家长发现宝宝视力越来越差时，应警惕缺锌的可能。
第一，味觉降低
孩子缺锌后，舌粘膜运转将不正常，会出现味觉下降的情况。而味觉不好，孩子就会出现厌食、食欲不振等表现。
第二，生长缓慢
锌和体内80多种酶的活性有关，而酶的活性又是孩子体内细胞新陈代谢的关键。当孩子缺锌后，体内代谢功能会出现异常，从而导致生长变得缓慢。
第三，皮肤问题
孩子缺锌还容易出现一些皮肤疾患，比如口腔溃疡、舌苔上蛇粘膜脱落等，大一点的孩子还可能会出现痤疮。
第四，免疫力弱
缺锌导致孩子的免疫力下降，身体容易被病菌感染。孩子缺锌后，换季时容易出现呼吸道感染疾病。
第五，智力低下
锌能促进孩子脑细胞中的蛋白质和DHA合成，当孩子体内缺锌时，智力会表现得比一般孩子更低下。
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3、儿童膳食补锌的方法
4岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，多吃以下的含锌食物，其中肉类动物的锌元素较植物类食物的吸收效率高。
1、肉类： 瘦猪肉，羊肉，瘦牛肉，鸡心，鸭肝，猪肝，肌肉，蟹肉等鱼类：鲳鱼，带鱼，沙丁鱼，黄鱼(包括海产品中的牡蛎、海带、花蛤、虾子等);
2、植物： 小麦、玉米面、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等;
3、水果： 苹果、香蕉、枣子、草莓、梨子、猕猴桃等;
4、蔬菜： 胡萝卜、白菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜、西兰花等。
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