如何突破职场中的瓶颈期
如何突破职场中的瓶颈期，在职场中，每个人遇到的事情都是不一样的，有时候会遇到职场的瓶颈期，跨过瓶颈期对自己的事业是很有帮助的，下面分享如何突破职场中的瓶颈期，一起来看下吧。
“瓶颈”是阻碍，也是机会
瓶颈局面虽然令人烦闷，但在职场上却是普遍存在，几乎人人都曾遇到过。如果能够找到症结所在并顺利突破，那么遇到的只算是暂时的“玻璃瓶颈”，冲出去后的天地会更广阔。但若无法顺利找到突破的通道，“玻璃瓶颈”就会变成“水泥闸门”。
换个角度看，遇到瓶颈并不是什么坏事。首先，感到瓶颈状态带给自己烦躁、郁闷，说明自己还没有麻木，还拥有感觉。拥有感觉，则说明对自己的职场生涯还有期望、还有梦想。这样看来，瓶颈恰恰是催促自己主动思考的一个契机。
舒适使人停滞，难受催人改变。从这个意义上讲，瓶颈的感觉令我们重新审视局面，促使自己重新规划人生及职场的意义和目标。当我们被迫把目光从瓶内转向瓶外时，一个新天地的出现也就有了可能。
提升竞争力，不做万金油
当瓶颈出现，首要任务是了解瓶颈产生的原因。最常见的是级别上暂时无法提升和改变。其实仔细想想，当我们从职场新人渐渐变成老手时，我们自豪的经验、熟练等等，是否真的算是核心优势？
在实际咨询中，经常会遇到这样一些个案，工作了几年，转换过很多岗位或是很多行业，表面看经验挺多，仔细审视却都缺乏含金量，任何一种专业能力都不能达到企业或工作的要求，不具备专一的竞争力。结果就是尽管年龄渐长，提拔、晋升却总是轮不到。
职业成功的关键，不在于工作经验数量级的多寡，更在于工作经验的`质量要高，经验丰富必须体现在个人职业核心竞争力上的积累。因此选择工作岗位时，要时刻保持专业技能成长的连贯性，不做短工做长工，更能保持个人职业能力水平的可持续发展。
突破自我，不做“安乐死”
出现瓶颈的另一个常见原因，来自内心乏力导致外在停滞。这其中又分几种：
一是来自舒适导致的惰性。经过几年的努力，目前岗位已基本稳定，或者工作内容较为轻松清闲等。
二是来自职业倦怠导致的消退。当初很多职场新人为了尽快站稳脚跟，常年加班、从不歇假，高速运转了几年后，心力体力已呈透支。随着时间推移，内心乏力感越来越明显。
值得警惕的是，在内心乏力的状态下，人的心态、情绪、认知等都很容易随着时间推移滑向负面，或是行为上油滑世故、出工不出力，或是动辄抱怨、不满，这些都是老板们很反感的表现，是职场发展的大忌，因此内心乏力时尤需及时作出调整。
重新定位，不做没头苍蝇
出现职业瓶颈第三个常见原因，是目标模糊所导致。又分两种：
一种情况是完全没有职业规划，对工作的理解就是有个岗位就行、有份工资就行。在求职越来越难的今天，求职初期这样想想倒也不妨，但是长期如此，几年后出现职场瓶颈就是必然。
还有一种情况，是看似有规划，其实很不准确，规划目标过于远大，期限又太急切。这种焦虑反映在行为上必然就会急功近利，无法踏下心来积累职场基本功，还会因为自己锋芒太盛而令上司反感、令同事侧目。
因此，度过职场新人期，对环境、对自己有了一定基本了解之后，及时制定准确的职业定位和职业规划是根本。
随时充电，综合发展
在信息爆炸的今天，如果缺乏持续的学习，很快就会因知识结构的老化而面临淘汰，这种尴尬也是出现职场瓶颈的原因之一。因此，有意识地进行充电，保持自身职场竞争力，是突破瓶颈的有效手段。但就充电而言，需要注意几点：
首先，充电要和自己的核心竞争力相匹配、相烘托，这就需要有准确合理的职业规划作为前提。其次，充电不能只局限在专业技能上，还需要在综合管理的眼界、境界上充电，在中高端人脉上也要有积累。其三，充电不应仅仅限于本专业或本行业管理方面，综合人文、社科、心理等知识的积累，潜在效力会更大。这些都是既能应对眼下瓶颈，又能减缓今后瓶颈的重要手段。
如何顺利突破职场瓶颈期
一、要有积极的心态
事业成功的人往往耐得住寂寞，在那些枯燥乏味的工作中，寻找快乐，他们都是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。对于我们平时不愿意又不得不去做的事情，我们改变策略，立马行动。这样做，不仅可以完成部分的工作，还少了产生抱怨的想法和发泄情绪而浪费的时间。
没有积极进取的心态很容易进入舒适圈，让自己的发展受到局限;而有了积极进取的心态，在新的领域中可以学到更多知识，开拓思维和视野，从而增强自身的综合能力。
遇到瓶颈期的时候，我们可以选择在周末的时候放松爬爬山，与朋友小聚一下，对生命中所遇到的人和事充满感恩，整个人就会慢慢放松下来，获得积极的心态。
二、有清晰的自我认知
在瓶颈期，我们总会迷失自我，所以我们还要先问问自己，想成为怎样的人，拥有怎样的能力。是创意无限脑洞十足的？是心细如发像素级别的？还是思维缜密无懈可击的?亦或是巧舌如簧演说能力爆表的？
这些都要重新地思考。然后再不妨自我评价一下自己在这些细分维度下做的如何，然后给自己找一个发展的模版，可以是行业大牛，也可以先定一个小目标。
有了清晰的自我认知才能更好的知道该在什么方面提高，找到方法并且有计划性的实施。
三、选择充电培训学习
当你在一个岗位上做了三年以上，却没有什么进步和提升，除了考虑公司机会的因素外，就是考虑自己的知识结构能否适应公司的发展，停下来给自己充充电，或者业余时间参加一些学习班，现在网络很发达，学习的形式也很多，要不了多久，你对你职业的认识就会不一样。
一方面加强和同行业人士学习交流，参加更高级别的培训提升知识结构;对与自己工作相关联的工作多做一些了解，以便通过内部调整而获得更好的发展机会。
另一方面，从企业实际出发，，创造新的职业发展目标。还有就是根据自身的性格特点、兴趣爱好等综合考虑向其他更高方向努力，关注喜欢的工作，或者申请换岗，为具备更高管理层次素质的人员而做努力。
四、想清楚目标并给予自己奖励
以前我们常常说，没有压力就没有动力。我一直觉得这句话是错的，应该是没有奖励就没有动力。压力有什么用，无非是我们在压力之后，产生反弹后带给我们的盈利。
我们拼命工作，不就是为了离自己理想更近些吗？
每隔一段时间就给自己制订一个目标，大的像买一辆自己喜欢的新车，小的如买一套今秋的流行格呢套装，有时候，好的奖励措施会让人产生最好的动力，当你的目标得以实现的时候，千万不要忘记，好好犒劳自己。
五、主动出击有选择性寻找出路
对于已经积累了相当丰富的工作经验，由于自己在原公司已经找不到再次提升的空间，遭遇职场瓶颈，那么不妨勇敢地迈出跳槽这一步。
不要把自己局限在一家企业，而要放在一个行业里，就会有长久的发展。想往上走的想法是好的，但是不能意气用事，必须了解客观环境，只有结合自身情况，整合自身当前的个人竞争力，结合职场的岗位要求和自己的工作适应度找到一个能够切入且适合自己发展的道路，再针对性的进行调整，这样才会顺利度过瓶颈期，进入新的更广阔的职业发展空间。
遇到职场瓶颈如何摆脱，关键在于职业的长期规划和心态的平稳。
职业选择其实就是在综合各种条件下的一种平衡决策，突破最好的方法就是寻找下一个更有益于发展的平台，最难就是平台选择的问题，这个就需要先整合下自己以往能力，明确自身的职场核心竞争力，确定方位评估好后，还需要考虑今后几年的发展，让自己不仅仅为工作而工作，更要为自己的家庭多担当。
一个人无论身处何种职位，要想在职业上有所发展和成就，就要不断进步，在工作中体现自身价值。没有积极进取的心态很容易进入舒适圈，让自己的发展受到局限;而有了积极进取的心态，在新的领域中可以学到更多知识，开拓思维和视野，从而增强自身的综合能力。
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