自卑敏感没有安全感
自卑敏感没有安全感，其实很多人都有自卑的因子,而这种自卑的因子在童年的时候就已经种在了心里,有很多人都在童年经过一些伤害，那么你知道自卑敏感没有安全感要怎么办吗。
1、建立自信。
要培养自己的安全感就要建立自信，学会提升自己，能正确认识自己，看到自己的优点。
2、认同自己。
当对自己的肯定和欣赏越来越多时，就不会再缺乏安全感了，打破从前的惯性，安全感是自己给自己的，要打破从前的惯性。
3、远离恐惧
你若本来就胆小，那么远离那么恐怖片；若你本来就是个多愁善感的人，远离那些和你一样多愁善感的人，因为他会加重你的多愁；少和那些没有安全感的人待在一起，他们会加重你的不安全感。
4、学会自立。
不再粘着别人，减少联系的频率，不再伸手索取等，养成自立的习惯，安全感会一点一点建立起来。
1、容易没有安全感
一个人真正的安全感实际上是来自于自己，但是一个自卑的人会把自己的安全感建立在外界上，总会通过外界来寻找自己的安全感因为寻找什么就会缺少什么，就像以前讲，一个人在朋友圈经常晒什么就是他最缺的东西，如果一个人总是在外界寻找安全感，那他一定是最缺安全感的自信的人都会给自己建立安全感，如果一个人感觉自己没有安全感，感觉自己的人给自己没有安全感，就是自己自卑的表现了。
2、比较敏感，容易察言观色
自信的人都是做自己的人，老师在晨读发过特朗普，这个老人是一个非常自信的人，想说就说，想骂就骂，想干就干相反一个自卑的人，就会去察言观色，就会去判断别人的想法，判断别人的感受，判断别人的情绪为什么会察言观色呢？其实很简单，会在意别人看法，会在意别人评价，会在意别人的感受结果把自己弄的很敏感，一句风吹草动就会引发的自己情绪的变化，可能别人在说话的时候根本都没有那个意思，但是因为自己敏感，就会造成自己情绪波动所以敏感，察言观色的人也是自卑的人。
3、自己比较脆弱，没有自我
自卑的人都会以别人为自己主导向，受到环境的影响，受到外界的影响，把自己弄的很迷失，很没有自我自己没有承受任何风险的能力，自己的价值感很低，都想要去讨好别人来获得自己价值存在当别人重视的时候，自己就沾沾自欺，当别人不重要的时候，自己就开始失落，很典型的没有自己，没有自我独立性格，都是以别人的感受变化而变化，以别人的为自己所有一切的准绳慢慢的失去了自我，慢慢自己变得比较脆弱，甚至去压抑自己，迎接别人。
这3点可以判断出一个人有没有自卑的倾向，虽然这种形成都是和自己原生家庭，和自己成长环境有很大的关系，但是你自己的人生你自己过不是吗？如果你有以上的3点问题，或者3点表现，哪怕只有其一，你都要好好反思下自己，是否要花大力气去改变了
因为这是痛苦的，是不快乐的，一个人活着最重要的就是快乐
如果你想要更快乐，就要把这些问题解决掉，只有把这些问题解决掉，告别自己的自卑，你能够为自己建立安全感，你能够强大的自我，你能够以自己为中心，你能够做自己世界的主人，你能够主宰自己生活，能够主宰的情绪和感受，你说这样子，是不是更好一点呢？
让生活充实起来，忙碌了就不会有时间想很多不开心的事，每天对自己鼓劲常笑笑，多和朋友聊聊什么的，做些自己喜欢的事，其实会慢慢的变好的，压力别太大，多发现自己了优点。
其实很多人与别人交往都是凭靠的.第一印象。所以第一印象很重要。我以前也是个挺自卑的人，而且还不如你，因为自己一点都没发觉。
所以你能发现自己那些别扭的地方就已经很厉害了，接下来需要做的就是有意识地去改。对于紧张这件事，我的理解是：反正现实情况是我已经在老师和同学面前丢脸了，所以他们对我也没有太高的期待，那么我还有什么压力呢？最差就是继续这样。另外，对自己好一点，只要没侵害到他人的利益，那就怎么放松怎么做，不要太委屈自己。毕竟，我们也只能控制自己去爱自己。
给自己的身体做一些脱敏练习，难度一点点增加，在空无一人的户外环境，感受身体的暴露，和在空间里的存在感。一定是在户外的。接着，可以找到一个心理医生，跟他处在一个空间里，心理医生会帮助你适应两个人处在一个空间里，你的存在会得到尊重，你也会慢慢信任他，在这种互相信任中，心理医生会成为你背后的一股支持力量，他会帮助你看清心理的盲点，又认可你自身的节奏，在这种共鸣中，你的存在感进一步增强。最后再挑战人多的地方，你自然地行走，因为你不再去想得到陌生人的认可，你走在人群中，因为你与人群同行。
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