敏感是自卑的表现吗
敏感是自卑的表现吗，自卑与敏感是因果关系,也是伴生关系,因自卑而敏感,因敏感更自卑，为什么会敏感和自卑以及如何克服这些问题呢，以下分享敏感是自卑的表现吗，来看看吧
敏感是自卑的表现吗
不是自卑，是缺乏安全感。 你试着这样判断：如果你说的或做的没有损害别人利益和别人面子，但别人还是说难听的话，那就说明这个人就是找不愉快，那你就给他不愉快。 可以用语言小刺激他一下。 最重要的是你要比现在开朗一些。可以散散步思考自己的弱点，想办法改掉，提高自己。
高度敏感和极度自卑有什么区别？
说说症状：别人说的话容易往不好的方面想，或者觉得是在说自己！ 自卑，总觉得自己什么也不行（事实如此），不敢表达自己的内心，不敢当着众人的面说话！ 小时候是对老师，长大了是对领导，内心有惧怕！ 完全没有斗志，顺其自然！ 面对男士吃饭说话都不敢抬头！ 工作十几年了，按说不应该还如此腼腆，脸皮应该很厚了！可是居然跟刚毕业的时候没两样！
多数有心理疾病的人，几乎都有共同的性格特征，如敏感，多疑，自卑，没有安全感，焦虑，胆小等，这些特征，不是独立存在的，往往都有，就像孪生弟兄一样，总在一起。
这种性格的核心是自卑，看不到自己的一点优点，总觉得别人是针对自己，患得患失，没法集中精力做自己该做的事，或在别人的世界里。
这种极度自卑敏感的人往往都有一些心理问题，焦虑，抑郁等，应该先消除症状，把那些不必要的担心解决了，知道那些东西并不可怕，症状消除了，在优化个性。
解决的方法是提升自信，自信是做出来的，结合自己的工作生活，分析一下自己有什么特长，或者是潜在的特长，不断学习，不断实践，慢慢的感觉自己行了，自信心就会提升，内心强大了，就不在乎捏人的眼神和评价了。
自卑的表现
1、十分敏感
对别人的行为胡思乱想。外人的一个小动作或者一句无心的话都能严重地影响到他们的情绪。内心自卑的人自我意识相对薄弱，好像别人才是他们生活的中心，别人的任何行为都会在他们心中掀起波澜，可能会为了别人的一句话伤心难过一整天，然后觉得自己一事无成。比如，你今天穿了新衣服，明明很好看，在街上有人看到后相互议论几句，内心自卑的人就会觉得是不是自己新的风格不适合自己，别人是不是觉得太过怪异。内心自卑的人，别人偶尔对自己态度稍微不好，就会胡思乱想，觉得是不是自己招人厌烦，其实很可能只是对方当时心情不好而已。
2、习惯性讨好别人
越是自卑的人，越渴望得到别人的肯定和认可，所以他们会竭尽全力去讨好别人，想要在别人身上证明自己的价值。但是这其实是一种错误的选择，自身的价值是要从内心对自己的认可，而不是通过讨好别人活的表面上的合群来证明的。反而在你讨好别人的时候特别容易随波逐流，更加容易迷失自我。如果一个连自我都找不到的人，怎么可能变成一个自信的人呢?
3、喜欢独自一个人呆在角落
自卑的人多少会会有一些不合群，他总是喜欢独自一个人，哪怕是公司的聚会，她们也喜欢一个人静静的呆在角落里看着，一群人在狂欢，而他想去却没有勇气去。
她们想要去靠近别人，和别人一样，轻松愉快的相处，一方面害怕受伤害，一方面又害怕别人，不接受自己，所以她们总是有一点悲伤和忧郁的感觉。
4、表面高冷但内心渴望被关注
在大家的生活中肯定遇到过这样的人，表面上十分高冷，貌似很不好接近，但其实他们只是不知道或者是不敢去表现自己。内心自卑的人是一个矛盾体，一方面渴望被别人关注，渴望自己能够发光发热，经常幻想自己某一天能够得到所有人的喝彩，但是当他们真正成为焦点的时候，内心却是极度恐惧的，因为他们不相信自己的能力，看不到自己的价值，怕自己把事情搞砸，最后这样的自卑心理就会产生十分消极的影响。
5、眼神怯懦
都是眼睛是心灵的窗户，它能让别人读懂你的内心，可以读到你的好也可以读到你的坏。内心极度自卑的人，是可以通过眼神观察出来的 因为眼神骗不了人。他们的眼神是怯懦的，尤其是人多的时候，或者和不熟悉的人相处的时候。有时候甚至都不敢直视别人，不敢跟别人交流，就算是和别人交谈，眼神也是四处躲闪的，而这些自然也是不受控制的。所以自卑的人往往喜欢躲在小角落里，轻易不和人交谈，也会去主动表现自己。
6、很难接受他人的批评否定
内心极度自卑的人的另一个表现是很难承受别人的批评、指责、否定和忽视。因为他对自己没有形成稳定的价值认同，所以别人对他的批评、指责、否定和忽视对他来说都是对他价值的撼动，乃至自体的破碎。换句话来说，他有一颗玻璃似的心，对别人对自己的看法很敏感，哪怕是别人不经意的一个举动，一句话，一个眼神，都能让他感觉到别人对他不满，让他的玻璃心瞬间破碎。
因为他害怕别人的批评、指责、否定和忽视，所以他选择做一个老好人，对别人的请求很难说“不”，所以他做事过于小心翼翼，生怕别人对他不满。
7、习惯与人比较
内心极度自卑的人的另一个表现是习惯与人比较。因为他没有形成对自我价值的认同，所以他总是在寻求各种对自我价值认同的机会，而在与人的比较中他似乎能够找到一种对自我价值的认同，当然，在与人比较中，有时候可能自己比别人强，那他就会感觉到一种优越感，这就是一种对自我价值的认同;有时候可能自己比别人弱，那他就会感觉到自己处处不如人，虽然很多时候自己比别人弱，但是他还是乐此不彼地与人比较。
过度敏感的原因到底是什么
1、遗传。可能是遗传，同样，环境也能迫使这种遗传特性消失。
2、生物性的两个系统。这个点太复杂了，我也不是专业的。不是很了解。
3、自卑。很多人之所以对于外界的信息过分敏感，往往是源于内心的自卑感。
性格过度敏感怎么办
1、不做完美主义者
心思太细腻敏感的人对很多东西都是追求完美的，希望每件事，更是精确到每句话都要达到自己规定的样子。事后还要反复的问同伴，我那句话说的对不对啊?今天表现好不好?今天的衣服穿的合适吗?很在意每一个细节。但是没有谁能够取悦所有的人，这样会很累的，所以凡事不要太追求完美了。
2、要学会自我安慰
不要一遇事就喜欢钻牛角尖，每个人都会有低迷期的，很正常。没有看到别人抱怨诉苦是因为别人心胸开阔，不把一点点事情都放在心上，给自己增加压力。再说了就算是真你遇到非常纠结又头疼的事情时，抱怨能解决问题吗?要有个好的心态，不老想着要别人安慰关心你，要学会自我安慰。
3、转移注意力
如果觉得近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。
4、不可老宅在家里
一个人独处的时候总是会东想想西想想，而且喜欢想到一些负面的东西，影响情绪。那怕是一个作家老宅在家里也是不行的，周末或者其他假期的时候要经常出来玩玩，约上个三朋好友出去kk歌，逛逛街，人也显得精神些。人一开朗了，就爱笑，一笑心就不会那么压抑，就不会胡思乱想了。
5、放松方法
假如心思太过敏感，难免会一直很紧张，对于什么事情都要想半天。这个时候建议学习一下放松的方法，让自己不要去想太多。可以从身体的放松开始，比如瑜伽里面的放松，然后慢慢的使自己的心灵也得到放松。
6、适应
敏感的人会对很多事情都放不下，如果真的有某件事情或者某个人让人觉得很难面对，那么就不要强迫自己不去想，而是应该好好的处理。你可以询问家人或者朋友的建议，让他们帮助你来解决一些难题。
7、注意休息
休息的不好也会让人神经紧张，即使是平时不敏感的人在缺乏睡眠的状态下也会变得敏感。因此需要注意每天的作息，让自己尽量早睡早起，充足的睡眠时间是缓解敏感的一个好方法，成年人至少晚上应该睡7小时。
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