职场抗压能力
职场抗压能力，在职场中，总是有很多的压力和困难，有些人抵抗不住压力，选择了辞职；有些人选择了混日子，过一天算一天。以下就为大家分享职场抗压能力及相关方法。
职场人提高抗压能力的5个方法
拒绝舒适区
对于职场人士来说，千万不要贪恋舒适区的安逸，而是应该找到一个绝对的高目标，这样让自己不断地提升自己的能力同时，就能够抵抗外界的压力。
提升自己的危机意识
无论是在职场中，还是在生活中，总要有一份危机感，才能够提升自己的警惕意识，也才能够让自己砥砺前行，不断地去奋斗，也才能够帮助自己的能力得到提升。
努力提升职场技能
不管在任何时候，都要让自己保持学习的状态，只有不断地提升职场技能，才能够不被后来者居上，也不会被后来的新人所淘汰。
培养坚持不懈的能力
对于职场人士来说，在遇到困难的时候，一定要让自己不断地提升自己的能力，坚持不放弃的勇气，才是抗压的最佳表现，也才能够让自己快速强大起来。
坚持与优秀人学习
职场中，要想不断地前进，只有不断地和优秀人一起学习，看看他们面对困难是如何面对的，看看他们对待职场中的问题，是如何解决的。
如何做一个抗压能力强的职场人
第一，做好日常事务的分类。有时候感觉工作压力大，琐碎事多，找不到头绪，无从下手，导致情绪低落，无法进入工作状态，领导催要时，又忙的焦头烂额。这个主要是没有把工作上的事务进行合理分类有很大的关系，才感觉比较繁琐，做好工作上的分类和梳理，反而有利于自身的工作。
第二、有意识地去锻炼身体。有时候抗压能力与个人体质有很大的关系，有人精力充沛，身体素质高能够适应高负荷的'工作；有的人体能差，适应不了快节奏的工作。有一个健壮的身体，更有利于工作。而且锻炼本身就考验着一个人的耐力和抗压能力。
第三、学会释放压力。有时候工作压力过大，不会释放压力，反而让自己更加疲累不堪，让工作效率变得更低下。要拿得起放得下，才是智者。休息是为了更好的工作。释放压力的途径有很多，比如旅游，听音乐，三五好友聚一聚，K歌，做运动，看书等，每个人可以根据自身喜好和情况，去选择匹配的解压方式。只有会释放压力，能解压，才能提高抗压能力。
总之，职场人的压力越来越大，不仅面临工作的压力，还要处理生活上的压力。必须自我调整，自我鼓励，自我解压，才能提升抗压能力。
如何提高你的职场抗压能力
善于接受挑战
我们都知道长时间才舒适圈中待着，只会让自己变得越来越懒，而只有不断地接受新的挑战，才能够让自己的大脑保持高度的清醒，也能够轻松抵抗压力。
善于寻找创新解决方法
对于一种压力事物的出现，作为职场者不应该立马想到放弃，而是应该寻找更多方法去解决，通过不断地方法总结，会让你从容面对压力。
学会释放压力
无论是在职场还是在生活中，压力都是无处不在，压力的调节还是要靠个人对待压力的看法，学会采用不同的方式释放压力，才会让你变得更加坚强。
维持良好的家庭关系
有时候家庭环境的不和谐，也会给工作中的我们带来很大的压力，只有保持家庭的和谐关系，才能够让你在工作中更加具有动力，轻松应付压力。
注意建立良好的上下级关系
在工作中，良好的同事关系，也能够帮助自己在工作中减轻不少压力，因此，同事间的和谐关系的维护，也是非常重要的。
对待压力的不同方式，也是因人而异，如何能够将压力化为动力，也需要一定的手段，因此，就要看对待压力本人的处世态度，轻松地情绪调节，才能够将压力转化为正能量。
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