压力能让人老了十几年
压力能让人老了十几年，俗话说，有压力才有动力。但是压力过大，或者长期处在压力的状态下，是会对你的健康有影响，还可能出现神经衰弱等表现。下面是压力能让人老了十几年的内容！
我们都认为压力会让人变老，但是这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神、活泼”，只停留在外表的层面上。但是最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究，在这项研究中，科学家们指出：心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年。
据美国国家科学院的院刊报道，加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员埃丽莎·埃培尔领导的一个小组已经观察到了心理压力对细胞的影响。
要解释压力与细胞之间的关系，先得从人体细胞“分子钟”说起。每一个染色体的顶端，都被一片被称为端粒的DNA物质覆盖着，它的作用是保护染色体、提高基因的稳定性。每当细胞分裂时，这些端粒便会变短，由此分裂产生的子细胞的端粒会比母细胞的端粒稍短一些。在年轻人身上，端粒酶将纠正这一过程，重新构造细胞端粒。但在年纪大一点的人身上，在细胞分裂后，端粒将大大缩小，最终细胞复制将完全终止，这意味着人的寿命也就此终结。由于端粒的长度决定了DNA复制和细胞分裂的次数，可以通过它计算出生命延续的时间，故其被形象地称为“分子钟”。
为了研究心理压力对细胞衰老的作用，埃培尔和同事们观察了58位母亲的白血球细胞的染色体端粒。在这些母亲中，2/3的人的子女都患有慢性病，心理压力大一些。其他母亲的子女身体健康，因此她们的心理压力相对小一些。
在两个对照组（压力大和压力小）中，受试者的染色体状况没有太多的不同。然而，两组中心理压力最大的妇女，其端粒也最短。更为重要的是，在这些人身上，压力对细胞的影响是如此明显，相当于加速了9—17年的细胞老化。
对于这一发现，埃培尔表示并不感到意外。她说：“如果我们感到压力，就应该认真对待，因为它可能会影响到我们体内的细胞。”在研究中，埃培尔还发现，对那些照顾病儿时间最长的母亲来说，无论她们自己感觉到的压力是大是小，她们的染色体端粒都会比较短。“她们照顾病人的时间越长，对自身健康的影响也就越大”。
埃培尔最后表示，他们将对这一课题进行更为深入的研究，以确证心理压力与细胞衰老之间的关系。她说，尽管这一研究目前尚未涉及人的生活方式、社会地位以及所处环境，但“无论你是否在照顾病人，心理压力都会给健康亮起红灯”。每个人都会面对各种压力，但我们一定要学会放松，尽量挽回失去的“生命”。
职场贴士：在职场中，“逆来顺受”已经行不通了，当你辛苦完成一份工作时，却因别人的一句话就抢了所有功劳，在此时如果你选择沉默、不懂得争取自己的权益，那么老板可能认为你乐于接受这样的安排。扮演职场中刻苦耐劳的“阿信”并没有错，但适时表达自己的意见、感受以及沟通却是关键，为自己设定一条底线，该坚持的原则还是得守住，否则接踵而来的无理要求，将可能让你无法承受。
话说，有压力才有动力。可压力过大，就不是动力了，会对你的健康有影响。据悉，长期压力容易让人变老，还可能出现神经衰弱等表现。反观哪些压力大的人，你就会发现。比如美国奥 巴马等人。
与四年前相比，奥 巴马脸上的皱纹明显变深了，头发更白了。美国媒体称，岁月对总统们是残酷的。曾在白宫担任医生的康妮·马里亚诺说：“看看总统们第一次宣誓就职和任职四年后的照片，你会发现他们明显变得苍老，就好像他们坐了时间机器，在四年的时间里穿越了八年的时光。”
长期压力让人变老
长期研究老年医学的罗南·法克特拉表示，总统们老得快的原因在于他们长期面临沉重的压力，身体健康受到了影响。
法克特拉表示，一个人面临一件很有压力的事情时，他的皮肤和头发并不会马上发生变化，但是在身体内部，脑垂体和肾上腺的活动已经受到了刺激，荷尔蒙分泌加速。肾上腺素会引起心跳加速，血压升高。肾上腺分泌的另一种激素皮质醇则会引起炎症，并促使人体分解体内的糖分，转化成能量。皮质醇还会导致心血管系统变得紧张，对动脉壁造成损害。此外，它还会导致皮肤变薄和骨质疏松等问题。在这样的情况下，人的免疫力会下降，容易受到感冒、疱疹等病毒的入侵。
此外，人的睡眠质量也将受到影响，认知能力变得迟缓，心情容易变得沮丧，注意力不易集中。
运动可以延缓衰老
法克特拉表示，目前所知的唯一可以帮助总统们延缓衰老的方法就是运动。他说：“这是医生可以推荐的最好方法，没有药物可以比运动有更好的功效。”
奥 巴马一直酷爱运动。他每天工作间隙都会在跑步机上锻炼，进行手部和腿部的力量训练，还有增强应激反应的训练等。他还会玩橄榄球，打篮球和高尔夫球。
奥 巴马的前任也有自己的锻炼方式，有些运动还很激烈。小布什喜欢骑自行车，卡特和克林顿喜欢慢跑，里根则选择骑马和劈柴，有一次，他还不小心弄伤了自己的大腿。
医学专家称，研究显示，运动可以让人们的思维能力变强。哥伦比亚大学的老年医学专家琳达·弗莱德说：“运动让血液流动加速，让大脑变得更活跃，更容易处理复杂的问题。”锻炼也能迫使总统们得到真正的休息，只有在那个时候，他们的大脑才能放松。
生活习惯影响健康
疾病当然也会影响总统们的衰老状况。美国第九任总统威廉·亨利·哈里森曾在就职典礼上感染肺炎，伍德罗·威尔逊的.中风也对他履行总统职责产生了一定的影响，富兰克林·罗斯福则曾患有小儿麻痹症。但是专家们发现，日常的生活习惯也会影响总统们的身体健康。
艾森豪威尔是个高尔夫爱好者，他在8年任期内曾800次打完18洞。但是因为忧心朝鲜半岛的战事，他每天都必须吃安眠药才能睡觉，这对他的健康影响很大。1955年，艾森豪威尔心脏病发作，两年后出现了中风，期间，他还做了一次肠道手术。
众所周知，近年来的美国总统不大会通过酗酒和吃药来缓解压力。但是奥 巴马曾表示，他在第一任总统任期中曾成功戒烟。医学专家表示，奥 巴马曾经的吸烟嗜好可能也是他皱纹加深的原因之一。此外，他黝黑的肌肤也可能让他的白发显得更扎眼。
总统比普通人长寿
奥 巴马今年1月12日刚进行过一次体检，白宫方面称，他的体检报告将于2月份公布。奥 巴马的上一次体检是在2011年10月，当时的报告显示，他的体重为181磅（约82公斤），比2010年2月时重了一磅，但对他这样身高（约1。86米）的人来说，体型保持得还不错。
自从1992年以来，美国总统都会接受长期的医疗观察，无论他们去哪里，都会有一名军医跟随。曾被老布什带入白宫的医生伯顿·李表示，总统们是一个特殊的群体，他们的身体和精神都处于紧张状态，他们抵御病毒感染的能力可能比常人强，但是精神压力的危害并不比病毒小。
李说：“这是一项强度很高的工作，你没有一分钟可以松懈。”
虽然如此，但是美国近几届总统的寿命都比普通人的平均寿命要长。里根和福特都是在93岁的高龄去世的，卡特和老布什也都已经活到了88岁。有医生认为，压力可能也有正面的作用。弗莱德说：“人们需要一定程度的压力，让他们的身体机能得到调整。还有些人就喜欢刺激和兴奋，没有了这些，生活就没了乐趣。”
此外，有些人喜欢寻找人类生存的意义。弗莱德说：“很多人年纪越来越大的时候，会变得更加关心后代和地球的存亡，如果他们有机会能改变这个世界，那会让他们的身心变得更健康。”
长期压力让人变老，而这些压力都是生活习惯和工作中形成的。若想延缓衰老，就多运动，且找出压力的根源，解决和释放掉这些压力，保持身心健康。
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