老是进入不了工作状态
老是进入不了工作状态，长时间工作处于一个低迷的状态，就会开始对岗位提不起兴趣，从而导致工作效率降低，工作频频出错，就会对这份工作摇摆不定，下面分析下老是进入不了工作状态。
1、先反放空自己
人的状态就像一杯水，本来已经被过年填的满满当当，突然想加入工作状态，根本就没地方放，所以才有假日综合征。
这个就是好像，你连续看3场电影，大脑一直处于刺激状态，再想马上进入安静的学习状态，就是很难做到。
人的状态也符合U型曲线，每个状态之间的切换都是需要时间的。
怎么放空？方法很简单，尽量让自己少做事，只要能从放假高频刺激的状态中释放出来，把原来慢慢的一杯水先倒掉，然后再加入新的工作状态，就相对容易一点。
2、熟悉工作场
之所以感觉假期，回来工作感觉不自在，主要就是环境场合变了，从熟悉的场合，进入相对陌生的场合，都会感觉一点不适应。
最好的方法，就是尽快熟悉工作场，找回原来那个工作状态的自己，比如，熟悉的闹铃、一起工作的同事、每天的工作日志表，这些都是曾经最熟悉的东西。
3、工作前一天好好休息
工作前一天，让自己好好休息一下，不要马上进入紧张的工作状态，休息好再开工效果更好。
提前一天，把闹钟开起来， 让自己尽快的适应这个节奏，闹钟响起就要起来，活动一下，吃点东西，让身体慢慢适应，如果觉得困，中午可以补个觉。
4、开工先收拾办公桌
开工第一天，大部分都是做一线简单的工作，把工作台收拾好，回复到原来的状态，注意是你原来最熟悉的状态，不是弄一些新改变，这个时候熟悉的东西才能帮你进入工作状态。
以后大把的机会，开始工作以找回熟悉的感觉为主。
5、跟同事沟通一下
不只是你没状态，大家都一样要调整，你收拾好工作台，可以在办公室转一圈，不仅可以帮自己熟悉环境，还可以跟同事沟通几句，找回之前大家熟悉的工作状态。
6、开工小仪式
我多次讲过仪式感的重要性，它是一个非常好用的自我暗示，你通过一个仪式，可以暗示自己，完成仪式就会进入工作状态，你就真的很容易进入状态。
可以给自己加一个小摆件，可以是给自己加油，为了更好的生活都可以。
之所以觉得不好进入工作状态，主要还是因为工作的压力，当你过度聚焦工作困难，就会产生焦虑感，可以趁机寻找工作之外的意义感。
7、做个工作计划
第一天上班，别指望做什么大事，能让自己恢复状态，找到工作思路就不错了。
趁新年，以全新的视角观察自己的工作，可以趁机会好好梳理一下工作，可以帮你发现过去忽略的东西。
工作机会也不必太细致，主要是思路层面，比如，工作方向，后续的规划，项目进度等等。
8、先从小事开始
不要上来就想干大事，这个需要很强的专注力和好的工作状态，开工第一天却的就是这些。
可以先从一些琐事开始，花个10分钟就能完成的事，工作状态是需要启动的，做简单的事就是一个唤醒过程，工作的节奏也需要慢慢找回。
9、不要挑战自己
很多人放假久了，就想开工搞个大事，结果因为难度太大，没有做好，还影响心情。
如果开工任务没有那么紧急，可以梳理一下思路就行，不必上来就搞个大事，重要的事哪里那么容易搞定，你的工作状态都没有恢复，根本没有精力挑战。
反而因为工作太难，没有完成影响自己的工作积极性。
10、太心急容易透支
我经常说的一句话就是“慢慢来”，不是故意慢，而是明白做事有做事的节奏，有些事急也没用，反而因为着急忽略了很多细节。
如果工作1小时累了，可以先停下休息，而且是要主动休息，不要等很累了才休息，这样容易透支自己。
以上就是我多年工作的一些小经验，希望对你有启发。
恢复工作状态，本质就是切换自己，从原来放假的状态，切换到工作状态，先放空自己，然后熟悉工作环境，梳理工作思路，从小事开始，基本上2-3天就恢复的差不多了。
决定状态的3个核心
首先，我们需要对自己的状态有觉察。
潜能大师托尼罗宾斯说：一个人的情绪和状态，是由注意力、语言和肢体语言决定的。
这3个关键因素，可以帮我们通过自我观察，来判断自己状态的好坏。
第一个：注意力
我们的注意力是在什么地方？是在可控的、美好的事物上，还是在不可控的、不美好的事物上？
第二个：语言
我们会对自己说什么话？是“我可以”“我很不错”“我值得更好的人生”，还是“我不行”“我做不到”“我没有人爱”？
第三个：肢体语言
我们的肢体语言是什么样的？是昂首挺胸、站姿笔挺、面带笑容，还是佝偻着背、不苟言笑、行为拘谨？
当我们注意力在关注生命中的美好，对自己说的话也是乐观积极正能量的，肢体是放松舒展的，自然呈现出高能状态。
当我们注意力聚焦在各种挫败和不顺，对自己的语言暗示也是负面消极的，肢体是拘谨紧张的，就会呈现出低落状态。
确切地说，不是我们的'状态带动了我们的行为，而是我们的注意力、语言和肢体语言“创造”了我们的整个状态。
如何调整自己的状态
既然我们的状态是由注意力、语言和肢体语言决定的，那我们完全可以通过控制它们，来调整自己的状态。
比如：当我们遇到挫折，情绪低落时，如果我们不断想已经无法改变的糟糕的事情，就会觉得世界灰暗无光。但如果我们出去走走，看看美好的景色，或者看个喜剧开怀大笑（转换注意力），就会觉得这一切都是礼物。
当我们接手一个从未做过的新项目，如果我们对自己说“我不行”，就会遇到问题就想退缩和放弃。如果我们告诉自己“我可以不断学习，遇到问题解决问题”（改变语言），就会充满信心，觉得这是成长的机会。
当我们在向老板汇报前，如果感觉紧张，就挺胸抬头，手握拳头，做个加油的姿势(改换肢体语言)，我们就会觉得勇气十足。
所以，当我们掌握正确的方法， 状态是很容易调整的，也是很容易保持稳定的。
也许有人会说：我满身负能量，你说的这些我都很难做到，怎么办？
在自己成为小太阳之前，保暖的方法是靠近太阳。
也就是说，在我们还没摆脱负能量的惯性之前，我们可以 近朱者赤，多靠近乐观积极正能量的人。
为什么呢？因为状态高能的人，ta的注意力是在美好事物上；ta的语言是“我相信我值得”“我可以学”“我能做到”；ta的肢体语言是昂首挺胸、面带笑容、身体敞开的。
和这样正能量的人交往、接触，我们的注意力、语言和肢体语言，也会变得正向，进而带动我们的状态大幅度提升，慢慢的我们整个人都会更阳光。
我们会一起做美好畅想（注意力）、我们说的是“我可以通过不断重塑自己实现任何目标”（语言）、我们每节课都跳能量舞（肢体语言）......能量是很容易传递的，所以在特训营你很快会感觉到自己变得能量满满。
有些人，状态好的时候，动力十足，无所不能，各方面做得就很好；状态不好的时候，错误百出，什么都做不了。
所以，能够保持好的状态，是非常重要的。
只要我们不断训练自己的注意力、语言和肢体语言，以及多靠近正能量的人，肯定能让自己的状态高能且稳定。
【老是进入不了工作状态】相关文章：
袜子老是起球04-02
老是梦见网恋对象03-23
老是感觉困想睡觉03-24
为什么化妆老是脱妆04-02
为什么老是脱妆呢03-31
脸上皮肤老是觉得干03-30
做梦老是梦到女的背影03-30
夫妻老是吵架怎么回事03-28
化妆老是脱妆怎么回事04-01
孩子说话不连贯老是停顿重复04-02
