睡不好竟是这样的原因
睡不好竟是这样的原因，睡觉时不同精力和解放疲劳的很好方式，所以对于睡眠也是很重要的，睡不好对我们的影响是非常大的，那么睡不好是有原因的，以下分享睡不好竟是这样的原因。
时下有不少人出现失眠、多梦等情况，影响休息，导致工作、生活质量都在不断下降。大家都会将原因归结到生活或工作压力上，但实际上遇到这种情况时首先应该考虑的是卧室中的家居风水禁忌问题。因为所谓的压力，往往也是由于人的心境所致，如果心境好、情绪好，那么即使是压力也会转变成动力，所以失眠、多梦，导致的睡眠质量较差，并非所谓的压力导致，卧室风水不好，不但影响睡眠质量也会影响运势、情绪、健康等。
睡不好竟是这样的原因
一、镜子与床的摆设
镜子也属于风水物品之一，而古代的镜子大都是由金属制作，所以属金，而床榻则是用于休息的物品，所以属阴。金属阳，而阳克阴，这样一来镜子对着床必然不利。卧室中摆放镜子的位置很有学问，不管是对着床头、床尾或者床两侧都不利。从科学的角度分析是因为镜子的反射在夜晚会刺激人的神志，导致产生幻觉，出现恐慌的情绪，所以镜子最好不要出现在卧室，如果无法移动，那么就用套子遮盖起来。
二、厕所不能对床
如果卧室的大门直通床，而卧室开门便能够看到厕所，那么这样的布局对于人体健康会有极大危害。因为厕所在风水学中阴气极重，而床榻本身属阴，所以在这种结合直接阴气较重必然导致住户的人体健康出现问题，是家居风水禁忌!所以一般住在这种设计的房间中，主人晚上睡觉可能有噩梦出现，久而久之还会出现一些恶疾。
因此，睡不好觉和风水之间有极大关系，而在家居风水中卧室风水对人体健康有着极大影响，所以必须谨慎。
孕晚期睡不好这种情况对于胎儿的影响是比较大的，所以我们建议大家在生活中应该要引起注意。孕妇在怀孕期间是比较脆弱的，总会出现这样那样的小毛病，因此让很多孕妇吃不好也睡不好，就会影响到宝宝的发育状态的'，因为妈妈是宝宝的唯一的营养来源，妈妈的情绪也会影响到宝宝的，所以我们的准妈妈一定要保持一个愉悦放松的心情。
随着胎龄的增加，准妈妈腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。在孕7-9个月时，不少孕妈都有失眠的现象，这可能是因为胎儿的重量会压到孕妈的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。
最好采取左侧卧位睡眠为主，定时交替更换睡姿。有的孕妈发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子、毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。
怀孕后母体会发生诸多变化，孕妈在孕期身体对钙的需要量比一般人多，因为肚子里的宝宝生长过程中也是需要钙的，而宝宝需要的钙就来自妈妈。如果孕妈失眠多梦，这可能是在暗示着要补钙了。因为缺钙时容易引起神经兴奋性增加致使无法入睡。
孕16周开始，及时在医生指导下补充铁及钙剂。在吃钙片时，可以选择剂量小的钙片，每天分2-3次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2-3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
孕妈在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，主要是因雌激素和黄体素这两种激素变化所导致的。
从上文我们也知道随着胎龄的逐渐增加，准妈妈的腹部也会逐渐隆起，所以就会影响到准妈妈的睡眠姿势的，那么就会导致准妈妈的出现失眠的现象，我们的准妈妈需要找到合适的睡眠姿势才行，而且孕妈妈在怀孕期间要做好胎儿的保养方面。
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