消极的不良情绪的影响
消极的不良情绪的影响，不良情绪是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验。焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过，那么消极的不良情绪的影响有哪些呢？
消极情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。
强烈或长久的消极情绪会造成心血管机能紊乱，引起心律不齐、心绞痛、高血压和冠心病，严重时还可导致脑栓塞或心肌梗塞，以致危及生命。消极情绪会影响消化系统的功能。如人在恐惧或悲哀时胃粘膜变白、胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦虑、愤怒、仇恨时，胃粘膜充血、胃酸分泌增多，从而引起胃溃疡。
消极的情绪常引起肌肉收缩甚至引发痉挛疼痛。消极情绪会影响内分泌系统，强烈的情绪刺激会导致内分泌失调，使皮肤灰暗无光.长期消极情绪还会影响人的免疫力，从而造成人体抗病能力下降。现已知不良情绪与癌症、糖尿病、风湿病等严重危害人生命的疾病发生、发展密切相关。过度的情绪反应是指情绪反应过分强烈，超过了一定的限度，如狂喜、暴怒、悲痛欲绝、激动不已等。持久的消极情绪是指在引起悲、忧、恐、惊、怒等消极情绪的因素消失后，仍数日、数周甚至数月沉浸在消极状态中，不能自拔。过度的情绪冲击，会抑制大脑皮层的高级心智活动，打破大脑皮层的兴奋和抑制之间的平衡，使人的意识范围变得狭窄，正常的判断力、自制力被削弱，甚至有可能使人精神错乱、神志不清、行为失常。许多反应性精神病就是这样引发的。而持久性的消极情绪常常会使人的大脑机能严重失调，从而导致各种神经症和精神病，例如焦虑症、抑郁症、强迫症、神经衰弱等。心理问题和心理疾病大多与长期消极情绪有密切关系。
消极情绪会抑制人的行为能力，阻碍人们成功。第一点，它使人丧失机会。当我们遇到一个很好的机会时，由于消极情绪的猜疑和胆怯等，我们往往失去了大好的机会，而且这很可能是一个恶性循环。 第二点，它使我们的希望破灭，由于缺乏动力，让我们再次悲观失望。 第三点，限制我们潜能的发挥。比如你本来在某方面很不错，但自己并不知道。当第一次失败，第二次又失败后，你可能产生了强烈的消极情绪，第三次的尝试便成为了难以逾越的障碍，我们的潜力因此被限制在了一个很有限的范围。 第四点，它消耗了我们90%的精力，因为消极情绪容易产生恶性循环，变本加厉，使消极者日复一日在困境中挣扎。
第一，情绪开始压抑。
在生活的情景下，我们常常会有很多的负面情绪，有很多方法可以去宣泄这种情绪。但是如果刻意让负面情绪在心中积累，并且找不到合理满意的发泄渠道时，那么一定要做调整了，及时寻求心理医生的帮助。
第二，人生方向的矛盾。
每个人都会思考自我，通过自省的方式，来弥补对于外界和自我认知的缺失。
但是如果思考人生这件事情，变成了情绪类，最容易产生各类父母情绪。
那么要注意及时调整，尝试改变理想，在生活中多参与社交活动。
第三，无法认清真实的.自己。
人在社会活动中会表现出两种特质，一种是适应在社会中角色的扮演。一种是适应自身。如果说你开始常选对自我的认识，出现不认同，或者不知道哪种才是真正的自我时，就需要寻求心理医生的开导了。或者让自己去认识自己。
第四，睡眠和饮食出现问题。
如果开始睡眠不佳，或者在睡前总是难以入睡，思想压力很重，却无从排解。
又或者常常失眠多梦，那么一定要注意排解自己的情绪。
第五，莫名的难过。
如果出现莫名的难过，无故产生负面的情绪，而且常常会选择肚子一个人静静的。你该需要向亲友交流和倾诉，将自己的情绪发泄出来。
每个人都有心态出?而也是有二种心态是不一样的，例如有些人对一件事很积极主动，而有些人却很消沉，一切不向好的层面想，最先的自身舍弃，因此 人一旦长期性被负面情绪控制以后不良影响是无法预料的，并且由于心态也会影响到身边的人和事儿，长此以往也会引起人体问题的状况。
实际上这类心态的出?彻底是心理状态问题，一切都想得太消沉没去幸福的整体规划它，因此 要想让负面情绪迅速离开就需要多做一些事儿来分散化专注力，或是看些搞笑幽默的电视机来临时遗忘这类心态。
负面情绪会影响身体健康。在我国自古以来就会有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。当人心态转变时，通常随着着生理学转变。比如，人到可怕时，会出?瞳孔变大、口干、流汗、脸色发白等一系列转变。 过多的负面情绪，长期性不愉快、害怕、心寒，会抑止肠胃健身运动，进而影响消化吸收功能。心态消沉、消沉或过度焦虑不安的人，通常非常容易患各种各样病症。
每一个人的情绪，全是会出现波动的，应当积极解决负面情绪。当有什么事使你苦恼的情况下，理应各抒己见，不必闷在心里。当事儿不圆满时，何不绕开一下，改变一下生活环境，可能会使精神获得松弛。假如得办的事儿较多，应先做最急切的事，把所有活力资金投入在其中，一次只做一件，把其他的事临时搁在一边。假如你觉得自身苦恼，尝试帮助别人做些事儿。
因此 生活是幸福的没必要以便这类负面情绪而去消耗很大?r间，只是积极主动的去享有这类美好的人生道路，要了解人的一生也是很短暂性的，因此 借着还年青就要多多的磨练一番去访问 很多幸福的地区，无论做什么事儿必须积极主动的去应对。
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