戒烟之后身体有何变化
戒烟之后身体有何变化，我们知道吸烟容易戒烟难，对于很多烟民来说戒烟都是一个巨大的挑战，而且如果戒烟不能够彻底的话，复吸会更快加速肺部功能的衰竭。那么戒烟之后身体有何变化?
1、尼古丁含量下降
科学家在对很多样本进行测试后，得出这样一个结论，那就是戒烟后的人身体中尼古丁含量会迅速下降。随后在两到三天的时间内，戒烟的人会变得情绪有些焦虑，甚至会有些胸闷，头痛等。在之后的10天左右时间，每天会有一到两次烟瘾发作的状况，这个是最让人难受的时候。很多人就是因为坚持不了这个时候而导致戒烟失败。
2、肺功能恢复
肺部纤毛是肺部“毛刷子”，光看这名字就知道，“毛刷子”主要负责肺部的清洁工作。
一般来说，戒烟1周，肺部纤毛开始再生；2~3个星期，肺功能改善30%；3个月后，血液流通，肺功能明显提高，散步和锻炼会变得比之前轻松，咳嗽次数减少。
所以正常情况下，吸烟者的肺在戒烟后都会慢慢得到恢复。还有一些人会觉得奇怪，刚戒烟的时候会比之前咳嗽的更厉害，其实那是肺部在进行自我清洁工作，是正常现象。
3、牙齿变白变健康
牙齿有那么重要吗？当然很重要。在这里跟大家讲述一个真实案例：
我有个朋友也是常年吸烟。就在一个月前，他觉着牙齿出现了不适感，检查出是牙周炎造成了牙骨萎缩，一共有3颗牙需要替换，来来回回折腾，医生给出的预计花费是10万！
其实吸烟程度越重，患牙周炎风险就越大，牙周炎促使牙齿牙周组织受到破坏，引起牙龈肿痛，牙齿松动，牙龈萎缩，迫使吸烟者不得不面临失牙之痛，还有烧钱之痛。
所以，一定要积极戒烟，加强口腔护理。
通常情况下，在戒烟3个月后，牙齿的烟斑不仅能逐渐消退，同时，口腔卫生得以改善，各种口腔疾病也离我们而去。
4、头脑清醒了
与不吸烟的人相比，有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。戒烟之后，大脑不再受尼古丁的控制，你头脑会更加清醒、思维也会前所未有的敏捷。
综上所述，一个能戒烟的人一定是一个意志力顽强的人，同时，戒烟也会对我们的'身体有着很大的好处，所以小编在这里劝各位吸烟的男同胞们，为了您自己好家人的健康尽快戒烟吧！
戒烟后身体的变化
一、牙齿变白
长期吸烟的人牙齿都会出现黄黄的牙垢，导致牙齿变黄变黑，不管怎样刷牙都洗不掉，
但是戒掉烟后，那些让牙齿变黄的物质不再贴附在牙上，牙齿自然会变白，变得更加健康。
二、性功能恢复正常
香烟中含有的尼古丁具有麻痹和抑制植物神经的作用，长期大量吸烟会引发神经系统的衰弱，进而影响男人的性功能。戒烟之后，这些抑制和麻痹得到解除后，肾功能会变好，让你重拾男人的自信。
三、皮肤恢复弹性
香烟中含有大量的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰等会随血液流入皮肤组织，减缓皮肤更新速度，导致肤色暗沉，而戒烟后皮肤就会恢复弹性，变得白皙。
四、骨骼衰老速度减慢
吸烟过多会让我们身体的关节变得疼痛，主要是因为吸烟会让身体内的血压循环变得缓慢，骨骼可能会比别人老化得更快。戒烟后，由于血液中缺少尼古丁的“污染”，流向新生骨骼血流量增加，更易使疼痛减轻。
最后一个也是最重要的一个，这个通常医生都不会告诉你，那便是戒烟后，人会变得肥胖！
因为戒烟之后，肠胃功能得到恢复，味觉和嗅觉会也更加灵敏，食物变得更加诱人，食欲有一定提升，摄入的食物多了，自然容易发胖。此外，很多人戒烟之后，心理上会有种缺失感，被称为“尼古丁饥饿症状”，尼古丁饥饿症状和生理饥饿感非常相似，所以很多人戒烟后，会通过大量吃零食去填补这种缺失感，而零食会产生大量的热量，热量过剩就会转化成脂肪，最终致人肥胖。
怎样才能避免变胖呢，还是那句话，一定要迈开腿，多做运动才可以。运动不仅能让我们减肥，而且还会帮助我们排出吸烟时身体里面遗留的毒素，让你更健康！
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