酸性体质是什么意思
酸性体质是什么意思，酸性体质其实是一种伪科学，这个科学认为体质的酸化是百病之源，不论是中医还是西医对于酸性体质其实都没有更加准确的描述，下面我们一起看看酸性体质是什么意思。
1.酸性体质是什么意思
酸性体质的意思就是人的体液pH值都在7.35以下，一般情况下，人的体液都是在7.35～7.45之间，是呈弱碱性的，但是有很多人因为生活习惯及环境的影响，会出现亚健康的问题，这些人就是酸性体质者。许多慢性病、癌症及亚健康状态都和酸性体质脱不了干系。
2.酸性体质的原因有哪些
2-1.酸性体质是吃出来的
“病从口入”这句话非常适合我们现代人，生活水平提高的同时也导致疾病的发生。饮食过过于精细，食用大量的动物油脂，吃得过于肥甘肉厚。这些食物在人体的代谢产物往往含有硫、磷、氯的元素，这些元素都是导致体质变为酸性。
2-2.熬夜、夜宵导致酸性体质
熬夜和吃宵夜是导致身体亚健康、身体变酸第一个重要原因。首先，熬夜扰乱身体的脏器排毒，让酸性物质积累增多。而一般晚上8点之后进食都属于夜宵，夜宵距离睡觉时间短，容易导致食物在体内堆积，不易消化，产生大量的酸性物质，加重肥胖和患病概率。
3-3.运动少导致体质变为酸性
现代交通的发达也造成了疾病的易发，多数人都属于被动运动，而非自主运动。长期的不能动导致体内酸性物质不能及时被排出，酸性毒素长期滞留于体内，影响身体血液的酸碱平衡。
3.怎么改善酸性体质
首先要多运动。由于现在人们以车代步现象愈来愈多,运动量大大减少，长期如此导致酸性代谢物滞留在体内，造成体质的酸性化。所以应尽量多到室外活动，尤其是进行跑步、健身操、快步走或有氧运动，对调整酸碱平衡大有帮助。
其次要调整饮食结构保持营养摄入的平衡。酸性食品和碱性食品的划分,是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的，如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的,即为碱性食物;反之硫、磷较多的`即为酸性食物。碱性食物有瓜果蔬菜、海藻类等;鸡、鸭、鱼、米等则属于酸性食物。人们通常会认为酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物。
第三要注意喝水方法。水煮开后要把壶盖打开再煮三分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉再喝。
另外，想改善自己的酸性体质，除了要注意饮食、加强运动之外,还要保持足够的睡眠,特别要避免熬夜。食物经分解后容易成为酸性，如蛋白质被分解后产生磷酸，脂肪被分解后就产生酪酸、乳酸，还有焦性葡萄酸等，运动后肌肉也会产生乳酸。身体内所产生的这些代谢物质都是酸性的，所以必须以碱性物质中和，如钙、钠、钾等，尤以钙占重要分量，所以日常生活中以主角的位置出现。
4.酸性体质好还是碱性体质好
很多人都会问酸性体质好还是碱性体质好，相信通过上述的了解，你心中已经有了一个肯定的答案了。没错，碱性体质会更好一些。
因为，健康人的体质应该呈弱碱性，正常的血液PH值是7.35～7.45之间。在很多人血液的pH值是在7.35以下，身体处于亚健康状态，医学上称为酸性体质，这样就会滋养出很多的疾病，这是因为酸性体质者体内的激素分泌、神经调节及脏器功能都受到一定程度的抑制，并由此诱发出其他疾病。当人体处于正常的弱碱性时，机体免疫力强，生病机会就会减少。所以，人体还是弱碱性体质会更好哦!
酸性体质会带来哪些问题？
1、皮肤病等皮肤问题
酸性食物之所以会对人类的皮肤造成影响，比较重要的原因是它们降低了血液的流速。人类的生存依赖着血液的流动，一旦血液流速减慢，人的皮肤就会率先做出反应。因此，当人出现青春痘或痔疮这样的症状时，首先要做的是改善饮食，多吃碱性食物。
2、关节病、全身酸痛
人体内的酸性废物常常堆积在关节部位。食用过量的酸性食品，大大增加了酸性废物的数量，从而造成关节部位患病、引发全身性酸痛。
3、无精打采，体乏无力
均衡饮食的人拥有充沛的精力，而大量摄入酸性食物，破坏酸碱平衡的人则很容易感觉到疲乏。这是因为，酸性食物的过量摄入会诱发乳酸等物质的大量分泌，而乳酸与磷酸是使人感觉没精打采的祸首。
癌症，从改善酸性体质开始
人类的身体是一个战场，战场的双方是癌细胞和免疫细胞。除了癌症病人之外，正常人每天也会产生癌细胞。而正常人之所以没有患上癌症，其原因正在于这些癌细胞被人体内的免疫细胞给消灭了。
人体酸碱比例正常时，免疫细胞可以轻松应对癌细胞。而一旦比例失衡，人体变成酸性体质后，免疫细胞的活性会大幅下降。长此以往，免疫细胞不仅很难识别出癌细胞，即便识别出来，也很难将其全部消灭。因此，酸性体质是人类罹患癌症的重要因素。为了癌症，首先要做到的就是改善酸性体质。
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