甲亢做什么运动好
甲亢做什么运动好，甲状腺功能亢进症简称“甲亢”，是甲状腺的一种疾病，甲状腺功能亢进也被称为甲亢，是一种常见的疾病，由于该疾病会导致脖子粗，下面看甲亢做什么运动好。
甲亢称为“甲状腺功能亢进症”由甲状腺合成释放甲状腺激素引起的，导致代谢亢进和交感神经兴奋。患者会出现增加食物摄入量;胃肠道活动增强，粪便增多;虽然进食量增加，但氧化反应增强，身体能量消耗增加，患者会出表怕热出汗，个别患者有低烧;增加甲状腺激素刺激交感神经兴奋，心悸临床表现，心动过速，失眠，对周围事物的敏感，情绪波动，甚至焦虑。
甲亢患者是可以做运动的。症患者会出现一系列代谢亢进的症状，因此甲亢进患者的活动主要是有氧运动。健美操包括散步，慢跑，滑冰，游泳，骑自行车，太极拳，健身舞，健美操等，千万不能做剧烈的体育运动。适当的有氧运动可以提高患者的免疫力，甲亢患者也需要积极治疗，按时服药，并定期检查甲状腺功能。
甲亢患者在做运动时一定要特别的注意，1、严重的患者做运动容易引发身体其他的疾病，更给身体造成危害;
2、甲亢运动量过大容易诱发心，肺，肝，肾等疾病;
3、老年患者是绝对不能做运动的。患者要合理的参加体育锻炼，还要积极治疗，抵抗疾病，保持良好的心态，以免远离甲亢。
甲亢是一种发病率高，复发率高，治愈率低的一种疾病。这种病不仅危害人们身体还会给患者心理造成严重的心理负担，甲亢患者一定要定期去医院检查，减少病痛折磨。
1、太极拳：太极拳对于甲状腺功能亢进是有帮助的，因为太极拳可以调养身体，避免焦躁、紧张等情绪的出现。对甲状腺功能亢进疾病的辅助治疗，会有一定的积极作用。
2、散步：甲状腺功能亢进患者进行适当的散步，可以促进甲状腺功能亢进患者的血液循环，使患者的心情更加舒畅，从而达到缓解病情，修养身心的效果。
3、瑜伽：瑜伽可以促进身体的新陈代谢，适当进行瑜伽运动不仅能够增强身体的活力，还可以调节体内内分泌功能，对于甲亢这种疾病有着很好的`缓解效果。
除了上面三种运动之外，甲状腺功能亢进患者还可以适当进行慢跑、滑冰、骑自行车、游泳等运动，但是要注意运动适量，不宜过量。因为运动量过大的话，一方面容易引发身体其他的疾病，更给身体造成危害；另一方面也容易诱发心、肺、肝、肾等疾病。
作为甲状腺疾病的甲状腺功能亢进疾病，会给人们的身体造成很大的伤害，还会给患者心理造成负担，同时该疾病发病率高、复发率高，治愈率低。患者要进行积极的治疗，按时服药，并定期检查甲状腺功能，并且在治疗时可以进行适当的有氧运动，提高患者的身体免疫力，缓解疾病的进一步恶化，减少病痛带来的痛苦。
1、步行
散步和徒步旅行是步行锻炼常用的方式。只要没有肢体病变，就可以在任何时候、任何地点进行锻炼。
优势：步行具有温和、不易受伤的特点。甲状腺患者每天步行，可以帮助调整大脑皮层的兴奋，改善血管活动功能。
适合人群：比较适合中老年及体弱病人。
2、慢跑
慢跑要注意在平整的道路，跑步时要穿舒适的鞋子，同时注意强度。年龄过大、体质衰弱及有心、脑、肾等合并症的患者不宜选用此运动。
优势：慢跑可以锻炼肌肉和骨骼，增强心肺能力，促进血液循环，降低甲亢并发症的发生，
适合人群：适合中青年甲亢患者。
3、太极拳
太极拳是比较常用的锻炼方法之一。
优势：简单易学、不受时间和场地的限制。太极拳有助于改善血液循环、增强人体平衡协调功能，对促进甲亢康复有一定好处。
适合人群：体力较好者可打全套，体力较差者可打半套或者单个动作练习。
4、舞蹈
优势：可以使肢体与肌肉规则运动，疏通经络和关节，整体调节人体机能。可以使甲亢患者情绪安定、心情舒畅，缓解患者焦躁的情绪。
适合人群：进行舞蹈锻炼时，患者要根据自己的病情和体质选择适合的舞种。一般以慢节奏的交际舞、健身舞为宜。
甲亢患者运动注意事项：
1、伴有严重的心肺疾患的病人，以及并发症患者应该咨询医生能否运动。
2、要分清运动的强度，比如轻度的运动包括步行、下楼梯等，中度的运动包括上楼梯、跑步、登山，强度的运动包括跳绳、篮球、游泳等。尤其是中老年患者要进行轻度的活动，年轻人可以做中度或强度活动，但要根据自身情况而定。
3、不要空腹运动，餐后不要立即运动。空腹运动易发生低血糖，餐后立即运动影响消化。餐后一小时比较适宜运动。
4、运动要有规律。比如，如果以糖代谢为目的，则每周运动不少于三次。
5、运动后注意休息。甲亢病人运动要至少要休息5-10分钟，防止出现心血管和肌肉骨骼的并发症。
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