喝可乐有坏处吗
喝可乐有坏处吗？夏天天气炎热，还特别是在运动过后，会特别想要来一瓶冰镇可乐，会马上充满精神，消暑解渴，但是喝可乐有坏处吗？为什么很多喜欢喝可乐的人都偏胖呢？下面为大家整理了相关知识，我们一起来看看吧！
可乐属于碳酸类饮料，喝这类饮料有好处也有坏处，好处包括可以振奋精神、补充能量和水分、提高食欲等；坏处包括可能会造成胃肠道不适、导致骨质疏松、影响人体对钙的吸收、损伤牙齿、增加肾脏负担以及导致肥胖等。
一、好处：
1、振奋精神：可乐中含有一定量的咖啡因，能够振奋精神，喝可乐具有提高注意力、灵敏度，以及加速机体新陈代谢的作用；
2、补充能量和水分：可乐中有丰富的碳水化合物，而碳水化合物可以补充能量，适量的喝可乐可以消除疲劳、提神醒脑和补充体能。在炎炎夏日适量喝可乐也可以缓解口干舌燥等不适，快速补充人体水分；
3、提高食欲：在饭前适量饮用可乐，还可以提高食欲。
二、坏处：
1、造成胃肠道不适：可乐中含有二氧化碳，喝大量的可乐可能会对人体胃肠内的益生菌产生抑制作用，导致腹胀、食欲降低、胃肠道功能紊乱等不适症状；
2、导致骨质疏松：可乐中含有磷酸盐，磷酸盐对钙的吸收有一定的影响，长期大量地喝，可能会导致骨质疏松；
3、损伤牙齿：可乐中的碳酸和糖分会损伤牙齿表面的牙釉质，腐蚀牙齿，长期喝大量可乐，会导致蛀牙以及龋齿；
4、增加肾脏负担：可乐中还含有一些色素、矿物质等成分，这些成分如果摄入过多会增加肾脏负担，长期大量喝可乐可能会导致肾病的出现；
5、导致肥胖：可乐这类碳酸饮料通常含糖量较高，长期喝易导致肥胖。
因此，部分人群如消化系统功能较差的人、钙流失较快的中老年人、糖尿病病人、肥胖人群等不建议长期或大量喝可乐，以防可乐对身体造成伤害，产生严重后果。
1、体重超标
喝可乐很容易让人发胖。
因为可乐里面含有一定的糖分，这些糖分进入体内后会以脂肪的形式储存下来，如果人们长期喝可乐，就会导致体内摄入过多的糖分，使得脂肪越积越多，时间久了，体重自然就会超重，身体也会变得肥胖。
还有由于可乐中糖分含量很高，所以喝可乐后如不注意口腔清洁，也很容易导致人们出现龋齿。
2、引起骨质疏松
可乐当中含有一定量的磷元素，这些磷元素对于人体钙质的吸收有一定的影响。
如果人们经常喝可乐，会很容易导致体内摄入过多磷元素，从而使得骨骼当中的钙质丢失或者钙质摄入不足，影响到骨骼发育，出现骨质疏松，甚至是腰腿痛和腰膝酸软的情况。
3、 影响睡眠
还有因为可乐中含有咖啡因，而咖啡因具有兴奋神经的作用，如果经常喝可乐，还会出现失眠的现象，尤其是本来睡眠就不好的人长期喝可乐，会导致失眠情况越来越严重，危害到身体健康。
4、引发痛风
喝可乐还有可能会诱发痛风，因为可乐里面的糖分在分解过程当中会产出一些代谢物，这些代谢产物可以抑制人体尿酸的排出，如果体内的尿酸一直排不出，长时间下去，就会诱发痛风。
喝可乐的危害有很多，不止以上所讲的这些，所以大家在喝可乐的时候一定要适量喝，不要长期大量的喝，那样很容易导致身体出现问题，甚至是引起一些疾病，而且青少年经常喝可乐还会影响身体的发育，导致月经出现失调的现象。
1、可乐含有咖啡因，长喝上瘾。
2、可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。
3、可乐喝多了伤牙。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的`碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。
4、可乐中含有大量糖，这些糖吸收速度很快，容易造成热量摄入过量。长喝会发胖。
5、可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。
6、可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。
7、 可乐可以溶解铁钉。曾有人做过试验，将铁钉放入可乐中，铁钉居然会逐渐溶解!可乐中的磷酸属于强酸，即使经过稀释，还有一定酸度。可乐虽然不会溶解掉我们的胃，但还是会给胃部带来一定负担，有胃溃疡的人最好不要喝。
8、可乐喝多了易得食管癌。印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。
但这种解释目前还没有充足的研究证据。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。
哪些人不适合喝可乐
1、高血压患者不宜
饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。
2、吸烟者不宜
咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。
3、儿童不宜
由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。
4、妇女不宜
常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。
可乐的妙用
1、铁锈克星
可乐是铁锈的“天敌”。如果您有一堆小零件需要除锈，把它们在可乐里泡一夜，早晨起来给它们“洗个澡”就OK了。你也可以在有锈斑的镀铬物表面涂上一层可乐——砂布上也来些，然后转圈打磨，即可除锈。
2、烹饪搭档
可乐可以被用在各种烹饪技巧中。您可以用它和烧烤酱汁1:1搭配调制出可口的腌泡汁，你甚至可以用它来煲整只鸡。糖类会给鸡块涂上深深的光泽，并且赋予焦糖风味。
3、洁窗助手
如同上一项的作用机理，可乐中的柠檬酸是清洗窗户的好助手。这对经常受顽固油腻物积累影响的车窗特别有用。在窗子上倒一罐可乐，然后擦拭——最后用湿布擦去窗子上的可乐。
4、清洗马桶
在马桶中倒一圈可乐，再用清水这么一冲，马桶就焕然一新了。
5、止痛高手
可乐的化学成分对水母蜇伤有很强的止痛效果。这个办法的好处是，大部分人去海边玩时不大可能特意带上防蜇液，然而他们很可能要带一瓶可乐。只用将可乐倒在被蜇的区域，然后就会感觉到疼痛的减轻。
6、锅底除黑
有时候锅底会出现一薄层黑色物质，很难清洗掉。这是由于过度烹煮或高酸性食品所引起的变色。
为了消除顽固黑斑，恢复原锅新貌，只用向其中倒入一罐可乐(或者只要刚好覆盖着变黑的地方就行)然后放在小火的火炉上。大约一个小时之后，像平常一样把锅清洗干净就行了。
结语：由于可乐中含有咖啡因的成分，经常喝可乐会导致上瘾，爱喝可乐的人患上骨质疏松的可能不正常人要高得多。
儿童、高血压患者以及吸烟患者要禁止饮用可乐，以防身体不适。可乐在生活中有很多的用处，不仅可以帮助打扫卫生还可帮助烹饪。
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