男性性功能减退时间表
男性性功能减退时间表，性功能是男人非常重要的身体标准，但是随着年纪的增长，性功能会随之下降，很多人还会出现性功能减退的情况，以下为大家分享男性性功能减退时间表。
男性性功能在50岁以后逐渐衰退，性激素分泌量的减少，使性功能也逐渐衰退，性功能的减弱，并非完全是性激素减退所致，心理因素如紧张，焦虑，恐惧等也起着重要作用。
意见建议：注意改善不良的生活习惯，规律性生活，避免过度（手）淫，要穿宽松的内裤和裤子。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗
性功能出现的衰减现象，该怎么办呢?
1、调整作息。不规律的生活作息时间，对于男性的伤害是非常大的。所以当男人出现了性功能减退的现象时，应该先调整好自己的作息时间，尽量避免熬夜。工作中如果应酬很多的话，也可以尽量的减少这方面的应酬。平时保证充足的睡眠，让身体的各项器官得到足够的休息。
2、做俯卧撑。现在的男人生活压力太大，所以总是忙于工作，疏于运动。而俯卧撑可以说是最不挑场地和时间的运动了。每天坚持做一些俯卧撑，可以促进血液循环，血液循环改善了，生殖器就能得到充足的血液，这样就能防止男性的生殖器出现勃起障碍的现象。
3、坐浴。男性朋友可以给自己准备独立的一个盆，每天进行二十分钟的坐浴。经常这样做也是可以提高男性性生活能力的。因为坐浴的时候可以也是可以促进男性生殖器血液循环的，但是坐浴的水温一定要控制好，坐浴的过程中也要不断的加入热水，避免水温过低导致没有效果。
4、和伴侣多沟通。夫妻之间良好的沟通可以很好的促进夫妻之间的情感，而良好的情感对于性生活和谐有着极大的益处，这对于刺激男性的刺激男性的雄性激素能起到了很好的帮助，有助于改善性功能减退。
男性作为家庭中的支柱，压力之大不言而喻，压力是导致障碍出现的关键因素之一，一旦出现，对于夫妻之间的感情一定会有影响。所以，男性同胞们不妨试着放慢脚步，每天给自己留一点时间，多关爱自己，只有保重自己，才能更好的爱家庭!
性功能减退有哪些症状
1、听力下降
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的.噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
2、视力减弱
排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
3、脱发
进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
4、提不起性趣
30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
5、疲倦
30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
6、牙齿变脏
男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。
7、气喘吁吁
上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
男人性功能减退从什么年龄开始
性功能与健康息息相关，每一个人的性功能减退的时间，也可能不一样。通常来说，总体的规律是随着年龄的增长，性功能会逐步的减退，只不过减退可能绝大多部分人都感觉不到。
比如说，年轻的时候，这个欲望、勃起都会很强烈，那么一般到40岁-50岁以后，可能男性就会有不同程度的功能减退，包括欲望、勃起功能， 射(精）都会有所减退，但并不那么明显，甚至有些人退休以后，随着工作压力的减轻，随着自己心情的好转，性功能反而比以前更好了。所以，性功能减退是相对的，它可能受很多因素影响，年龄只是原因之一。
提高精子活力的方法一
立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
提高精子活力的方法二
夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
提高精子活力的方法三
含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
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