发脾气对身体的危害好处
发脾气对身体的危害好处，我们应该都知道，其实我们每个人都是独一无二的，有的人脾气好，自然也有的人脾气坏，这是一种正常的现象，以下发脾气对身体的危害好处。
发脾气的好处
1、生气增进感情
偶尔生气吵架是一种情感的沟通方式,特别是情侣或者夫妻之间,偶尔吵吵架可以加深双方的了解,在一方退步或者认错的时候,会让另一方感受到原来你这么在乎我的强烈爱意,所以在吵架的裂痕修复后,两人的关系也会更上一层楼。
2、生气立威
领导可以通过生气树立威严,特别是刚上任的。新到一个地方如果得不到下属的敬畏,很多工作就难以安排下去,这时候抓到下属的错误点就可以适当的生个气,来个杀鸡儆猴,树立新上任官员的威严。但是注意生气的时候要把握好度,对事不对人,免得下属产生抵触情绪,让你的工作安排更难进行。
3、生气让你出口成章
古代很多文人的经典作,灵感都是在生气愤怒等情绪的影响下孕育而生的。另外,你有没有发现你生气的时候出口成章,字字珠玑,口若悬河,话语犹如滔滔江水延绵不绝。所以如果你是个文人,缺乏灵感的时候就到处找找茬,生生气吧,说不定就能让你爆发灵感了。
4、生气宣泄负面情绪
“气”不发很伤身体,心中的疙瘩解不开会滋生怨念,日久积累下来容易产生偏激行为,什么报复社会啦,这就不好了。而将怨气及时适当的发泄出来,心情就会舒畅很多。这就是为什么很多人说偶尔生气吵吵架,及时的发泄怨气,可以降低打架肢体冲突的发生。
怎么控制自己发脾气
1、尝试放慢自己的语速:
激烈的语速很容易引发争执,也许对方对你有误会,也许对方对你有意见,慢慢说也可以解释清楚,慢慢说也可以把事情圆满的解决。把语速放的慢一点吧。
2、含一口糖果:
吃糖可以消除一个人焦虑的心情,如果你身边有糖果的话,不妨拆一颗放在嘴巴里。可以很好的消除你心中的怒火,让你的心情变的平静。
3、闭上你的眼睛:
如果你正想和你正对面的这个人争吵的话,闭上你的眼睛,想想发火到底值不值得,能带来什么好处,你的怒火就会慢慢的平息了。
4、听一点舒缓的音乐:
听音乐也可以调节一个人的情绪,不过选择音乐的时候很关键,最好听一些舒缓的轻音乐或者流行音乐,避免听摇滚乐等嘈杂喧闹的音乐。
5、活动活动身体:
生气的时候,动一动自己的身体,走走路,跑跑步也可以让自己的心情平静下来,如果有条件的话,游泳的效果会更加的好。
6、吃一片口香糖:
动一动嘴巴,也可以控制情绪哦,吃口香糖更好,最好是薄荷香的口香糖,薄荷糖可以镇静人的中枢神经,这样就不怕发脾气啦。
发脾气的害处
1、坏脾气影响你的工作.
如果在工作中,遇到一些让自己看不顺眼的事情,或者吃了小亏,就不服气的叫嚷出来,也不顾场合的发泄自己的郁闷情绪,这样会让同事莫名其妙,领导也不看好你,就算你以后再努力,估计很难得到提升了。
2、坏脾气影响你交朋友。
人人都不喜欢坏脾气的朋友。哪怕你有再多优点,大家喜欢和性情温和,有耐心,很随和的人一起交往,如果说了一句你不喜欢听的话,或者这件事没有迎合你的意思,你就不开心了,这会让朋友们都怕你,估计下次什么活动也不敢再叫上你吧。
3、坏脾气影响你的家庭。
亲人很关心你在乎你,但是你随心所欲的乱发脾气,说出的话很伤人。只会让你身边的每个人经常沉浸在痛苦的阴影中。也更为你担心。
4、坏脾气对身体影响很大。
最大的危害就是肝脏。长期的.脾气大的话,暴躁易怒的话,容易血压升高,心脏也会有影响,等等等。长期下来,整个人就失去了健康了活力了。
5、坏脾气人让人越变越丑。
因为面带微笑的人才最亲切,最有魅力。经常发脾气,只会让自己眼球突出,面目狰狞,面目表情非常难看。说不定还因为臭脾气长色斑啊,痘痘啊。
经常生气对人身体有哪些危害呢？
一、女性可以常色斑。因为生气的湿寒、血液中的氧气会减少、毒素增多、从而引发毛囊周围程度的炎症、就会导致色斑的出现。
二、引起胃溃疡。因为生气会造成交感神经兴奋、使血液集中在心脏和血管上、胃肠中的血液流量减少、出现胃溃疡。
三、损伤免疫系统、导致抵抗力下降。人生气时、大脑会命令身体造出一种特殊的物质来调节情绪、而如果体内堆积过多、引起免疫细胞的正常工作、造成免疫力下降。
四、增加患乳腺的机会。所以劝女性朋友还是少生气、多想开一些、这样身体才会更健康。
五、影响女性子宫的健康。因为生气会影响子宫上的血管痉挛、影响女性子宫正常收缩和大小、让子宫状态不好。
六、加速脑部老化。当生气的湿寒、大量的血液会涌向大脑、这个时候血液里会含有非常多的毒素、从而加速脑部的衰老。
七、月经不调和各种妇科炎症。因为生气会压抑导致肝气郁结出现月经不调、身体的血液循环不通畅、从而引发妇科炎症。
总是发脾气、该怎么办？
首先、你要下定决心、改一改你的脾气、争取成为一个脾气好的人、要知道、脾气好的人、往往人缘好。
当你想发脾气的时候、一定要冷静、头脑一定要保持清醒、最好能离开当前的环境、这样你的心情会好很多。
当你想发脾气、忍不住想和别人吵架的时候、要想一想生气很不值得、不仅让周围的人看笑话、而且影响你的情绪。要记住、情绪有的时候就是心魔、你一定要用顽强的意志力战胜心魔、控制好你的情绪。
总是想发脾气、可能是你思想上有压力、或者工作不开心、这些都影响你的心情。那么如果是这种情况、一定要调整好你的心态、凡事要想得开、人生太短暂、一定要乐观。
总是发脾气、对你或别人都不好、建议你多看一些改善人际关系的书、学会换位思考、要站在对方的立场、多为对方想一想、这样就不会和别人发生冲突了。
总之、总是发脾气、情绪不稳定、一定是心情不好、那么这时候、你一定要控制好自己的情绪、多想一想开心的事情、保持心情舒畅。
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