宝宝睡眠的重要性
宝宝睡眠的重要性，睡觉对于每个人来说，无论是大人还是小孩，都是非常重要的，新生儿每天睡眠时间平均需要16小时，在正常情况下，宝宝睡觉应该是非常安静，下面来看看宝宝睡眠的重要性
1、如果婴儿的睡眠不好，或者是睡眠时间太短，就会影响到孩子的身高。因为在孩子睡觉的时候会分泌生长激素。如果婴儿睡眠太少的话，生长激素就会分泌不足，这就会让孩子矮于同龄人。
2、婴儿睡眠不足的时候就会有过度压力反应，还会感到非常的疲倦，并且会表现的'易怒、暴躁以及难以平静，而且越是睡眠不足的时候，就表现的越亢奋。时间长了就会出现心血管疾病，比如心脏瓣膜脱垂。
3、孩子在睡眠不足时，就会出现肥胖的情况。因为睡眠不足就会让人的胃饥饿素分泌增加，而且还可以抑制瘦素的分泌。所以，睡眠不足的婴儿就会肥胖。
4、婴儿的睡眠不够的话，就会影响到大脑和智力的发育。很多研究数据表明，睡眠不足的婴儿在未来会出现记忆力差的情况，而且反应能力、学习能力也会受到影响。
为什么宝宝晚上不睡觉呢？
原因一、没吃饱
宝宝没吃饱就不睡觉，是头几个月的婴儿不睡觉的常见原因。如果你发现，宝宝在床上翻来覆去，一直出现吮吸的动作，那TA可能是因为没吃饱睡不着啦！
解决措施：这个时候你只要给TA喂奶，宝宝吃饱了，自然就乖乖睡觉去了。
原因二、消化不良或腹胀
在给宝宝喂奶时，注意不能让TA吃得太多，或吸入过多空气。这样，宝宝肚子胀胀的，不舒服，也没法乖乖睡觉啦！
解决措施：请控制宝宝的喝奶量哦！喂奶时不要让他吸入过多空气。
原因三、不能自如控制大脑
宝宝由于大脑皮层发育不全，神经系统容易出现兴奋的状态，而且抑制能力差，每天从一醒来就几乎一直处在不停的活动中，自己很难控制将活动停下来休息一下。因此，到了晚上，TA就更难控制自己神经系统，让它们停下来。
解决措施：
粑粑麻麻可以给宝宝听些轻柔或能够催眠的音乐，让宝宝放松下来。
四招调节宝宝睡眠质量
1、养成规律的睡眠时间。
保证充足的睡眠。根据学龄前儿童的生理特点。专家认为学龄前孩子每日睡眠时间应在11小时以上，包括1小时左右的午睡。睡前不要让孩子看过久电视，晚上8时到9时之间开始让孩子准备睡觉。
2、合理安排晚餐。
不宜吃得过饱，避免吃巧克力、茶等易兴奋的食物。应该以清淡、少油为主，以避免引起消化不良。导致孩子入睡难。
3、睡前不宜做剧烈运动。
运动安排在白天。至少在睡前2小时以上，尽量为孩子营造一个轻松、舒适的环境，避免打闹，可以睡前给宝宝讲讲绘本。
4、注意安抚孩子的情绪。
如果孩子出现梦魇、夜惊等多是由于白天受到惊吓，孩子最初自己一个人睡的时候，会有孤单、害怕的感受，家长可以在孩子独睡前几天可适当地陪伴。直至孩子慢慢熟悉。有些孩子因为怕黑而害怕睡觉及做噩梦，家长可在睡前给宝贝放舒缓音乐。拥抱、陪伴宝贝睡着后再离开。
Tips：宝宝打鼾不是睡得香，很可能是病征。
不少孩子睡觉打鼾，甚至出现阻塞性睡眠呼吸暂停现象，这是由于孩子有鼻塞、感冒、扁桃体或腺样体肥大造成的；长期阻塞性睡眠呼吸暂停，可因呼吸道受阻而造成缺氧，肺动脉及全身动脉压力升高，心肌负担加重，严重者将影响学龄前儿童智力的发育。建议及时找专业医生评估。
宝宝睡眠不好会有什么表现呢？
1、夜惊从睡眠中惊起，两眼直视，表情紧张，激动不宁，大声喊叫啼哭，不易叫醒，不听劝慰。
2、梦魇表现为宝宝从恶梦中惊醒，醒后仍有短暂的情绪紧张、并伴有出冷汗、心悸及轻度面色苍白现象。其他症状还有遗尿、呓语、睡觉中摇动身体、抓挠皮肤等等。
3、入睡后全身干涩，面颊发红，呼吸急促，脉搏增快，超过110次/分。 专家提醒：这预示着婴儿即将发烧。应该注意婴儿是否有感冒症状或腹泻症状，另外注意给他补充水分。如果婴儿真有发烧症状出现，即应采取酒精擦拭等物理降温方式。
4、时常摇头、抓耳，有时还发烧。 专家提醒：婴儿可能是患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。应该及时检查婴儿的耳道有无红肿现象，皮肤是否有红点出现，如果有的话，及时将婴儿送医院诊治。
其实小宝宝入睡后在床上翻滚的现象较为常见。有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响婴儿的睡眠质量。有些家长怕小儿睡觉时冷
让他穿着衣服睡觉，小儿感到不适，于是翻来滚去。有的家长总是担心小儿吃不饱，晚上睡前还让他吃很多的东西，使得小儿睡觉后肚子总是胀得难受，所以睡觉睡不踏实。
宝妈们在照顾宝宝的时候要多观察，及时发现宝宝的异常情况，毕竟这么小的孩子除了哭不会用其他的方式去表达。还要让宝宝养成良好的睡眠习惯，在宝宝稍微大一些之后尽量让宝宝白天少睡一些，晚上能够好好的睡个整宿觉。
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