女人经常膝盖疼什么原因
女人经常膝盖疼什么原因，我们身体的关节对我们的肢体运动是很关节的，当感觉到身上某个部位有疼痛现象时，有的人难免会怀疑身体是否是出现什么问题了。那么女人经常膝盖疼什么原因呢？
一、骨质疏松
骨质疏松可能是膝盖疼痛的诱因之一。男女相比，女性罹患骨质疏松的概率相对较高，主要与女性的生理结构特点有关。一般女性会先于男性进入青春期，发育时间较早，且骨垢线闭合也早，造成女性整体的骨密度和骨质量都会较男性小些。
加之女性进入中年阶段时，卵巢功能会逐渐退化，雌激素分泌量减少，步入更年期。而雌激素水平的降低会降低身体对钙质的吸收水平，导致骨量下降。骨质疏松会导致病变部位出现疼痛不适，且容易并发骨折，骨折后也会造成患肢的疼痛表现。
二、肥胖
孕后女性容易存在肥胖问题，主要与孕后激素改变、营养过剩、运动匮乏等多种因素相关。而膝关节是人体主要的承重器官，肥胖者对膝关节所施加的压力会比体重正常者高得多，久而久之，膝关节面磨损加剧，关节退化严重，进而引起膝盖疼痛。
三、骨关节炎
骨关节炎为退行性病变，与年龄、肥胖、创伤等多种因素相关。由于膝关节的生理结构特点，导致该部位成为骨关节炎的“重灾区”，而炎症会引发关节处出现疼痛、肿胀以及活动受限。
四、前十字韧带撕裂、拉伤
女性膝盖疼痛最常见的原因之一是前十字韧带过度拉伸或者撕裂。前十字韧带从大腿骨后方延伸至胫骨前面的短带形绳状连接组织，能稳定膝盖，防止膝盖过度伸展、旋转。
在运动中，女性前十字韧带的损伤几率要高于男性，与男女的解剖学差异、生理性差异等因素相关。前十字韧带损伤后，膝关节无法得到固定，还会出现疼痛、肿胀的不适表现。
膝关节是人体不可或缺的重要关节，对于膝关节的健康保护，不可不重视。保护膝关节，可以从体重控制、钙质补充、关节锻炼等方面入手，以加强膝关节稳定性。
1、膝盖疼是缺钙吗
导致膝盖疼的原因非常多的，没有明确诊断，很难知道具体病因的。
缺钙其实也是导致膝盖疼的.原因之一，但是膝盖疼不一定就是缺钙。
建议：如果怀疑自己是由于缺钙导致膝盖疼，可以先吃一段时间钙片或者富含钙质的食物，看膝盖疼有没有改善，如果没有建议到医院诊断具体病因，对症治疗。
2、缺钙吃什么食物
（1)虾皮
虾皮并不是说虾的皮，而是一种小虾米晒干制成的食品，每100克虾皮含钙质991毫克，钙含量非常高，缺钙吃虾皮可以很好的补充。如果能买到小虾米也可以的。
注意：虾皮不要和菠菜一起吃，任何含钙量高的食物都不要和菠菜一起吃，因为菠菜中含有草酸，会和虾皮中的钙形成草酸钙，影响人体对钙的吸收，还可能会导致结石病。
（2)牛奶
牛奶也是非常好的补钙食物，每100克牛奶含钙质104毫克，许多在长身体的儿童也要多喝牛奶哦。
建议：在买牛奶时可以看一看营养成分表，尽量选择全脂牛奶，脱脂牛奶中的钙含量会降低许多。
（3)鸡蛋
鸡蛋在日常饮食中经常会看到，这也是一种不错的补钙食物哦，每100克鸡蛋中含有钙质56毫克。但是建议每天只吃一个鸡蛋，特别是肥胖人群，因为鸡蛋中的胆固醇含量高。
（4)海带
海带无论是熬汤还是凉拌都是非常美味的，而且海带还是非常好的补钙食物呢，每100克海带中含有钙质46毫克，不仅补钙，海带中的钾和碘含量也是非常高的，有降低血压的功效呢。
（5)泥鳅
泥鳅现在的价格可能不太亲切，但是好吃又营养，每100克泥鳅中含有钙质299毫克，非常适合缺钙人群。
3、膝盖疼警惕痛风
对于特别爱吃肉喝酒而且不爱吃蔬菜的朋友来说，发生膝盖疼要警惕是不是痛风发作，因为长期大鱼大肉经常喝酒的人群体内血尿酸含量通常会比较高，血尿酸长期偏高就会引起痛风。
建议：痛风引起的膝盖疼还会有红肿、发热的症状，如果怀疑是痛风引起的膝盖疼，建议到医院检查一下血尿酸值，并且少吃肉类、动物内脏、酒等高嘌呤食物。
4、可能是劳损引起
长时间做体力活、经常爬山，或者经常采用损伤膝盖的不良姿势的人，在年纪偏大的时候就会出现膝盖疼痛。
建议：患者可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
5、可能是外伤引起
如果在近段时间有过外伤，发生过膝盖部位的碰撞、跌打等情况，则要考虑是否由于外伤引起的膝盖疼。
建议：如果怀疑外伤引起的膝盖疼，建议减少活动，到医院进行拍片诊断。
6、可能是风湿性关节炎
对于中老年人而言，风湿性关节炎引起膝盖疼的可能性非常大。特别是长期居住在潮湿环境如深山老林、地下室、海边等地方的人群，并且在雨天、阴冷天气膝盖疼痛加剧的。
建议：怀疑自己患有风湿性关节炎可以到医院进行诊断，并且可以通过热敷、艾灸、贴膏药等多种方式进行缓解，并且做好保暖工作。
1、女性膝盖疼痛的可能是膝盖关节炎引起的，这种情况一般年纪比较大的人会容易出现。疼痛发作时对女性患者也是很不好，不仅难受，心情也容易变得不佳。故而有关节炎的患者应尽量不要去走楼梯，这对膝盖不利，同时也要保护好膝盖，天冷时应穿保暖性不错的长裤，不要让自己的膝盖冻着了。
2、如果女性外出游玩时让身体太过疲惫的，也可能会让膝盖痛。面对这种原因，除了下次游玩时要留意自身膝盖的状况外，患者该可以通过某些药物来缓解膝盖上的不适。此外膝盖的损伤还没好时尽量不要让自己累着，尤其是腿部。
3、膝盖痛还有可能是因为扭伤了，可以先考虑自己近日从事了哪些运动或者活动让膝盖扭伤，通常膝盖扭伤的还有可能会有肿胀的现象，扭伤时尽量不要再动腿部，可用一些药物来消肿和缓解痛感，情况较重的较好是能让骨科医生处理。
4、膝盖疼痛的女性还要当心是有风湿的缘故，而且有这种疾病的患者一般会受到天气变化的影响，比如在雨天，膝盖疼痛可能会更明显。想要改善膝盖的不适，可选择用艾灸或药物去治疗。
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