脸很黑怎么可以变白
脸很黑怎么可以变白，很多妹妹每年四季都在追求怎么变白，特别是对一些天生就皮肤黑的妹子们，俗话说：一白遮三丑，谁都想要让自己变得更白一点。下面分享脸很黑怎么可以变白。
美白方法：定期去角质
角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄，还会阻止肌肤对美白成分的吸收。所以一定要定期去角质，一般肌肤每周2次，敏感肌肤每周1次，才能让肌肤成功美白。
美白方法：隔离紫外线
肌肤暗沉大部分原因是由于紫外线的伤害，所以日常生活中一定要注意隔离紫外线。每天早上10点至下午2点，是阳光中的紫外线最强的时候，对肌肤的伤害也最厉害，长时间暴露皮肤会导致皮肤黑色素加深，所以这段时间要尽量避免外出，就算要外出也要涂抹防晒霜，并且尽量戴上墨镜和帽子。不仅仅夏天需要防护，秋季甚至冬季都需要防护。面对电脑时，也要注意防辐射。
美白方法：随时补水
缺水是任何肌肤问题的源头，想要成功美白，一定要注意随时补水。除了早晚洁面后的补水，最好还随身携带一支补水喷雾，在肌肤感到干燥时喷一下，就能缓解肌肤干燥，让肌肤始终保持水润。另外，每周要做3~4次补水面膜。
美白方法：安全美白
美白是个循序渐进的慢性过程。那些可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，这些成分会大大伤害肌肤，不仅不能美白，还会让肤质变坏。如果实在急着要美白，想要尝试果酸换肤，或是激光祛斑等美白方法，一定要到专业的医院或是美容院进行。
美白方法：自制面膜
牛奶面膜：准备一小杯鲜牛奶放在冰箱里冷藏，用热毛巾敷脸后，用手指把牛奶打着转涂抹在脸部，轻轻按摩，然后用清水洗净就好。
芦荟黄瓜面膜：将新鲜的芦荟和黄瓜放入到榨汁机里榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、淀粉调成糊状，把脸洗干净后均匀涂抹。最后洗净，拍上护肤水即可。
番茄蜂蜜面膜：将番茄和蜂蜜放在榨汁机里搅成糊状，均匀涂抹在手部和脸上，约10分钟后洗净，对于黯淡皮肤和油性皮肤有很好的效果。
美白方法：日常养护
1、多吃含有维生素A的食物，如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等，和维生素E的食物，如各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等，可以起到非常好的美白效果。
2、充足的水不但可以帮助各器官的运作正常，促进身体的新陈代谢，还可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。
3、长时间熬夜是导致皮肤恶化的首因。在人的皮肤内有一种物质叫做皮质醇，这种物质是一种身体内的应激激素，这种激素在在早晨6~8点水平最高，在凌晨0~2点最低。所以充足的睡眠时间对皮质醇的调节至关重要，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。
一、美白方法
注意防晒、选用美白精华、加强锻炼、保证良好的作息都是非常有必要的，能够帮助我们有效的美白。紫外线是让我们变老、变黑的重要元凶，所以防晒是最先需要做到的，其次选用适合自己的美白精华也有必要，维生素c和烟酰胺都能够有效美白。最后保证睡眠，不熬夜，多锻炼，都能帮助皮肤新陈代谢。
二、如何美白脸部
1、保证充足睡眠
研究证明，熬夜是伤害皮肤的元凶。尤其是很多女生都会熬夜打游戏、玩手机，这样容易让皮肤出油，肝脏也得不到良好的休息，脸色会出现蜡黄等状况。所以每天保证八小时睡眠很重要，皮肤会变得有光泽。
2、多喝水
充足的水不但可以帮助各器官的运作正常，帮助新陈代谢，同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。
3、多吃瓜果蔬菜
研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果，含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。
4、锻炼身体
坚持锻炼身体，不仅气色会好，而且出汗还有利于皮肤健康。增强循环，对皮肤很有好处。
5、保证早晚的清洁
清洁是护肤的第一步，先将皮肤表层的细菌、灰尘等洗干净，毛孔才能够正常呼吸，方可进行下一步，护理皮肤的步骤。
6、选用合适的护肤品
很多女生不注重护肤，基本不保养皮肤，这样是不正确的。想要美白，首先得进行保湿。皮肤干燥的女生应当选用滋润型保湿水乳，而油性肌肤应该选择相对清爽的水乳。
7、选用合适的美白精华
美白精华效果很明显，对于急需美白的，结合良好的作息，选用对的美白产品，很快就能白成一道光。
8、注重防晒
美白最重要的一点就是防晒，不管什么季节，只要出门就要抹防晒。因为紫外线每天都有，时时刻刻伤害着我们的皮肤，所以不能忽视。
三、自制美白面膜
1、蜂蜜蛋白膜
将鸡蛋和蜂蜜混合，搅拌均匀，睡前用刷子刷在脸上，再进行按摩，促进血液循环。大概二十分钟左右洗干净，再进行护肤即可。
2、珍珠粉面膜
将珍珠粉和维生素e胶囊搅拌均匀，敷在脸上，20分钟后洗干净。珍珠粉的'美白效果很好，这款面膜在美白皮肤的同时还能对皮肤进行滋养。
3、蜂蜜番茄美白
首先，准备好半个番茄、适量的蜂蜜。其次，将番茄捣碎取汁，然后往番茄汁中加入适量的蜂蜜搅拌成糊状。搅拌好之后就可以涂抹在脸上了，大约20分钟之后就可以用清水清洗干净。这款面膜建议每周做1-2次哟。这款美白面膜不仅可以美白肌肤，还能够控油哦。
1、多吃蔬菜水果
研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白护肤效果。含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。
2、多喝水
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以帮助各器官的运作正常，帮助新陈代谢，同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。
3、多喝绿茶
绿茶中含有大量抗氧化剂，它可以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤，在一定程度上改善皮肤。
4、拒绝香烟
吸烟是导致皮肤变坏的又一原因，香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。
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