有哪些睡觉变美小技巧
有哪些睡觉变美小技巧,好的生活习惯容易帮助我们变漂亮,可以说睡眠在我们的生活中是非常重要的,除了能保障我们的体力,给身体自我修复的时间之外,现在教你有哪些睡觉变美小技巧!
睡前坚持涂眼霜。年轻一点的眼霜选用去黑眼圈滋润的就可以了,年纪大一些的就应该用抗皱的眼霜。睡前给眼睛按摩一下,可以缓解疲劳也可以保护眼睛。
睡前一杯热牛奶。牛奶不仅可以帮助提升我们的睡眠质量,而且长时间喝牛奶会让我们的皮肤更白皙更光滑。
睡前涂唇膜。对于唇纹越来越深的情况,我们可以选择在晚上睡觉钱涂一层薄薄的唇膜,滋润我们的唇部。干燥的时候用唇膜还可以缓解唇部脱皮的情况。
睡前泡泡脚。劳累了一整天,晚上睡觉前泡泡脚是可以缓解疲劳的,还有利于我们的睡眠质量。而且经常泡脚可以促进血液循环,泡脚时间在20到30分钟内即可。
睡前记住别吃东西要刷牙。睡觉前吃东西不利于我们消化,晚上睡觉前三小时就别吃东西了。睡前刷牙可以预防龋齿,还可以让我们的牙齿更加健康更洁白,笑容都会变得更好看。
睡前涂身体乳。我们可以选择在洗澡后10分钟擦身体乳或者睡前擦身体乳,有时候我们的`皮肤比较干燥,选择一款滋润的身体乳,改善我们的肌肤,而且身体乳的味道还挺好闻的,睡前也是香香的。
不要用太高的枕头。枕头太高会影响我们的颈椎,严重的变成鸡头,而且枕头太高了会导致睡觉时下巴不够放松,产生颈纹。选择一款适合高度的枕头就可以了。
技巧一:改善血液循环,雕刻腿部修长线条——睡眠美腿袜
对于许多容易水肿的女孩来说,前一天喝了酒或者过于劳累之后,第二天起来不只是脸部,就连身上也会浮肿,还有许多女孩不论怎么锻炼节食,小腿上的肉好像永远也减不下来,还有女孩深受静脉曲张的困扰。就比如女星沈月,虽然长相甜美可爱,但是腿不仅短,而且小腿肌肉多,看起来非常不协调。
而这些种种烦恼,其实通过长时间在睡眠时穿美腿袜,都能有很好的改善。
采用循序减压的原理,由小腿脚踝处到大腿压力循环递减,促进血液循环,进行瘦腿。因而能起到非常好的瘦腿效果及塑腿作用,广泛受到大家的好评。 而睡眠袜是瘦腿袜的一个分支,一般在睡觉的时候穿,达到24小时不间断瘦腿。
从品牌上来说,国内目前睡眠美腿袜的产品还比较少,比较受欢迎的是日本的两个品牌,一个叫做Qtto,一个叫做Slimwalk。相对来说,Qtto的价格更贵一些,但同时质量更好,但是Slimwalk的袜子不仅能在睡觉时候穿,由于颜色比较日常,穿出门也不奇怪。
逐渐分压力设计,可以加速燃烧脂肪,达到瘦大小腿及瘦身功能,因为弹性袜每平方公分的压力值非常高,可紧紧包覆腿部肌肉,肌肉所消耗的热量会是平时没穿弹性袜的2~3倍,甚至5倍以上。
尤其是对于平时有运动习惯,或者前一天走路太多的女孩来说,这款袜子也能很好地拉伸你的肌肉线条,巩固你的锻炼成果。
技巧二:还在张着嘴睡觉?小心越变越丑——口呼吸矫正
有时候,摧残你颜值的并不是岁月,而是——张着嘴睡觉。由于长期使用嘴巴进行呼吸,首先会导致嘴巴上唇变短变厚、甚至外翻,上颌骨发育更加肥大。张口呼吸时,舌体后坠下沉以打开口腔通道。长此以往,原本应该往前、往下发育的下巴,容易发育受限形成后缩面容。牙齿会排列不齐、咬合不良形成龅牙。
所以,一些腺样体肥大影响气道的小朋友,就会慢慢变成脸部、嘴巴这块凹陷,以及鼻子变成朝天鼻也就是说,面部会畸形发育,逐渐颜值尽毁。
但是不要慌!如果你发现自己喜欢张着嘴睡觉,可以选择在睡觉的时候使用一些口呼吸矫正产品,目前市面上对于口呼吸的矫正,主要分为两种,一种是贴布,一种是用头戴的绷带将下颌提拉,可以根据自己的情况选择,如果口呼吸已经很严重了,也可以选择两种同时使用。
但是如果你是一个睡觉不太老实爱翻身的姑娘,那么可能贴布并不能一整晚很牢靠地粘在你的嘴巴上,这种时候,还是选择套头绷带更合适。
技巧三:五花八门的睡眠面膜,你到底选对了吗?
当然,提到睡觉也能变美,很多小仙女首先想到的,肯定就是睡眠面膜了,想必这也是市面上大家对于睡眠美容产品最熟悉的一款了。但是正是因为熟悉,往往就会产生一种,我已经懂了的错觉,正是因为熟悉,正是因为五花八门,所以才需要具体问题具体分析,根据不同情况选择不同的睡眠面膜。
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