女性护发的食谱
女性护发的食谱， 拥有健康靓丽的秀发是美眉们的梦想，其实这更是一种健康的表现。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。今天就来分享女性护发的食谱。
香蕉沙律保护头皮
做法：将1根成熟的香蕉去皮，加上一大汤匙向日葵精油和半茶匙新鲜绿柠檬汁，一起捣碎。充分捣匀后，用梳子把它仔细梳到头发上并等它慢慢干，大约30分钟后，照常用洗发水洗头。
原理：香蕉中含有丰富的钾，能够维护头皮健康;而向日葵精油是一种天然的“皮脂”，可以维持头皮和头发的水油平衡;绿柠檬汁帮助调节头皮的酸碱度，也能使头发看上去更加柔顺光泽。
绿柠檬汁特饮对于烫发后的护理有奇效
做法：将一茶匙绿柠檬汁与300毫升冷水混合在一起，然后将其用来冲洗头发。最后用清水冲洗干净。
原理：绿柠檬汁含有丰富的柠檬酸和柠檬油，这些成分能在不破坏头发天然油分的同时使头发更容易烫卷、定型。
朗姆鸡尾酒调理头发
做法：将一个生蛋黄、半茶匙维他命C粉末和两茶匙黑朗姆酒混合，把它们涂在干透的头发上，十分钟之后，用温和的洗发水洗净。
原理：蛋黄中的卵磷脂能够使秀发得到新生;朗姆酒会刺激头皮;维他命C则帮助调节头皮酸碱平衡。使用完后，秀发会变得非常光泽。
醋可以让你的头发不打结
做法：将醋和向日葵精油以1：3的比例调和在一起，均匀地把它们涂抹在头发上，保持五分钟。然后像平时一样用洗发水和护发素洗头。
原理：醋里含有的醋酸可以使头发表层变得平整顺滑;向日葵精油则能补充头发所需的水分。
芒果慕司呵护发囊
做法：把一只成熟的芒果剥皮去核后捣碎，放在一个干净的碗里;加入一大汤匙胡桃油;最后加入一只柠檬压榨成的`柠檬汁。将三种成分充分混合后，涂抹在头发上。可以用梳子进行梳理，并对头发和头皮进行按摩，使这三中成分完全渗入进去。保持30分钟后，先用清水冲洗干净，再使用洗发水洗头。
原理：这种混合物中含有丰富的矿物质、维他命和微量元素，再加上头皮按摩，可以刺激头皮和发囊的生长。
护发素和洗发露，再加上健康实用的护发食谱，这样会让你的头发摆脱干枯和分叉。另外，保持良好的作息时间也是非常重要的，这样可以让你的头发在你良好的睡眠中得到营养的吸收，让你的精神状态和情绪都会有很好的表现，拥有一头乌黑亮丽的秀发就不是梦了。
番茄酱修复受损发质
做法：游泳池中的氯元素常常会使原本颜色较浅的发色变成黄褐色系。我们可以使用番茄酱对发色进行修复，方法是：把适量的番茄酱均匀地涂抹在干燥的头发上，并对头发和头皮进行按摩。30分钟后，用洗发水洗净即可。
原理：番茄酱的粉色调可以中和黄褐色系。
柠檬水天然的护发素
做法：含有化学性成分的美发产品对头发和头皮的伤害很大。柠檬水可以达到一个快速修补的效果，方法是像使用喷雾那样，把大量的柠檬水倒入容器中并喷洒在干发上，五分钟后照常用洗发水和护发素洗头。
原理：柠檬酸能使头皮表皮层处于“关闭”状态，这样可以减少化学成分对头发及头皮造成的伤害，使受损的秀发更快地恢复健康。
玉米油抵抗分叉
做法：在你的手掌上倒一点玉米油，把它涂抹于干发上，注意涂抹时要由发尾开始，从下往上，涂至发根处。然后用洗发水洗头。
原理：玉米油可以防止发尾处因为洗头和干燥带来的分叉问题。
1、及时的补充铁质
经过科学研究证实，脱发的女性之中大约有百分之三十是由于缺铁引起的，所对于女性朋友来说及时的补充铁质可以让你的头发迅速的生长，那些铁质比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。如果你想要让你的头发长的快一些，可以多吃一些以上这些食物。
2、补充植物蛋白质
经过研究发现脱发者的头发中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的减少，因此如果想要自己的头发长的快一些就一定要及时的补充以上这些物质，在我们经常食用的食物当中这两种物质含量比较丰富的有大豆、黑芝麻、玉米等，所以女性朋友想让自己的头发生长的快一些就一定要积极的多吃一些上述这些食物。
3、积极的补碘
人体的头发的健康程度与甲状腺具有非常密切的关系，补碘能够有效的增强甲状腺的功能，所以对于那些头发生长不快的人来说可能是由于缺碘引起的，补充碘可以让你的头发更加的美丽，碘含量比较丰富的食物有海带、紫菜、牡蛎等食品。多吃一些这样的食物能够使得你的头发更加的美丽。
4、多吃一些蔬菜和水果
妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
5、补充维生素e
维生素e可以有效的促进毛发的生长，抵抗毛发的衰老，所以想让毛发迅速的生长可以食用一些维生素e非常丰富的食物，这样的食物有鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6、补充类粘蛋白和骨胶质
类粘蛋白和骨胶质能够有效的促进毛发的生长，富含这种物质的食物有牛骨汤、排骨汤等。
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