预防衰老从哪些部位开始
预防衰老从哪些部位开始，每个人的皮肤状态都是不一样的，其中有些部位的衰老速度是很快的，所以想要预防衰老就要把握好最佳的护理时间，下面小编分享预防衰老从哪些部位开始。
1、第一个部位：眼周
眼周的肌肤是最容易产生皱纹的，皮肤非常的娇嫩，经常笑的女生还容易在眼角长一些表情细纹，而且是很多年轻的女孩子长，所以可以知道眼周肌肤是非常脆弱的。一旦我们的眼周肌肤开始老化了就很难补救回来，所以一定要早早的就预防各种眼周问题，不要等到眼周问题很明显再开始补救，那时候是没什么用的。很多人认为18岁20岁正是年轻的时候所以不用使用眼霜，但其实18岁我们就可以开始使用眼霜了，那时候只用使用纯补水的眼霜，要选择清爽一点的产品，不能够随意使用眼霜，不然还不如不用，到22岁左右都只需要使用补水眼霜，如果眼周开始出现一些细纹干纹的话可以使用一些比较营养的补水眼霜，25岁开始一定要使用抗衰老的眼霜咯。
2、第二个部位：苹果肌
苹果肌是特别显年轻的一个部位，一般笑的时候会鼓起来，所以看起来会特别有少女感，这个部位也是特别容易衰老的一个部位，而且衰老的话会非常明显，如果你的苹果肌部位出现松弛、不饱满的情况的话，那就说明它开始衰老了，我们在25岁的时候一定要开始使用抗衰老的面霜来抵抗苹果肌的衰老。
3、第三个部位：额头
额头也是特别容易衰老的一个地方，额头衰老的'时候我们就会出现抬头纹，抬头纹是非常难看的一种皱纹，爱美的女性一定忍受不了，而且经常皱眉毛的人也特别容易有抬头纹哦，所以我们尽量不要皱眉头哦，平时护肤的时候也要注重额头处的护理，擦护肤品一定要擦到，到了25岁的时候一定要使用抗衰老的面霜哦。
预防衰老的好方法
方法1：保持规律的生活
什么是规律的生活？那就是一天的安排要形成良好的规律。在睡眠上根据个人习惯来安排，早睡早起或晚睡早起，以不睡懒觉为好。在一日三餐上要做到时间相对固定。
方法2：保持合理的饮食
在饮食上要根据身体的情况做到营养搭配合理、荤素相结合。拒绝暴饮暴食、挑食偏食、就餐时间不规律等等。在口味的选择上，尽量酸甜苦辣咸都要均衡进食。
方法3：保持适当的运动
适当的运动有助于促进血液循环和新陈代谢、提高免疫力和睡眠质量等，所以根据自身的情况选择适合的运动对身体进行锻炼是有必要的。
方法4：保证每天一杯浓豆浆
女人在年轻时就应该注重大豆类食物的补充，如果你已经迈入30岁那么就应保证一杯浓豆浆或一块豆腐的量，大豆对于雌性激素的补充会慢慢在生活中体现出来。女人对于大豆的补充应该要尽早开始。
方法5：多吃延缓皮肤衰老的食物
在日常生活中可以多吃些能够延缓皮肤衰老的食物，例如高蛋白类食物、富含维生素E的食物等。常见的延缓衰老的食物有苹果、西兰花、番茄、鱼肉、豆制品和芝麻油等。
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