怎么看怎么样把皮肤保养得很好

怎么样把皮肤保养得很好

　　怎么样把皮肤保养得很好，最近突然对护肤燃起了极大的兴趣，就对皮肤进行了测试，结果真是太糟糕了。皮肤的保养因人而异，注重养成良好的生活习惯，对于保养皮肤至关重要。那么怎么样把皮肤保养得很好呢？

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　　如何保养皮肤让皮肤变的更好

　　1、 管理和保养皮肤，我们首先要知道一点，并不是你用多好的护肤品就一定有效果，护肤品只能作为辅助皮肤修复和减缓皮肤老化的外用品，但其实你只要做到以下几点就可以从根源改善皮肤的状态。

　　2、不要在伤害你的皮肤表面，尽量避免化妆，避免长时间晒太阳，尽量少用去黑头产品尤其是撕拉型的。

　　原因：

　　1、不管你用的是多纯天然的化妆品和无伤害的卸妆产品，但你要记住你的皮肤是会呼吸的跟鸡蛋表面一样会吸收，就跟涂护肤品一样化妆品也会被皮肤吸收也会有可能堵塞毛孔，最后长痘或变成黑头也会导致毛孔越来越大。

　　2、避免长时间晒太阳，并不是不让你出门而是做好防晒措施，但我不推荐涂抹防晒霜，原因跟化妆品一样，建议有太阳的时候带上遮阳帽或者遮阳伞。

　　3、撕拉型去黑头产品，容易撕伤皮肤导致毛孔变大，建议正常清晰脸部即可或者使用合规洁面仪也能慢慢除去黑头。

　　4、从控制嘴巴开始，如果你的皮肤容易长痘容易出油，就看看是不是自己比较喜欢吃甜食吃麻辣吃油腻重口的食物，有的话就需要控制自己尽量少吃这类食物，在这并不是建议你不吃而是不要以这类食物为主。

　　原因：

　　1、长期食用过量甜食有可能会导皮肤变暗和加速衰老。

　　2、麻辣的食物有可能导致内分泌过于旺盛甚至混乱，但也分区域如果你所生活的地方都有吃辣的习惯那可以放心吃，不用担心只要不过量影响不大。如果你所生活的地方水土湿热如老广地区那就应该避免吃麻辣的食物。

　　3、而长期食用油腻重口的食物，会导致皮肤分泌油脂过于旺盛，并有可能导致肥胖而影响内分泌混乱。

　　建议：

　　1、如果真的爱吃如上食物可以少量摄入，建议健康均衡的饮食方式多选择高蛋白食物和多品种蔬菜。

　　2、保持长期的.有规律的运动，运动可以促进皮肤的新陈代谢，是从本质改善肤质最有效的方式之一。

　　3、如果身体有肥胖问题，想改善肤质和提升颜值，就坚持进行减脂运动，男性可以加上增肌环节，当你坚持下来你会发现自己会有质的飞跃，我身边有好几个这种真实案例，不仅皮肤质地变好来带外貌形象都变化很大，每个都是潜力股。

　　4、规律的作息是最好的皮肤保养品，一天的熬夜可以说是多少护肤品都补救不回来的。

　　睡觉是身体排毒的最佳时间段，而规律的作息可以高效的排出身体的废弃物，使皮肤保持最佳的状态，这里所说规律的作息，是指自己养成固定的作息时间，不管你是晚上9点还是晚上11点都可以，但只要到规定时间点就要做好作息准备，这样身体的新陈代谢才会比较稳健运行。

　　但必须在12点前入睡，原因很简单身体机能是在无光源的情况下才会比较容易进入深度睡眠，保证7-8小时的睡眠时间即可。

　　5、保持持续的护肤和清洁习惯，每天都坚持洗脸和给皮肤保湿护理，但重点是要找到适合自己的洗面奶和护肤品。

　　诀窍在于通过试用就可以体验出来，洗面奶选择洗完后手摸皮肤不会有油腻感和也不会有紧绷感为佳，护肤品选择涂在皮肤上自身不会有油腻感在1分钟后不会感觉到皮肤紧绷为佳。

　　上面所说的虽然都看似很简单，但确实是改善肤质最有效果的方式，效果短期不会太明显但重在持之以恒，想看到明显的效果你可以现在给自己拍一张清晰的大头照，坚持一年后在拍一张你会发现变化很明显，千万记住护肤品再好也是辅助的作用，想改善肤质必须从最基础也最有效的方面入手，但千万不要本末倒置。

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　　如何更好的保养皮肤

　　1、首先通过皮肤状态的基本检测来对自己的皮肤进行针对性的保养，知道自己到底是干性、油性或是混合性皮肤。

　　2、不论是何种皮肤，在日常生活中首先要做好的一定是补水，但是要记住如果是油性皮肤最好使用清爽质地的化妆水。

　　3、例如是干性皮肤就可以使用偏油一点的化妆水，这样能更好的锁水，帮助改善皮肤状态。

　　4、无论所有的皮肤需要做到的就是防晒，无论是在夏季抑或是春秋季节，防晒是我们一定要做到的一个步骤。

　　5、多喝水，无论是在什么季节或是什么性质的皮肤，喝水能够让我们的皮肤保持在一个比较好的状态下，也是保养皮肤的一个重要步骤。

　　6、多吃蔬菜水果，或是在晚上选择和柠檬蜂蜜水，这也是一个十分好的措施，能够更好的排毒养颜。

　　7、定期对皮肤进行深层次的清洗，每天的洗面奶是必用的，定期去角质，能够去掉脸上的死皮，让皮肤更光滑有光泽。

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　　如何正确的保养皮肤

　　洗脸水先热后凉。很多朋友洗脸时都喜欢用凉水，因为冰凉的触觉可以让人清醒。但是，他们可能不知道，凉水会收缩毛孔，因此起不到彻底清洁面部的作用。那有的朋友就会说：不用凉水用热水可以了吧。其实，完全用热水也不太好，热水会让你的毛孔舒张，吃那个气质用热水的朋友就会出现毛孔粗大的问题。所以洗脸水要冷热兼备，先热后凉，先扩张毛孔，清洁后再把毛孔收缩。这样不但可以彻底的清洁面部，还可以起到训练毛孔收缩能力的作用。

　　洗脸水里可以滴加牛奶或者白醋。洗脸时适量滴加牛奶和白醋对保养皮肤很有帮助。牛奶美白滋润，白醋去角质。爱美的妹子可以试一下哦。

　　洗面奶一定要揉搓至起丰富泡沫。很多朋友洗脸的时候爱用洗面奶，洗面奶的确可以有效的帮助清洁皮肤，但如果你的使用方法不正确，就可能起到事得其反的作用。洗面奶要在手上揉搓至起丰富泡沫才可以往脸上涂，否则可能会渗进毛孔不易清洁。时间长了可能会阻塞毛孔，使毛孔增大。

　　涂保养品的顺序要按照分子颗粒大小排序。朋友们涂保养品的时候一定要按照水、乳、精华、霜的顺序依次涂抹，不可乱了顺序，否则涂抹在皮肤上的保养品就不能被充分吸收。

　　防晒霜四季都要涂。很多朋友都认为涂防晒霜是夏天的事，其实这是个误区。大家都知道紫外线对皮肤的刺激性很大，会导致皮肤产生色素沉淀导致色斑。涂防晒霜主要就是为了防止紫外线。但是你知道吗？紫外线其实一年四季都有，只是夏天比较强，其他季节比较弱。

　　多做有氧运动。运动可以起到促进机体新陈代谢的做用，尤其是排汗，它是皮肤排出毒素最直接最快速的方式。所以爱美的妹子们，想要拥有一个好的皮肤，保养品要抹，运动也是要做的哦。

　　补充淡盐水，不要熬夜。很多朋友都知道想要拥有一个好的皮肤就要多补水，但是这个水其实不是白开水，而是淡盐水。因为淡盐水可以维持省体力的离子平衡，而过多的补充白开水，只会造成机体渗透压失衡，身体出现水肿的情况。再者就是熬夜，熬夜会使机体的内分泌失调，阻止皮肤的色素沉淀。所以，熬夜简直堪称美容杀手。

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