如何养好皮肤又白
如何养好皮肤又白，每个女人都想自己能颜值高、皮肤好，可是并不是所有人都那么幸运的。为了能让自己的皮肤更加白皙，女性朋友们的第一步就是做美白工作。下面是如何养好皮肤又白。
1、坚持每天做好防晒工作
其实想要美白，最重要的一点就是做好防晒工作，这也是护肤过程中最必不可少的一步。其实无论你是去美容院，还是去医院，基本上都会跟你说一点，那就是做好防晒。紫外线对我们皮肤的伤害是很大的，极易晒黑或晒伤皮肤，时间长了脸上还会长出色斑，这更加不利于美白了。曾经有 一个夏天，我没有做任何防晒，最多每天打一把伞，顶着大太阳上下班，结果一个夏天过去了，不知道被晒黑多少度……所以啊，大家每次出门前一定要给裸露在外的皮肤抹上一层防晒霜，然后做好物理防晒，比方说带上太阳伞、冰袖、墨镜等，不嫌热的也可以穿上长衣长裤。
2、临睡前做好护肤工作
一般我们保养皮肤都是在晚上睡觉前，像敷面膜啊，普遍都是晚上睡觉前敷一张。小编之前有问过身边一些皮肤白皙的朋友，基本上她们都是晚上做护肤。白天需要上班或者做其他事，没什么时间，而且白天一天皮肤会受到很多污染，再加上有些护肤品白天使用的话，在遇到紫外线的时候，反而会起反作用，所以最好是在晚上睡觉前做护肤工作。夜间也是皮肤新陈代谢和修复的黄金时期，临睡前做好了护肤工作，才能更好的美白皮肤，让你轻松拥有“白到发光”的肌肤。
3、认真洗脸、充分补水
这最后一点也是非常重要的，不过平时很多人都不重视。相信有很多人都会认为，只要自己没有化妆，就用清水洗一下就行了。实际上这种做法是不正确的。每天我们的皮肤都会接触到很多脏东西和油脂，这些脏东西和油脂会在脸上不断沉积，久而久之会堵塞毛孔，皮肤自然也就会变差了。
如果这时候我们还只是用清水洗脸的话，是没办法将脏东西和油脂清洗干净的，所以要想皮肤白皙，就要认真洗脸，早上可以使用温和型的洗面奶，晚上就用清洁力度强的洗面奶，化妆的妹子要进行彻底的卸妆，之后再洁面。还有一点就是我们要及时给皮肤补充水分，经常敷一敷补水保湿面膜或者多喝水，这些都是养好皮肤必做的。
白皮肤是靠养的，这3件小事每天坚持，轻松养出“牛奶肌”！
一、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
二、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。
三、营养补充，并健全肝脏功能。
四、多食用含钙较高之食物。
五、保持愉快之心情，解除疲劳。
六、充足的睡眠。
七、避免长时间曝晒在日光下。
八、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
九、避免食用色素含量高之食物、饮料。
十、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
扩展资料：
不同肌肤的美白注意事项
干性肌肤
美白公式：从补充肌肤水分入手，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素的沉着。
美白建议：美白产品大多具有美白保湿双重功效。除美白护理的基础课以外，在晚间使用特润型的美白晚霜，可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。
小贴士：特别干燥的肌肤在去完角质后，使用保湿面膜，效果特佳。一周至少做两次保湿面膜。另外，可在涂美白乳液前使用保湿精华液，提高肌肤含水量。
中性肌肤
美白公式：这类肌肤的美白是三类中最简单的，并不需要使用完整的美白产品，着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜，肤色自然白皙、透明。
美白建议：每天坚持清洁、爽肤、营养。晚间使用美白晚霜。
小贴士：一周一次美白面膜。
当然，肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各有不同，所以，在了解肤质情况后，你还得了解自己处于哪个级别的美白类型。
油性肌肤
美白公式：使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。
美白建议：坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑的生成。夜间 使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。
一、11个让皮肤变好的技巧
每天较晚11点上床睡觉，女人是睡出来的，还有尽量保证午休时间，40分钟足以，睡太久会头疼，休息不好任何护肤都是白瞎。
每天都吃各种时令水果，补充维c，不建议大家服用药物维c，会加重肾脏负担，任何东西都要讲究量，不要盲目跟风。
首先是坚持早上洗脸完把脸上的水用手指拍干，这样可以防止皱纹长出来，皮肤紧实。
要注意防晒，出去可以涂防晒霜 ，不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜，撑伞。
坚持每天早上一杯温水，买个好点的保温杯放身边，想起就喝，不要等渴了，可以加柠檬蜂蜜，反正这样下来我没有便秘过，还有蹲厕所时间不要超过5分钟，会长痔疮。
每天一杯鲜牛奶，保质期几天的那种，我买的是风行的，只有鲜牛奶才含钙高。
早饭一定要吃，三餐要定时，多喝汤水，滋阴养颜，我常喝的是红枣花旗参瘦肉汤，补气血。
每天晚上吃木瓜牛奶红枣蒸在一起。 做田中宥久子瘦脸操 完事了双腿90°倒立 早起一杯温开水。
处理好你的头发 , 可能许多人都不知道，头发带有许多的灰尘和油脂，这些东西都是好皮肤的敌人，所以尽量将你前额的头发梳起来。
保持好心情，不要经常动怒，会容易老，很多病是气出来的，所以要常告诉自己冷静，我每天必默念波罗蜜多心经，真的有好处，心境平和了，运气好了很多。
一天按摩一次皮肤，有按摩乳的用按摩乳没有的用洗面奶时按摩。可以减少皮肤衰老。
二、怎么养皮肤又白又好看
保养
睡觉之前玩了电脑，一定要在睡之前仔细清洗脸部，因为有辐回射，而且对着电脑，皮肤容易出油。另外，可以在睡之前用黄瓜敷脸部，进行补水答。
排毒
要注意平时多喝水，尤其是柠檬水，较近很火的`柠檬杯，方便而且容百量大，可以用来泡柠檬水。
清洁
皮肤需要定期的清洁，尤其是脸部皮肤需要经常的清洗，灰尘、细菌、角质就会堵塞毛孔，从而出现痤疮，黑头等皮肤问题，所以皮肤清洁非常关键。
食疗
想要好的皮肤，首先就不能长痘，所以，少吃辣很重要。其次，在炎热的夏季，要多吃豆腐、黄瓜、西红柿之类的蔬菜，补水度又美白。
补水
皮肤一天的水分和营养，就是来自乳液，乳液也是很重要的步骤，一定要选择吸收较强的产品。而且爽肤水的选择也是一样，夏天的可以选择清爽型的，秋冬的可以选择粘稠一点的，同时不要熬夜，要注意休息。
面膜
选择一款适合自己的面膜，是非常重要的，较好在购买之前分析自己的肤质，然后根据特性购买适合的面膜。
睡眠
充足的睡眠不仅能减轻黑眼圈，还能让皮肤更有光泽。熬夜是较伤皮肤的，所以每晚至少要睡足8小时。
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