产后肾脏虚的原因及治疗
产后肾脏虚的原因及治疗？女性在生产之后调理身体是很重要的，因为女性在生孩子的时候消耗了太多的元气，不做好护理是很容易引起肾脏虚的情况，下面小编分享产后肾脏虚的原因及治疗。
1、 生产耗损严重
生产是一件损耗女性肾气的事。如果孕妈是顺产的话，只要孕期调养得当，休息充分，营养调理得好，气血就能很快恢复旺盛。
2、 产后调理不当
坐月子是女人恢复健康体魄、调整身体状态的关键时期。产妇没有注重月子期的保健护理，没有适当的进补，也没有忌口，甚至夫妻性生活过于频繁，都有可能导致肾 虚哦。
3、 生活压力过大
不少职业女性既要独自照顾孩子，体力长期透支，还要承受上班的压力，使身体过度疲劳，被孩子、工作、家务缠身的妈妈身体恢复无法兼顾，导致肾 虚。
如何产后肾 虚？
1、 饮食调理
妈妈们要懂得怎样吃才能补肾。例如中医就认为，黑色入肾，简而言之就是黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，妈妈们可以多些食用。而肾 虚症状严重的女性可以采用中药调理，适当地忌口以及进补，让精气得到恢复，减轻肾 虚症状。
2、 工作家庭安排得当
职业女性要切记把过度的使命感放下，适度调整工作和家庭时间的协调，并可以请家人帮助照顾一下孩子减轻生活负担，以腾出时间调理身体恢复身心健康。
3、 劳逸结合，保持身心愉悦
由于产后各种压力和身体劳累，不少新妈咪患上了产后抑郁症，也影响了产后哺乳。所以，新妈咪在产后仍然要注意饮食、睡眠充足，尤其要保持开朗愉悦的心情。
女性产后肾 虚的.原因有哪些
产后肾 虚之生产损耗大
其实，生宝宝对于每个怀孕的女性来说，都是一件相当损耗肾气的一件事。不过如果产后的女性朋友们如果能很好地的注意休息，然后饮食营养上面能调理得当的话，那么气血很快就能恢复的。
产后肾 虚之饮食调理不得当
我们都知道，刚生完小孩的那段时间，正是产后新妈妈恢复调整身体状态最关键的时期。但是也会有少部分的新妈妈们把这段时间看的并不是很重要，比如在饮食调理上面没有适当的进补，没有忌口等，从而就导致新妈妈产后肾 虚的症状出现。所以小编还是要奉劝各位新妈妈，产后尤其是在坐月子期间，饮食上的调理一定要做好，在保证营养均衡的前提下，还要多注意吃一些养肾的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米，黑芝麻等等。
产后肾 虚之家庭、工作压力大
生完孩子后的女性所面对的压力往往都会比没生孩子之前要来的大。尤其是职业女性来说，一方面要面对工作，一方面还要照顾好孩子，根本无暇顾及到自身的恢复，则就容易出现产后肾 虚。因为小编建议，产后新妈妈，如果实在感觉的劳累的话，那么最好可以让自己的家人或者是丈夫来帮忙带带孩子，这样不仅能让自己的身心得到更好的恢复，而且还能避免因产后的各种压力和身体劳累所引起的产后抑郁。
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