哭对身体有什么好处与坏处
哭对身体有什么好处与坏处，哭泣是人的本能，人人都会哭，哭是一个人正常的情绪表达方式，也是一个真情的流露，那么接下来我们一起去看看哭对身体有什么好处与坏处有哪些。
冷热敷交替
拿一块热毛巾在浮肿的眼睛上敷2-3分钟，然后再拿一条毛巾沾冷水敷在眼睛上2-3分钟，这样冷热交替进行敷眼睛，可以使肿胀得到缓解。
按摩
当我们的眼睛有浮肿情况时，我们可以用手指对眼睛及眼周部位进行按摩，这样可以促进血液循环，从而可以起到消肿的作用。
敷鸡蛋
敷鸡蛋可以起到很好的消肿效果，将煮熟的鸡蛋稍稍放凉几分钟，趁热剥壳，贴着眼睛来回滚动即可。
为什么哭完眼睛会肿
我们在哭的时候泪腺会产生许多泪水，如果哭的较剧烈或者哭的时间较久就会使眼睛局部产生大量的液体，短时间内不能完全排出，且哭的过程中眼睑局部组织周围的渗透压会发生一定变化，从而使部分水分渗入到了眼睑组织的间隙中，从而引起水肿。
哭对身体的好处
湿润眼睛
眼泪是天然的“眼药水”，眼泪中含有一种溶菌酶物质，而这种物质可以起到一定的杀菌作用，可以清洁我们的眼球，且眼泪中含有大量的水分，可以很好的湿润我们的眼睛。
释放压力
哭是一种很好的释放压力的方式，它能使我们的负面情绪得到宣泄，从而有利于身心健康。
哭对身体的坏处
损伤嗓子
人们在哭的时候通常会伴有喊叫声，时间一长就很容易刺激我们的嗓子，甚至是造成声带受损，从而会引起咽喉疼痛的情况出现。
容易头晕
在哭的较激烈，情绪较激动的时候，人的呼吸会变得很急促，这样就很容易造成大脑缺氧的情况，从而会出现头晕的`现象。
哭泣的好处具体表现有以下几个方面：
1、缓解紧张焦虑情绪：
如果身心长期处于的压抑和紧张的状态，身体就会产生大量的儿茶酚胺，对身体有不良影响，而通过哭泣，就可以把这种物质排泄出来，使身心感到放松，对于缓解紧张焦虑有很好的作用。
2、哭泣使心肺健康：
哭的时候，会不断的吸气，这种动作有利呼吸系统和血液循环，使心肺的运动变得有利身体健康。
3、滋润眼睛：
哭能使眼睛滋润，泪水里面含有一种溶菌酶，这种物质可以预防眼部疾病，经常哭，还可以使眼角膜得到清洗，使眼睛保持在滋润状态，感到舒服，尤其是眼干者，可以通过常常哭泣来保持眼睛的滋润和明亮。
4、排毒
哭能使人长寿，因为伴随着哭泣，体内平时所积聚的一些毒素可以被排出体外，这样能使身体变得健康，从而达到长寿的目的。
如果哭泣过多，是会对身体造成伤害的。
1、引起胃病：
如果哭得过度，会引起胃病。因为长时间的哭泣，胃的运动会减缓，给胃带来伤害。
2、眼睛发炎：
哭太多，眼睛长期受泪水的浸泡，就会变得红肿，引起炎症，给眼睛带来危害。
哭泣没有什么难为情的，想哭就哭，及早哭，不要一开始的时候拼命压抑自己，觉得哭泣是自己不够坚强的表现，是一种丢脸的行为，而感到一种羞耻，等到最后积累起来爆发的时候，收不了场，要一直哭很久才觉得发泄完，时间过长就会对身体造成伤害了.
经常哭，时间不要超过十五分钟，是一件很好的事儿，在哭的时候，也是有技巧可循的，轻声哭泣最好，也不有失体统。不要捶胸顿足嚎啕大哭，使力太猛，哭得天昏地暗，这样就不利于身心健康了。
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