滋补肾阳的食物
滋补肾阳的食物，人们可能只知道核桃只有补脑的作用,并不知道它其实还有滋阳补肾的作用,常吃核桃,可达到补肾健脑的目的。下面了解更多滋补肾阳的食物，希望对你有帮助
一、多吃鸭肉
可能你不知道，鸭肉除了能够补充身体的一些必要营养之外，还能够起到非常不错的滋阴补肾的作用，最理想的方法就是将鸭肉拿来炖汤，向其中放入一些同样具有滋阴补肾的中药材，这样吃了以后对于阴虚体质的人来讲能够起到很好的调节作用，尤其是腰膝酸软的患者，能够很好的改善这种症状。
二、猪肉皮
猪肉皮的作用真的是太多了，除了有滋阴补肾的效果以外，还含有非常多的胶原蛋白，对于女性朋友来说也是非常养颜的，所以不管是男性还是女性，平时的时候都可以适量的吃一点猪肉，尤其是在冬天的时候可以起到很好的滋阴润燥和护肤的效果。
三、牛奶
其实牛奶和猪肉皮是一样的，能够起到很好的滋阴润燥和补肾的效果的同时，也能够起到很好的美容养颜的效果，而且晚上睡不着觉，喝一杯温牛奶也能够起到改善睡眠质量的作用。
四、甲鱼
甲鱼是一种能够滋阴凉血的东西，对于改善劳神伤液或者是老年阴亏等症状，具有很好的治疗作用，同时如果有出现骨软脚弱的患者，那么吃甲鱼的话效果会更加的明显，冬天的时候服用甲鱼能够滋阴补肾。
1、虾。虾不仅味道鲜美，而且补益和药用作用都较高。虾性温，有壮阳益肾、通乳之功。凡是身体体虚、气短乏力、饮食不佳者，都可用其作为滋补品，常吃有强身壮体之效。是滋阳补肾的极品。
2、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及磷、钙、优质蛋白质等营养物质。其性微寒，起到滋阴潜阳的作用。女性偶尔也可以吃一点来补补身子。
3、核桃。人们可能只知道核桃只有补脑的作用，并不知道它其实还有滋阳补肾的作用，常吃核桃，可达到补肾健脑的目的
4、锌。尽可能吃多点含有锌的食物，如海产品、麦片和豆类等，人体内的锌充足才能保证性欲旺盛，才会促使性功能和生殖能力健康成长。而且它还有抵抗疾病的功效。因此，我们要多吃这类的食物。
5、鸡蛋。鸡蛋是人体性功能的营养载体，在进行性生活前几天吃一些鸡蛋，会使为你增加更多的体力，可以把鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成大米粥吃，若夫妻之间的性生活过于频繁，则要消耗更多的体力，吃这个有助于迅速恢复体力，对滋阳补肾起到一定的辅助作用。
6、鹌鹑。鹌鹑肉味道鲜美、营养丰富，含有卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，都是很好的补品，有补益强壮之效。经常吃鹌鹑肉可增强性功能。
7、必吃坚果。坚果是最能提供热能热量的，其脂类含量也高，同时还有增强智力的功效，适合滋阳补肾者吃的一样佳品，如核桃、开心果、腰果等。
红酒虽然能带来浪漫气氛，并且让人缓减紧张和忧虑，但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂，故只宜浅尝，喝多了反而会令xing爱表现欠佳。
韭菜在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温,补,肝,肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。
蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性,腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高xing功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。
鸡蛋作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99、7%(牛奶也仅为85%)，同时，鸡蛋是增强人体xing功能的最佳营养添加剂。
巧克力巧克力中含有的咖啡因不仅醒脑醒神，其抗抑郁功效如同服食兴奋剂，会格外增加xing欲。而且愈纯正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。
大葱葱的营养十分丰富，它含有的`各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮,阳补,阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。
鱼子酱被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪。
果仁各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起xing欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强xing欲的食物，气虚肾,亏的妇女常吃红枣，可增强xing欲。
当归当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。
牡蛎含丰富的锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作。研究发现，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，xing交时阴道分泌液减少等症状。另外，生蚝也具有类似作用，生吃是保留蚝内锌的最佳方法。
麦芽油欧洲人有一种增强xing功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强xing功能。这是因为麦芽油中含丰富维生素E，能够刺激精子的产生，增强心脏功能和男性的xing能力
海藻英国营养研究发现，甲状腺对xing冲动和xing刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和xing欲，而海藻中的含碘量超过任何其他动植物。碘缺乏或不足还会导致流产、男性,xing功能衰退、xing欲降低等。因此经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，有助性趣。
香料据说香料是天然催,情剂，因为浓郁的气味已经让人很陶醉，再加上辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激xing腺。想要一口尽尝催,情香料，印度咖喱乃首选，因为其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催,情度最浓。
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