干乌梅泡水喝的功效与作用
干乌梅泡水喝的功效与作用，干乌梅是生活中很受欢迎的干果食材，适合泡水或煲汤喝，能为身体补充营养也能提高肠胃消化功能，延缓身体衰老，下面进一步了解干乌梅泡水喝的功效与作用。
1、净化血液
人们经常用干乌梅泡水喝，可净化血液，因为在日常生活中人们都会吃一些精细食物，喜欢吃白面包，精米饭，这些食物中都会有一些化学调味料，长期食用会在血液中堆积一些毒素，而在日常生活中，人们用干乌梅泡水喝就能净化血液，能清理血液中的这些毒素，可防止人体因毒素堆积而出现血液类疾病。
2、缓解疲劳
干乌梅虽然味道比较酸，但它是一种典型的碱性饮品，能促进身体内多种酸性物质代谢，另外它还含有丰富的柠檬酸，这种物质在被人体吸收后能加快人体对维生素和酵素的吸收，能促进人类体力恢复，也能缓解身体疲劳。
3、调理肠胃
人们用干乌梅泡水喝还能调理肠胃，因为肝无酶中含有丰富柠檬酸和果酸，这些酸性成分能促进消化液分泌，而它含有的其他活性成分则能加快脂肪的分解，能促进人体对体内食物的吸收和利用，它能提高肠胃消化功也能防止一些肠胃疾病发生。
4、预防高血脂
干乌梅泡水喝还能预防高血脂，因为乌梅中含有的活性成分能净化血液，可清理血液中的毒素，而人们用它泡水喝，以后则能加快身体内脂肪分解和代谢，并能抑制人体对胆固醇的吸收，它能降低血液粘稠度并能提高身体的抗凝血能力，可从根源上阻止高血脂出现。
1、补充体力
乌梅中的柠檬酸可以帮助促进人体对维生素等营养成分的吸收利用，所以乌梅泡水喝可以帮助补充能量，快速缓解疲劳，还能起到防病抗病的作用。
2、降脂减肥
乌梅中富含膳食纤维，维生素B6，还含有利于排水的钾，有不错的减肥效果，用乌梅泡水喝，可以促进人体气血畅通，排出体内的代谢废物，加速能量与脂肪的代谢，达到减肥效果;乌梅中的糖分在人体内停留时间较长，可让饱腹感持久，减少进食量。
3、降低血压
乌梅含有柠檬酸，苹果酸，具有降压，安眠，清热生津的功效，用乌梅泡水适宜于容易头晕失眠的高血压患者饮用。
4、延缓衰老
乌梅中含有酸性成分，用乌梅泡水喝可以帮助消除人体内的.大量病毒细菌，提高人体各组织能力，还能有效促进腮腺荷尔蒙分泌，腮腺荷尔蒙是预防人体衰老的重要成分，常喝乌梅泡水可以起到延缓衰老，延年益寿之功。
5、涩肠止泻
乌梅有一定的收敛功效，所含的多种消炎杀菌成分还能帮助消除肠道中的细菌，用乌梅泡水喝可以起到防止肠炎，减轻腹泻的作用。
6、增加食欲
在现代，因为生活压力大、工作压力大而导致没有食欲的问题经常出现，长期以来就会影响到肠胃的功能。而乌梅具有开胃的作用，而将乌梅水泡水可有效增加食欲。
7、生津止渴
乌梅泡水味道酸甜，乌梅中的酸性成分能刺激唾液和胃液分泌，从而起到生津止渴的作用，尤其适宜于夏天饮用，有暑热口渴，咽喉干痛现象时，直接用乌梅泡水喝可以缓解。
乌梅泡水喝有什么禁忌？
1、儿童不宜用乌梅泡水喝，因为儿童时期身体正在发育，肠胃功能也没有完全成熟。乌梅属于酸性食品，喝太多的乌梅水会导致腐蚀肠胃。
2、女性在月经期以及分娩前后不宜饮用，否则容易损害身体健康，此外，在刮痧之后也不宜饮用。
3、感冒的患者不宜用乌梅泡水喝，尤其是伴有咳嗽痰多症状的患者，此外，肠炎患者也不宜饮用，避免病情加重。
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