提子籽的功效与作用及禁忌
提子籽的功效与作用及禁忌，吃过提子的人都知道果肉中有一些籽存在，有人会把它直接吐掉，有人也想把提子籽一起吃下去，他们还听说说提子籽有保健作用，看看提子籽的功效与作用及禁忌。
1、防病抗病
人们食用提子籽后吸收丰富黄铜硫化合物和酚类化合物，能提高身体抗病能力也能抑制人体内多种病毒的活性，能防止它们对人体细胞产生伤害，它能维持各器官功能稳定，并能提高心脏功能，防止心血管病变，经常食用能提高人体健康水平也能防止多种疾病发生。
2、滋养肌肤
提子籽中含有多种维生素，它们能尽快被皮肤吸收和利用，还能加快人体内胶原蛋白合成，经常使用能增强人体皮肤弹性，也能提高皮肤的光泽度也能滋养细嫩肌肤，防止皱纹生成并能淡化皮肤表面的色斑。
3、抗过敏
人们食用提子籽还能提高身体的抗过敏能力，它不但能清理身体内的自由基也能促进身体内抗体产生，能提高身体的抗过敏能力，可防止多种过敏症状发生，另外人们食用提子籽还能预防荨麻疹也能缓解皮肤干燥更能降低过敏性鼻炎的发病率。
提子籽的禁忌
提子籽对人类身体有明显保健作用，能提高身体抗衰老和抗病能力，但它禁忌直接食用，因为人们直接食用提子籽不能很快消化，不能让人体吸收它含有的丰富营养，还会加重肠胃负担容易引发肠胃不适。
上面为大家介绍了提子籽的功效与作用，也让大家了解它的食用禁忌，以后大家再吃提子可以把提子籽收集起来，想吃时把炒干以后研成粉末再吃，这样能让它的保健功效得到有效发挥。
人们吃提子时，往往在吃提子时，都要把皮吐掉，因为提子皮有涩味。但从营养学的角度讲，吃提子不要吐皮。
提子皮中富含一种多羟基酚类化合物———白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用。
提子皮中的另一种重要物质———单宁，具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。
提子皮中含有的花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。
提子皮还具有抗癌作用，美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现，这种物质在花生米、提子等70多种植物中都多少不等地存在着，而尤以提子皮和红葡萄酒中最多。
由于当前市面上的提子，大部分存在农药残留问题，所以在提子连皮吃之前一定要清洗干净。最好先用水冲洗，配以能有效清除农药成分的`洗洁用品，清洗两分钟以上。但不宜用清水、盐水浸泡，因为水的浸泡容易促进提子表面的残留农药渗透进入果肉
吃提子籽的好处远不只以上这些，我们都可以在日常养成多吃一些提子籽的好习惯，可以帮助我们在领略美味的同时就可以帮助我们补充体内所需要的维生素，对于帮助我们促进青少年的健康发育是非常有好处的。
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