如何选择产妇吃糯米的好处和坏处

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2022-01-09 19:04:45
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产妇吃糯米的好处和坏处，产妇大多数时间都会卧床,平时的活动量很少，所以胃口不太好，它属于温补食物,特别适合产后需要调理的女性，那么你知道产妇吃糯米的好处和坏处吗。产妇吃糯米的好处和坏处1产妇吃糯米能够

产妇吃糯米的好处和坏处

　　产妇吃糯米的好处和坏处，产妇大多数时间都会卧床,平时的活动量很少，所以胃口不太好，它属于温补食物,特别适合产后需要调理的女性，那么你知道产妇吃糯米的好处和坏处吗。

　　产妇吃糯米的好处和坏处1

　　产妇吃糯米能够为身体补充营养。女性在分娩的时候，会消耗很多的能量，而且分娩后大量出汗、恶露排出，也会让身体损失一些营养，所以产妇都需要多吃营养食物。否则不但影响身体恢复，乳汁中的营养也会不足，进而对宝宝产生影响。糯米中有很多蛋白质、糖类，而且钙、磷、铁以及维生素B1、B2等物质含量也不低，能够为宝妈补充很多所需的营养。

　　食用糯米不仅能补充营养，还有缓解尿频症状的作用。女性在坐月子的时候，都会补充很多的水分，还会吃很多的汤水食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，这就很容易出现尿频的情况。而糯米具有收涩作用，能够有效缓解尿频、自汗等症状。

　　坐月子的女性吃糯米，能够起到健脾开胃的作用。在月子期间，女性大多数时间都会卧床，平时的活动量很少。所以很多产妇的胃口都不好，而吃糯米能够温胃、健脾，还有增强肠胃功能的效果。

　　产妇吃糯米的好处和坏处2

　　产妇吃糯米是有好处的：

　　1、产妇吃糯米，可以起到补充营养的功效。

　　产妇在生产过程中会消耗大量的能量，再加上产后大量出汗、恶露的排出等等情况，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，而且对脾胃虚寒，食欲不佳的产妇有一定缓解作用。因此，产妇食用糯米有很好的滋补效果。但不能以糯米为主食，以免造成营养单一。

　　2、产妇吃糯米，可以起到健脾开胃的效果。

　　产妇在坐月子期间，一般都是卧床休息，很少去户外做运动，因此，不少的孕妇都会感觉胃口不是很好。糯米有温胃、健脾、增强肠胃功能的作用，因此，产妇吃适量的糯米，可以起到健脾养胃的效果。

　　3、产妇吃糯米，可以缓解尿频的症状。

　　产妇在坐月子期间，需要补充大量的水分，而且食谱也是以流质或者是半流质为主，因此，会导致不少产妇频频上厕所。糯米有收涩的作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

　　哪些人适合吃糯米

　　1、适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用。

　　2、适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。

　　3、凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食。

　　4、糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

　　5、糖尿病患者不食或少食；由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎用。

　　产妇吃糯米的好处和坏处3

　　产后吃糯米粥的好处

　　相对于糯米来说，产妇更应该吃一些醪糟，这种食物是经过糯米发酵制作而成的，在里面加入鸡蛋或者是放入红糖的话，能够起到良好的`通血补血的效果，还可以加入一些红枣，能够起到滋补的效果，如果产妇吃了糯米后出现不消化的症状，要注意停止使用，糯米不宜一次性吃过多。

　　产妇在月子里可以喝一些糯米红糖粥，因为糯米可以帮助滋补肠胃，而且还含有大量的钙质，能够起到保护产妇牙齿的功效，预防牙龈出血，如果想要使用糯米来达到养胃和促进哺乳的效果。在里面加入鸡蛋或者是放入红糖的话，能够起到良好的通血补血的效果，还可以加入一些红枣，能够起到滋补的效果，如果产妇吃了糯米后出现不消化的症状，要注意停止使用，糯米不宜一次性吃过多。

　　产妇在生产过程中会消耗大量的能量，再加上产后大量出汗、恶露的排出等等情况，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。糯米含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，而且对脾胃虚寒，食欲不佳的产妇有一定缓解作用。