最简单的炒茄子的做法
最简单的炒茄子的做法。茄子市场上最常见的蔬菜，富含多种营养物质，常吃茄子对身体大有益处，但第一次吃茄子的人不知道茄子怎么做好吃，下面介绍最简单的炒茄子的做法，欢迎阅读。
一、青椒炒茄子
1、食材：
茄子、葱姜蒜、青椒、食盐、白糖、芝麻油、油。
2、做法步骤：
（1）茄子洗干净切成块，放到一个大碗里，然后加入适量的食盐把茄子腌制一下，腌制10分钟之后，茄子会被杀出很多水分，然后我们将茄子的水分攥干备用；青椒去籽切成块。
（2）锅烧热，加入适量的油，油热之后下入葱姜蒜炒香，然后倒入茄子和青椒块快速的翻炒均匀。
大约炒3分钟之后开始调味，加入少许食盐，食盐不要加太多，因为之前腌制的时候已经加了一些食盐了，如果调味的时候再加太多就很咸了；加入少许白糖提现，炒匀之后淋入少许芝麻油翻炒均匀即可出锅。
二、小贴士
炒茄子之前一定要先把茄子用盐腌制一下，杀出茄子中的水分，这样不仅可以去除茄子的青生味，还可以让炒出来的茄子有一种干香的口感，不会太吸油，吃起来不会太油腻，这也是家庭制作炒茄子不过油还好吃的关键。
1、茄子营养
茄子一般炒的时候不用去皮，茄子皮里面也含有营养，能够促进身体对维生素C的吸收。茄子里面的维生素P含量很高，具有增加血管弹性的作用，能够起到保护心血管的作用。吃茄子可以降低血压、降低血脂，而且还能降低胆固醇，茄子里面还含有龙葵碱，这种物质对预防胃癌有一定的效果。
2、豆角营养
夏天吃豆角也有消暑消肿的效果，能够调理消化系统，脾胃虚弱的人很适合吃豆角，而且豆角里面含有大量的蛋白质，还有一些维生素和微量元素，为身体补充营养，豆角还能起到抗衰老的作用。
3、家常做法
（1）将豆角切成一段一段的，茄子切成长条状；
（2）准备葱姜蒜，都切成小块，并且把辣椒也切成小段；
（3）锅中倒油，将茄子过油之后盛出；
（4）之后将豆角也过油，变色变软之后盛出；
（5）锅中留底油，将葱姜爆香，加入辣椒，再将豆角也加入锅中一起翻炒；
（6）向锅中倒入茄子，加盐、酱油、味精等调味料，翻炒均匀；
（7）锅中倒入一点水，盖上锅盖焖至收汁就可以出锅了。
【最简单的炒茄子的做法】相关文章：
鸡杂汤最简单的做法窍门02-28
豆腐最好吃最简单的做法02-26
鸡蛋炒菠菜做法02-25
自己在家做烤鱼最简单的做法02-27
炒碎豆腐的家常做法大全02-26
烤鱼的做法最正宗的做法02-24
烟熏鱼的做法最正宗的做法03-04
鸡蛋的做法简单02-27
空气炸锅烤红薯的做法最简单窍门02-23
怎样炒田螺好吃又简单02-22
