甜菊叶泡水喝的功效有什么
甜菊叶泡水喝的功效有什么，甜菊叶是一种菊科类的植物，热量低，而且富含丰富的糖分，甜菊叶具有消除疲劳，养肝护肝，对肝脏有保护功效，现在详细来看甜菊叶泡水喝的功效有什么。
甜菊叶泡水喝的功效：
甜菊是一般人所熟悉的甘味料，也是南美洲巴拉圭与巴西交界处常见的多年生草本植物，甜菊的叶子含有名叫“甜菊素”的甜味物质，精制的甜菊素是无色无味的结晶，有砂糖200倍的甜味。
由于热量低、易溶于水或酒精，也具耐热性，可谓无热量之代糖产品，是糖尿病患者的饮食或瘦身食品常用的甘味料。
甜菊在巴拉圭称为“卡黑”（古拉尼族语，意思是“甜草”），用来增添马黛茶等的甜味。性味与归经：甘，凉。
含有低热量、高甜度甜味成分甜菊糖，主要有甜菊苷、甜菊A3苷，其甜度与蔗糖相比，前者高300倍，后者高450倍，无毒性和不良反应。
如果您坚持天然原味的花草茶，甜菊叶内含的甜菊素，正是拿来当作花草茶甘味料的最佳选择，甜度约一般蔗糖的200倍，极低卡路里，易溶于水，也具耐热性，不会增加身体的热量及糖分的负担。
经常饮用甜菊茶可消除疲劳，降低血糖浓度单独冲泡的甜菊茶只有甜味，疲倦或希望茶里面有甜味时，可以混合其它花草冲泡饮用。
养阴生津，用于胃阴不足，口干口渴，亦用于原发性高血压、糖尿病、肥胖病和应限制食糖的病人。帮助消化，促进胰腺和脾胃功能；滋养肝脏，养精提神；调整血糖，减肥养颜，符合现代人追求低卡路里、无糖、无碳水化合物、无脂肪的健康生活方式，对身体过重者及糖尿病人更是至宝甜菊素在全球20多个国家已正式作为安全代糖，在美国被FDA核准为“保健食品”（1994年）；在澳大利亚被列为“治疗用品（ARTG）”（1999年）；在日本和韩国30年前即被正式列为桌上代糖；在中国，甜菊素被核准为“食品添加剂”。
通过上述的介绍，我们知道了甜菊叶泡水喝的功效，在平时的时候我们可以通过这种方法来代替普通的饮水，可以根据自己的情况来饮用，而且最重要的.就是糖尿病的患者也可以喝，对我们身体不但有营养的功效，而且还可以调理疾病。
甜菊叶的叶子当中含有糖分，味道和白糖一样，却比白糖更甜，所以被叫做甜菊叶。虽然甜菊叶当中的糖分非常高，但是，其热量却只有白糖的三百分之一。因而，很大一部分人喜爱用甜菊叶泡茶喝。甜菊叶的效果很大，用甜菊叶泡水喝对身体有大量好处。
甜菊叶泡水喝的效果
1、消除疲劳
甜菊叶具有消除疲劳的效果，用甜菊叶泡水喝可以让自己的疲劳感消除殆尽，让大家重新燃起斗志。同时，甜菊叶还具有减少血糖的效果，血糖较高的人，可以常常yoga甜菊叶泡水喝，可以预防多种疾病的发生，很有益于身体的健康。
2、养阴生津
甜菊叶还具有养阴生津的效果，对于胃阴不足、口干口渴的人来说，是很有好处的。常常觉得口渴的人，可以喝甜菊叶水来养阴生津，就不会那样口渴了。同时，甜菊叶还可以降血糖，可以预防糖尿病，对肥胖症的患者也有肯定的疗效。
3、养肝提神
甜菊叶可以养肝护肝，常常喝甜菊叶对肝脏有保护功效，可以降低体内毒素对肝脏的损害，常常喝酒的人可以多喝点甜菊叶水。同时，甜菊叶还可以提神，工作量大的人，喝甜菊叶水可以醒脑提神，让工作效率增高。还可以促消化，对脾胃有肯定有哪些好处。
甜菊叶可以天天喝吗
甜菊叶虽然有很多好处，但是，却不能天天喝，由于甜菊叶性寒，假如天天坚持喝甜菊叶水，对子宫有肯定的伤害，可能会造成宫寒，不利于元气的恢复。所以，甜菊叶不要天天喝，偶尔喝一下，对身体还是有大量好处的，多喝就可能会损害身体的健康。
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