母乳喂养要一直忌口吗
母乳喂养要一直忌口吗，很多妈妈在刚怀孕的时候，饮食是非常注意的，实际上对于刚生完宝宝的女性来说，在哺乳期间也是一定要小心注意。下面来了解母乳喂养要一直忌口吗。
哺乳期不用一直忌口，很多食物也是可以适量吃的，但是哺乳期的妈妈是不能喝酒的，因为酒精会通过妈妈的血液进入乳汁，宝宝喝奶后会吸收，会影响宝宝的心脏等器官，还会让宝宝变的喜欢哭闹，对宝宝的身体发育非常不好，所以哺乳期的妈妈一定不要喝酒。
在哺乳期间需要注意饮食，但是不用过度的忌口。只要是不喝酒、不喝浓茶、不喝咖啡、不吃生冷刺激食物，一般食物都是可以吃的。
过多的忌口反而不利于妈妈和孩子的营养摄入，而且还会影响到宝妈的.食欲，从而影响到乳汁的分泌和质量。多样化的饮食，还能让孩子以后不出现偏食挑食的情况。正确的做法是：
1、营养均衡。哺乳期的女性必须要注意做到营养均衡，可以摄入新鲜的蔬菜和水果，优质的蛋白质，奶类食品。宝妈们一定要做到饮食多样性，才能营养均衡。
2、少吃重油食品。虽然说可以吃油脂类的食物，但是一定要适量，过度的油脂会造成母乳的乳腺管受影响，影响到乳汁的分泌，因此一定要慎重选择。
3、少吃刺激食物。刺激食物会造成便秘，肠胃不适，还会对乳汁造成影响，除此之外，韭菜、花椒还会造成回奶，哺乳期的妈妈最好不要吃。
哺乳期饮食注意事项
1、饮食一定要均衡，不能偏食，挑食，荤素搭配，可有效提高乳汁质量。
2、尽量不吃刺激性比较大的食物，因为刺激性食物会经过乳汁进入宝宝的身体，严重会影响宝宝的健康发育。
3、尽量不吃巧克力，巧克力是含有可可碱的，可可碱会通过母乳让宝宝吸收。可可碱会破坏心脏及神经系统，导致宝宝出现肌肉松弛，尿量增加的情况，还会使宝宝睡觉不稳定，喜欢哭闹等。
4、还可以吃一些山楂或者山楂类的食品。因为山楂有益于产妇子宫收缩以及恶露的排出，对产妇身体健康的恢复也是有帮助的。
哺乳期妈妈这6类食物都别吃
1、导致回奶的食物
麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角等食物有回奶的作用，妈妈最好就不要吃。
2、油炸和肥腻的食物
妈妈最好不要吃太多的油炸薯片、蛋糕等食物，这类食物热量高，没营养又不容易消化。你消化不好，也会影响到宝宝哦。
3、寒性食物
寒冷食物妈妈也尽量少吃，宝宝小肠胃很容易闹脾气的，到时候他拉肚子、胀气你就该急了。 常见寒性食物有：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋、梨、西瓜等。
4、辛辣性食物
蒜、辣椒、胡椒、茴香等刺激性食物容易上火。哺乳后，宝宝可能会出现口舌生疮、便秘。
5、冰镇的水果
冰镇水果是哺乳期不能吃的东西。妈妈吃了很容易腹泻，宝宝也可能有腹泻。
6、巧克力
很多妈妈都喜欢吃巧克力，认为巧克力能补充营养，但是，对于哺乳期的妈妈来说，吃巧克力时一定要严格控制量。过量食用巧克力，会使宝宝身体里的可可碱堆积，伤害到他的心脏和神经系统。
出了月子母乳喂养忌口吗？
对于母乳喂养期间妈妈是否需忌口这个问题，小孩最具有发言权。从营养学来说，妈妈不需限制饮食种类，母亲饮食种类会影响母乳味道。
母乳喂养不能吃什么？
1、油炸肥腻食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。
2、辛辣性食物
哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。
3、寒凉回奶食物
猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。
4、蔬菜
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。
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