苦丁茶的功效与作用及禁忌介绍
苦丁茶的功效与作用及禁忌介绍,苦丁茶是生活中人们很常喝的养生茶,它的味道是非常苦的,许多人不是很爱喝,但它的功效对人的健康非常好。下面是苦丁茶的功效与作用及禁忌介绍!
苦丁茶的功效与作用
1、清新口气
苦丁茶中含有多种天然消炎杀菌成分,能抑制消灭人类口腔中的多种细菌,能防止细菌在口腔中滋生繁殖,可以去除口腔中的异味,能清新口气,防止口臭。
另外,平时人们多喝一些苦丁茶,还能消除口腔中的炎症,能预防口舌生疮和口腔溃疡发生。
2、增强人体抗病能力
平时多喝一些苦丁茶,能增强人体抗病能力,它不但可以调节人体新陈代谢,而且能增强人体免疫功能,并能清热解毒,消炎杀菌。
苦丁茶除了能增强人体抗病能力以外,还能预防多种疾病发生,特别是对人类的糖尿病和结肠炎,以及便秘与痔疮都有良好的预防作用。
3、保护心血管
保护心血管也是苦丁茶的重要功效之一,它含有丰富的氨基酸和多种微量元素,能增强人体抗氧化能力。
而且能软化血管,净化血液,并能提高血液中血小板的活性,平时人们经常冲泡饮用苦丁茶,不但能预防高血压和高血脂,而且能防止血栓和中风以及冠心病发生。
苦丁茶的禁忌
苦丁茶对人类身体有多种好处,但它在饮用时有诸多禁忌存在,生活中那些患有风寒感冒以及虚寒体质,还有慢性肠胃炎的人群,都不适合喝苦丁茶。
因为苦丁茶性质,寒凉周雪人群在饮用苦丁茶以后,会加重身体疾病症状,而且不利于身体康复,这些也是人们饮用苦丁茶的重要禁忌。
苦丁茶的功效与作用:
1、减肥
苦丁茶能够降低脂肪,加快肠胃蠕动的速度,缓解便秘促进消化,进而起到减肥的效果。
2、美容养颜
苦丁茶中含有很多微量元素,增强体质、延年益寿,被称为美容茶。
3、散热清目
常饮苦丁茶可以排除体内的内火,缓解烦躁、头痛、牙痛等症状。
4、抗病毒
苦丁茶中含有绿源酸、黄酮类和乌苏酸等元素,抗氧化抗病毒防止细胞病变,维持细胞正常的结构。
5、清除口臭
苦丁茶中的多酚可以杀死口腔中导致口臭的细菌,抑制细菌产生的化合物,保持口腔的清新。
6、增强身体免疫力
苦丁茶中含有氨基酸、维生素及锌、锰、铷等身体必须的微量元素,不仅为身体提供营养物质,还会调节身体的代谢功能,增强免疫力。
7、降血压、血脂
有高血压、高血脂、高血糖的人可以每天冲泡苦丁茶喝,上午、下午、晚上各泡两次,一直喝到没有味道,当感觉病症不那么严重了,可以减缓苦丁茶的浓度和饮用次数。
苦丁茶的禁忌人群:
1、风寒感冒者不宜喝:冬季是感冒的高发季节,患了风寒感冒的`人应该多吃些温热的食物,如生姜等,祛除体内的寒气,如果此时饮用苦丁茶,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。
2、虚寒体质者不宜喝:虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷,常常感觉手脚冰凉。
这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物,而且不容易“上火”,但喝了寒性的苦丁茶后,手脚冰凉的症状会加重,不利于虚寒体质的改善,严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
3、慢性胃肠炎患者不宜喝:慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒,腹部受凉或吃了凉性食物时,容易肚子疼或拉肚子,苦丁茶会加重这些症状。
此外,老年人脾胃功能相对减弱,婴幼儿脾胃功能尚未健全,也不宜饮用苦丁茶,否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
4、经期女性不宜喝:女性月经期处于失血状态,抵抗力降低,此时如果喝寒性的苦丁茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,严重者可造成月经不调。经常痛经的女性,即使不是在经期,也最好少喝苦丁茶。
5、新产妇不宜喝:刚生完宝宝的新产妇身体虚弱,应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复,还会伤及脾胃,极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。
苦丁茶的泡法:
无论饮用什么茶叶,想要品尝到新鲜美味的茶水,怎么能少的了精妙的泡法呢!其实苦丁茶跟绿茶的泡法很相近,建议用玻璃杯子,感受苦丁茶的翠绿之韵。
苦丁茶很耐泡,一般可以泡5次,泡了几次后依然是非常的翠绿,这个时候可以放入少许的冰糖,激发苦丁茶的浓郁香味,一般好的苦丁茶,在冲泡之后,变得更纤细。不但叶片纤细嫩滑,梗也更细滑,非常的适合广大人群饮用。
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