怎样女人滋阴补肾汤的做法大全


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女人滋阴补肾汤的做法大全

  女人滋阴补肾汤的做法大全,女人想要滋阴补肾,多喝汤是良方,这样的滋阴补肾汤可以帮助女性快速恢复身体的健康,那么下面就为大家介绍女人滋阴补肾汤的做法大全。

  女人滋阴补肾汤的做法1

  女性滋阴补肾汤一:熟地炖瘦肉

  食材:熟地10克瘦肉350克干贝10克黄精10克生地10克盐

  做法:1、瘦肉新干净后用热水汆一下;

  2、黄精、干贝、熟地洗净切片备用;

  3、锅中先烧开水,然后放入瘦肉炖60分钟;

  4、再把黄精、干贝、熟地、生地放入慢炖60分钟,最后加盐调味。

  功效:熟地有改善心肌缺血、降压降脂、抑制血栓形成的`功效;瘦肉富含蛋白质和氨基酸,两者加一起煮汤有滋阴益气、补血益精、清内热的效果。

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  女性滋阴补肾汤二:海带排骨汤

  食材:400克排骨水发海带150克葱姜适量

  做法:1、海带洗净然后蒸半个小时备用;

  2、排骨洗净焯水;

  3、排骨、葱姜放入锅中,加水大火煮开然后转中火煮20分钟;

  4、加入海带,武火再煮10分钟,加盐调味就可以了。

  功效:海带排骨汤具有滋阴补肾、补肾养血、利尿消种的作用。女性滋阴补肾可以多喝此汤。

  女性滋阴补肾汤三:枸杞牛蛙汤

  食材:2只牛蛙、10克枸杞、盐、姜

  做法:1、牛蛙洗净切块,汆水后备用;

  2、姜切丝,枸杞泡水;

  3、先锅中加水煮开,然后放入牛蛙、姜丝、枸杞,大火煮沸转中火再煮3分钟左右;

  4、牛蛙肉熟后,加盐调味出锅。

  功效:枸杞补肾养肝、牛蛙滋阴壮阳。枸杞牛蛙汤有滋阴补肾、强筋健骨、使人面色红润等功效。

  女性滋阴补肾汤四:玉竹红枣煲鸡汤

  食材:玉竹10克、红枣5个、枸杞8克、鸡腿350克、盐

  做法:1、红枣、枸杞泡水备用;

  2、鸡腿切块汆水去血水;

  3、锅中加水煮开,将鸡肉、红枣、枸杞、玉竹放入,武火煮开转文火慢炖120分钟;

  4、加盐调味出锅。

  功效:此汤清热生津、滋阴补肾、益气补虚、健脾益胃。

  女性滋阴补肾汤五:莲子百合煲瘦肉

  食材:瘦肉半斤,莲子、百合、干贝、盐少许

  做法:1、瘦肉切丁汆水备用,莲子去芯,百合、干贝洗净备用;

  2、锅里加水烧开,全部食材放入炖2小时,最后加盐调味。

  功效:此汤具有补血益肾、滋阴补肾、补肾固精的效果。

  女人滋阴补肾汤的做法2

  滋阴补肾汤1.鹿筋附片汤

  原料:鹿筋200克,附片50克,猪蹄2只,味精、葱段、姜片、精盐各适量。

  做法:①将鹿筋洗净,泡发好;附片洗净;将猪蹄的毛等杂质去掉。②将鹿筋、附片、猪蹄放进砂锅内,加入适量清水,用大火烧沸后,改用小火煮烂,炖到肉和筋烂熟的时候,再加姜片、葱段、味精、精盐煮沸即成。功效:滋阴补肾,强筋健骨,益气养血。

  提示:此汤适用于筋骨失健等症状。

  滋阴补肾汤2.雪凤囊筋汤

  原料:鹿筋250克,雪莲花20克,蘑菇片50克,鸡爪200克,火腿30克,味精、黄酒、姜、葱、食盐、高汤各适量。

  做法:①把鹿筋冲洗干净,用开水浸泡,水凉再换,反复多次,待鹿筋发涨后才能使用。②把姜切成片,葱切成段。③将发好的鹿筋修净筋膜,切成指条块下锅,加入葱、姜、黄酒、清水,将鹿筋煨透后取出。

  功效:补虚损,壮筋骨,治劳损。

  提示:如果急用鹿筋,可用蒸的方法使其发涨。此汤对风湿性关节炎有辅助治疗效果。

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  滋阴补肾汤3.虫草鸭块汤

  原料:冬虫夏草20克,鸭子1只,黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。

  做法:①宰杀鸭子后去内脏,去毛,清洗干净,在沸水中煮15分钟左右,除去血腥味,切成小块;冬虫夏草洗去泥沙备用。②在锅中加入适量清水,放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐,调好味。③将鸭块装入煲中。用筷子在鸭块上插几个小孔,每孔内插入洗净的冬虫夏草,再加入调味的清汤后,上笼蒸1小时,加入适量味精调味即成。

  功效:滋阴补肾。

  提示:此汤连续食用1周后可见效果。适用于腰膝酸软等症。

  滋阴补肾汤4.莲子乌龟汤

  原料:乌龟1只,莲子40克,人参5克,精盐、味精、料酒、生姜、葱各适量。

  做法:①将乌龟去内脏,龟肉切小块。②莲子、人参洗净,生姜和葱切碎。③龟肉与莲子、姜、葱一起放入煲内,加水适量,以小火炖,炖至龟肉熟软,加精盐、味精和料酒调味即成。

  功效:滋阴补肾。

  提示:此汤要适量喝,以免引起上火。

  滋阴补肾汤5.肉苁蓉乌龟汤

  原料:乌龟1只(约1000克),肉苁蓉150克,覆盆子100克,精盐、黄酒各适量。

  做法:①用清水把肉苁蓉、覆盆子清洗干净,放入凉开水中浸泡1小时。注意,凉开水中要放少量的盐。②把乌龟去内脏、去头足,洗净,用开水烫去膜。③将连壳龟肉、肉苁蓉、覆盆子连淡盐水一起放进锅中,加入适量的清水,用大火烧开,加盐和黄酒,再改用小火炖至龟甲散开、龟肉熟烂即成。

  功效:滋阴壮阳,补肾。

  提示:此菜有壮阳、补精益血、滋阴补血的作用。

  滋阴补肾汤6.海参龟板脊髓汤

  原料:猪脊髓、核桃仁各200克,水发海参300克,龟板180克,牛膝、巴戟天各30克,食盐、黄酒、味精、葱、姜各适量。做法:把海参洗净,切成细丝状;猪脊髓洗净,除去皿筋,和海参一起用沸水焯一遍,捞出;龟板、牛膝、巴戟天清洗干净,核桃仁去内衣,葱切段、姜切片。②把猪脊髓、海参丝、葱段、姜片、龟叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入锅中。

  加入适量清水,用大火烧开,再用小火煨煮1小时左右,捞去锅中葱、姜、龟板、牛膝、巴戟天,调入黄酒、食盐、味精即成。

  功效:补髓养阴,滋阴壮阳,益肾健骨,补肾养血。

  提示:牛膝、巴戟天这两种药材,轻易不可使用,如果患者病情较重,可适量加入。身体健壮的人不可过多食用。

  女人滋阴补肾汤的做法3

  推荐:木瓜海带乌鸡汤

  此种情况需要额外补充一些补气补血的食物,如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物,煲汤饮用,可补气滋阴,涩汗固精。

  原料:木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。

  做法:木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。

  这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。

  推荐:山药枸杞子汤

  原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。

  做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。

  这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。

  性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为“竭”,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

  推荐:海蛤墨鱼汤

  原料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只, 生姜20克。

  做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。

  这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。

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  喝什么对身体好

  1、白果萝卜粥

  配料:白果6粒,白萝卜100克,糯米100克,白糖50克。

  做法:萝卜洗净切丝,放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮,待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟,拌入萝卜丝即可出锅食之。

  2、清蒸人参鸡

  配料:人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片10克,水发香菇15克,精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。

  做法:

  1、将母鸡宰杀后,退毛去净内脏,放入开水锅里烫一下,用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇,葱、生姜均切片;

  2、将人参用开水泡开,上笼蒸30分钟取出;

  3、将母鸡洗净,放在盆内,置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精,添入鸡汤(淹没过鸡),上笼,在大火上蒸至烂熟;

  4、将蒸熟的鸡放在大碗内,将人参切碎,与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上,将蒸鸡的汤倒在勺里,烧开,撇去沫子,调好口味,浇在鸡肉上即成。

  3、归参山药猪腰

  配料:当归10克,党参10克,山药10克,猪腰500克,酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。

  做法:

  1、将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝锅内;

  2、将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内;

  3、在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里;

  4、将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。

  4、银耳粥

  配料:银耳20克、粳米150克、冰糖20克。

  做法:

  1、将银耳用温水发透,除去硬蒂、杂质,撕成瓣状。粳米洗净。

  2、将粳米、银耳同放锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入冰糖,搅匀即成。

  有滋阴、润燥、生津、止渴等功效,有养肺、益气和血、补脑强心的作用。

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