油腻的食物有哪些
油腻的食物有哪些，油腻的食物总是深受大家的喜欢，很多人都是会大吃大喝，暴饮暴食，每次都要吃很多油脂过高的食物，和吃一些油炸食品，下面看看油腻的食物有哪些及相关资料。
肥羊肉、肥猪肉、猪油、鸡皮、猪大肠、炸麻花、炸春卷、炸丸子、油条、撒子、油饼、炸薯条、炸鸡柳、炸臭豆腐、炸茄盒、炸鸡腿、炸鸡翅、炸鸡排、奶油、雪糕、板栗、膨化食品、甜点、汉堡等是油腻食物。
食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。对人体而言，能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称之为食物。
食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白质、水构成，能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。食物的来源可以是植物、动物或者其他界的生物。
例如真菌，亦或发酵产品像是酒精。人类借由采集、耕种、畜牧、狩猎、渔猎等许多种不同的方式获得食物。
油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品。凡在烹调中使用过量食品油调理的均可归于油腻食物，因为这些食品藏有大量油脂。因为其中油脂太大，所以可称为：油炸食品（油条）、油煎食品、红油调拌食品。
月饼也属于油腻之物，因为在制作时加入了大量糖和油，会引起“三高”——血压高、血脂高、血糖高。
本身含有大量荤油的禽肉类食物，如肥肉，鸡皮，多脂肪动物肠等，大量使用这些食材二次加工的食物，如炖的汤也属于油腻食物。
1、生冷食物类食材：冷食、冷饮，很多的生吃蔬菜水果和新鲜水果等，为脾胃虚弱腹泻病人所忌。
2、黏滑类食材：??米、麦籽、麦子等所制作的豆面食品等，为脾虚、食欲不佳、消化不良，或外感风寒初起病人所忌。
3、油腻感类食材：荤油、白肉、油油炸食品、奶制品(奶、酥油、酸牛奶)等，为食欲不佳或咳嗽痰多病人所忌。
4、腥臊类食材：海鱼有哪些、无鳞鱼(平鱼、巴鱼、目鱼、比目鱼、石斑鱼、泥鳅鱼、泥鳅等)、虾、蟹、海鲜(瑶柱、牡蛎干、生蚝等)、牛肉、羊肉、鹿肉等，为外感风热症、痰热症、斑、疹、疮、疡等皮肤病病人所忌。
5、辛辣食物类食材：葱、姜、蒜、朝天椒、麻椒、苋菜、酒、烟等，为内热症病人所忌。
6、发物类食材：指能造成旧疾复发，新病体重增加的'食材。除所述腥、膻、辛辣食物等食材外，还有一些独特的食材，如乌麦、豆芽菜、紫花苜蓿、鸭肉、鸡头、鸭脖子、猪头肉、驴头肉等，为哮喘、抽畜及其皮肤等病人所忌。
解油腻的食物有哪些
1、 我们饮食长期过于油腻，会严重影响到我们身体的健康，如果避免不了，我们要多吃一些解油脂的食物，可以有效地分解出我们所吃的油脂，那么，都哪些食物可以有效地分解油脂呢？
2、 如果想有效地分解出体内的油脂，我们可以多喝一些大麦茶或者绿茶，喝大麦茶或绿茶可以对我们肠子蠕动有效分解，还可以促进我们的消化，最好是喝一些开水泡出来的茶效果比较好。
3、 可以分解油脂的食物还有各种水果，比如苹果，橙子等水果，因为这些水果的热量都很低，具有很多膳食纤维，水果儿都有解油腻，促消食的功效，还可以多喝一些水，因为水可以有效地促进新陈代谢。
注意事项：
长期吃过于油腻的食物对我们的健康非常有害，所以我们尽量不要吃过于油腻和油炸食品，如果吃了以后我们要多吃一些解油脂的食物比如苹果，橙子，香蕉等水果，还要多喝一些绿茶或者大麦茶，既可以养生又可以解油脂。
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