青提子的功效与作用及副作用
青提子的功效与作用及副作用，青提子大家都不陌生。在生活中有很多人都是喜欢吃青提子的，青提子是一种口感脆嫩，味道甘甜的水果，下面来看看青提子的功效与作用及副作用
青提子的功效与作用
青提的营养价值：青提含有葡萄糖、无机盐、维他命 B12、维他命 C 和蛋白质等。
1、青提子是能量补充剂
青提子中富含的葡萄糖能够被人体迅速吸收，然后转化成身体所需要的能源。在夏季的时候也可以及时补充人体流出的汗液水分以及散发热量消耗的糖分能量。
2、解除疲劳
青提子中的有机酸、葡萄糖、氨基酸和维他命等可以补充大脑细胞活动所需要的能量，能够调整睡眠和解除疲劳，具有补脑的作用。还可以治疗神经衰弱，提升睡眠质量。
3、杀菌消毒
青提子含有多聚合苯酚，能够把病毒、细菌中的有效蛋白质转化，使其失去传染能力。所以青提子还可以用来杀灭病菌。
4、治疗皮肤癌
青提子皮含有大量抗氧化物质白藜芦醇。我们一般吃提子也都是把皮一起吃下去，所以青提子不仅可以治疗皮肤癌，还能够预防血管硬化，治疗心脑血管病，降低癌细胞扩散的机会。
5、治疗贫血
青提子中富含的维他命B12是人体重要的营养元素，可促进造血，预防贫血，维他命可用来治疗恶性贫血、
6、青提子养颜
提子内的类黄酮和花青素均是很强的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，从而预防动脉硬化，以及黑斑和皱纹的产生，故此具抗衰老的功效。
青提子怎么吃
青提子在吃之前洗干净，将有破损、腐烂的青提子颗粒丢掉，然后用水浸泡五分钟，取掉表皮上的细菌以及少量农药等。最好用温水浸泡。
1、提子可以酿制成葡萄酒饮用。
2、提子可以去皮去核后做成葡萄果酱或者提子罐头等食品食用。
3、提子还可以取果肉榨汁做成葡萄汁饮料食用。
青提子的禁忌人群：糖尿病患者，便秘者不宜多吃；脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻。
吃提子的注意事项：提子虽然好吃，夏天如果放冰箱，一次不要吃太多，控制在15颗作用即可。如果不放冰箱放在常温中，要小心蚊虫的附着。
一、青提子的功效与作用
1、补益气血
青提子具有补气益血、滋养肝肾的功效，经常食用能明显缓解气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗等症。青提子中富含的维生素B12在造血过程中起到非常重要的作用，可促进造血，预防贫血。
2、延缓衰老
青提子中富含的.花青素和类黄酮都是很强的抗氧化物质，有助于自由基的清除，防止蛋白质和核酸被自由基所破坏，从而延缓衰老，益寿延年。而且青提还含有丰富的胡萝卜素，能刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤的细嫩。
3、抗毒杀菌
青提子中含天然的聚合苯酚，能与病毒或者细菌中的蛋白质化合，使其失去传染疾病的能力，特别是对脊髓灰质炎病毒、肝炎病毒等有比较好的抑制作用。另外，青提子中含有白黎芦醇，有较强的抗癌防癌效果。
4、提高记忆
青提子中的有机酸、葡萄糖、氨基酸和维生素等可以补充大脑细胞活动所需要的能量，延缓大脑衰老发展过程，有助于脑神经信息的顺利传递，帮助我们的大脑更灵活，提升记忆力。还可以治疗神经衰弱，提升睡眠质量。
二、青提子的食用禁忌
1、吃完青提子之后不要马上喝水，否则很容易引起腹泻。
2、糖尿病患者、高血糖者、脾胃虚寒者、便秘者不宜多吃青提子。
3、青提子中鞣酸含量较高，过多的食用，容易引起肠胃不适、消化不良或是便秘等症状。
4、青提子含有大量的糖分和一定量的植物酸，吃完提子后需尽快漱口，避免形成龋齿或口腔溃疡。
青提子是葡萄中的一种，除了青提子以外还有红提子，提子一度被称为是“美国葡萄”，提子比起一般的葡萄来说，果肉更加厚实，吃起来感觉也是非常不错的。青提子含有的营养元素很多，这些元素能够给人体补充维生素，是一种口感好且营养高的水果，很多人都喜欢吃青提子。
在我国盛产提子的地方就是新疆，由于新疆的自然条件好，这里生产的提子味道香甜可口，每年都有大量的提子从新疆销往全国各地。
青提子能降低人体血清胆固醇水平并可降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定功效和作用。提子可以缓解衰老症状，其内强力抗氧化元素可抵抗衰老，提高人体免疫力，给人带来青春活力!
青提子具有抗癌作用，有效防止癌细胞的扩散，阻止细胞癌变的可能。其具有抗病毒杀细菌作用，能直接与病毒搏斗!青提子性平、味甘而酸，具有入肺、脾、肾经的作用，可用来补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便。
研究发现，葡萄酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时，能减少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化，而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化，还有抗动脉粥样硬化的作用。因此常食葡萄(葡萄酒)，可减少冠心病引起的死亡。同时，葡萄中钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心搏次数。
青提子的功效和作用除了以上这些还有很多，在这里就不给大家一一列举了。在平时的时候大家不妨多吃一些青提子，能够治疗和预防一些常见的疾病。但是，青提子也有不适合吃的人群，那就是患有脾胃虚寒、糖尿病的人不能吃或者尽量少吃。
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