生菜怎么做蔬菜沙拉
生菜怎么做蔬菜沙拉,好吃的食物可以让人的`心情变好,而生菜沙拉很健康,爱美人士可以试试看,五分钟搞定,快手又色香味俱全,下面一起来看看生菜怎么做蔬菜沙拉。
食材
沙拉菜 一个
盐 适量
胡椒粉 适量
干果 一把
橄榄油 3勺
柠檬汁 适量
奶酪 适量
蒜瓣 适量
生菜沙拉
干净的大容器加上一些干果(葡萄干、花生、杏仁和腰果等)实在没有也可以不加,当然味道会有一点折扣
生菜洗好了随便用手撕碎然后筛干水
加橄榄油,大概三勺
挤柠檬汁,大概4-5滴,看喜不喜欢酸口啦,如果没有柠檬可以用果醋代替哟
加几块自己喜欢的奶酪
加盐,胡椒粉,蒜瓣(不喜欢哪个就略过,或者加自己喜欢的其他东西)然后把生菜,橄榄油和奶酪拌好即可上桌!
食材
生菜球 半个
大肉块火腿 约190克
鸡蛋 2个
芝麻酱 30克
生抽 10克
米醋 10克
黑芝麻 少许
方法/步骤
因为是生吃,所以清洗生菜球一定要彻底。
把菜叶一片一片轻轻的剥下来,用果蔬盐或者食用盐加少许小苏打,用凉水浸泡3-5分钟,然后用水冲洗几遍。
洗好后控水,然后手撕成大块儿备用。
买的大肉块火腿,建议买不含淀粉的那种火腿,口感会好些。
切成如下图的火腿丁。
鸡蛋用凉水煮,水开后关火焖10分钟。
然后过凉水,这样比较好剥,还节省天然气。
剥好后的鸡蛋,切成3毫米厚的蛋片。
取大约30克芝麻酱放到小碗内,放入10克生抽、10克米醋,搅拌均匀,调的比较稀薄。
把火腿和鸡蛋铺到生菜片上,把调好的芝麻酱汁淋到上面,撒上少许黑芝麻即可。
成品图如下,吃得时候稍微搅拌,使每片生菜叶上都裹上酱汁。
食材
葱油饼 适量
鸡蛋 适量
生菜 适量
美乃滋 适量
肉松 适量
沙拉酱 适量
西洋芹碎叶 适量
方法/步骤
素生菜沙拉葱油饼,开高火,煎葱油饼,煎鸡蛋,把葱油饼放在鸡蛋上,翻面。
加盐、美乃滋、肉松,切开即可食用。
肉松蛋葱油饼,生菜放在葱油饼上,挤点沙拉酱。
卷起来,切开即可食用。
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