孕妇吃木耳的好处和坏处
孕妇吃木耳的好处和坏处，黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。下面来看看孕妇吃木耳的好处和坏处。
吃木耳有哪些好处呢
1、养颜美容
木耳被营养专家称为“素中之荤”和“素中之王”，每100克木耳中含铜185mg，它比绿叶蔬菜中含铜量最大的西兰花高于20倍，比畜类食品中含铜量最大的牛肝还高于约7倍，是各种各样荤素搭配食品中含铜量数最多的。
2、防止心脑血管病症
木耳带有维他命k和丰富多彩的钙，镁等矿物，能降低血液稠状，预防血栓等症的产生，有预防主动脉粥样硬化和冠心病的功效。
3、清除胃肠
木耳带有丰富多彩的绿色植物胶原蛋白成份，它具备极强的吸咐功效，对不经意食下的无法消化吸收的秀发、稻壳、木屑、碎石子、金属材料屑等异物也具备融解与化学作用。常吃木耳能具有清除消化系统、清胃涤肠的功效。
非常是对从业铁矿石采掘、冶金工业、混凝土生产制造、剪发、小麦面粉生产加工、棉纺织毛纺织等环境污染比较严重技术工种的职工，常常服用木耳能具有优良的养生保健的功效。
平时少吃一些黑木耳是能够协助肠胃蠕动的，可是吃多了可能造成反过来的实际效果。木耳的作用还有哪些呢?
4、有黑发功效
营养元素铁和铜是推动秀发色素生成的关键原素，头发白的人应多吃含有这二种原素的食品，如杜蛎、鲜贝等贝壳类食材，甜杏仁、葵花仁、核桃仁、花生仁、松子等干果食材，小动物的肝脏、肾脏功能组织等。也有一些食材也是有黑发功效，如木耳、黑芝麻粉、黑豆、海菜等。
5、抗癌治疗便秘
木耳中带有丰富多彩的甲基纤维素和一种独特的绿色植物胶原蛋白，这二种物质可以推动肠胃肠蠕动，推动肠胃人体脂肪食材的代谢、降低食材中人体脂肪的消化吸收，进而避免肥胖症;另外，因为这二种物质能推动肠胃肠蠕动，避免便秘，有益于身体排便中有毒物质的立即消除和排出来，进而具有防止直肠癌以及它消化道癌症的功效。
木耳的禁忌
1、黑木耳不可以和箩卜一起吃
黑木耳和箩卜全是寒凉食物，并且二者一起服用非常容易造成皮炎，由于黑木耳中带有一些过敏原，对一些独特性物质感性的人最好是不必将黑木耳和箩卜一起服用。
2、黑木耳不可以和麦冬一起吃
麦冬具备非常好的清脑、抑菌功效，可是它与黑木耳中的成份发生冲突，假如二者一起服用非常容易造成胸闷气短、恶心想吐等不适感病症。
3、黑木耳不可以和石螺、大海螺一起吃
黑木耳也有较多的长链脂肪酸和胶原纤维，他们会与大海螺中的生物活性物质造成副作用，大海螺寒凉而黑木耳具备滑利的功效，二者一起服用非常容易消化不良，比较严重可能会中毒了。
4、黑木耳不可以和野鸡一起吃
黑木耳是一种寒凉食物，而野鸡也是寒补食物，两一起服用会加剧胃肠的承担，比较严重会造成消化不良等病症。
5、黑木耳不可以和维生素B123一起吃
维生素B123具备推动凝血功能的作用，而黑木耳中带有抗癌血液凝结的成份，二者一起服用会减少维他命的功效，因此黑木耳不可以和含维生素B123的食物一起吃。
6、黑木耳不可以与浓茶水一起吃
浓茶水与黑木耳中都包括多类生物活性物质，木耳中带有铁制，浓茶水中带有单丁酸，二者共食会产生繁杂的生化反应，影响身体对含铁的消化吸收运用，进而减少了人体内铁的.一切正常成分，而缺锌非常容易造成缺铁性贫血。因此，服用木耳时，不可以饮茶。
木耳可缓解便秘和补铁补血。木耳中含有丰富的蛋白质、胶质、纤维素和钙、铁、磷和钾等元素，具有润燥活血、滋养益胃的功效。孕妇在孕期适量地进食木耳，其中丰富的纤维素可帮助缓解便秘，因此到孕后期便秘严重的孕妇可适当吃木耳。同时，有贫血缺钙的孕妇也可以吃，能帮助补钙补血。
但孕妇也不能吃太多木耳，尤其是孕早期的孕妇。因为木耳偏寒性，吃多了可能不利于胎儿的稳定。鲜木耳中还含有一定的毒素，孕妇吃多了容易造成食物中毒。此外，木耳还有活血的效果，有出血问题的孕妇不可食用。因此，如不是缺钙缺铁或便秘严重的孕妇，应尽量少吃或不吃木耳。
在吃木耳时，一定要浸泡木耳并彻底清洗干净。若部分木耳长时间用水浸泡后也没有散开，则不要食用未散开的木耳，以免出现中毒问题。孕妇还应尽量少吃凉拌的木耳。
一些黑木耳，就能够预防贫血，或者是治疗缺铁性的贫血，而且黑木耳没有任何的毒副作用。是一种非常好的保健品。
2、木耳里面还有了非常丰富的木耳多糖，能够很好的抗凝血活性，抗血栓，吃黑木耳能够有利于人体对营养物质的吸收，也能够增强胎儿和自身的免疫力，可有效地预防一些病毒性的感冒，流行性的呼吸炎症等等。
3、黑木耳煮熟之后再吃千万不要生着吃，大家都知道黑木耳具有很好的清肺作用，通过吃黑木耳可以清除体内的垃圾，而且具有活血化瘀的作用，女性长期性的久坐或者是久站，都会造成血液不循环，很容易形成血栓，但是吃黑木耳就可以改善这样的状况，能够防止其它的并发症出现，为身体健康提供一个良好的保障。
从以上的信息当中我们已经清晰地了解到，怀孕的时候是可以吃黑木耳的，黑木耳是一种非常好的黑色素食物，患有外阴白斑的女性也可以吃黑木耳，它是一种天然的食材，对人体没有任何的副作用，但是孕妇一定要注意在怀孕的关键时期，不要吃生冷的食物，油腻的食物，防止影响到自己的身体健康。
黑白木耳所含成分大致相近，均含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、胶质及含有磷、铁、钙、镁、钾、硫及钠等。我在孕期倒是有吃这两种食物，因为没有听说不可以吃；这样好了，如果你很担心的话就先不要吃，等到产检时再问问医生，宝宝倒是很健康，医生也没有特别说这些不能吃。
孕妇吃了木耳菜怎么办
螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼有较强的通血络散瘀块作用；鳖甲的堕胎力比鳖肉更强；海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。精为人生之源，精衰则源截；肾为先天之本，肾衰则本断。
虽然木耳营养丰富，易于制作，是人们公认的美味佳肴。据《本草经》载，“木耳多生湿地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐树、桑树者为上品，生枫树者不可食。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能；
6、马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。
也适用于高血压、便秘及创伤出血等。木耳菜又称滑腹莱、落葵、西洋菜。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产（即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。但是，并非多食多益。
下列九种食品孕妇不宜吃
1、桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。
白木耳具有生津润肺、滋阴养胃、益气活血、补脑强心的作用，临床上用于肺热咳嗽、咳痰带血、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘下血、月经不调以及血管硬化症、高血压等症。应该可以吃，医生没对我说过，只说过热性东西不要吃，比如牛肉、羊肉、香菇、蘑菇等，好像没说木耳不好吃，木耳是好东西，不过吃起来也要适量哦，任何好东西都要适量吃，过了就不好了！
性属寒滑，有滑利凉血之弊。”中医认为，由于木耳得阴湿之气，由朽木所生，故有衰精肾之害。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。赤色仰生者有毒，采回变色、夜视有光、烂不生虫者亦有毒。你好不可以吃的下列九种食品孕妇不宜吃
1、桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产；
7、久存土豆土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢；
8、热性香料孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。
孕妇能吃黑木耳
桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆；
2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁；
3、山楂山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃；
4、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食；
5、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。孕妇能吃黑木耳吗？黑木耳学名桑耳，虽然因其有滋养益胃的作用而常受欢迎，但同时其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
孕妇吃黑木耳怎么做有营养
因此，木耳不可不食，但又不可多食，特别是孕妇、儿童食用时更应控制数量。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果；
9、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。
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