补肾补血补气养生茶配方
补肾补血补气养生茶配方。说到养生,养生茶是一个不错的选择，其种类非常的多，而且不含咖啡因,低单宁,低热量,又富含有益,对人身体十分有益。那接下来，就一起来了解下补肾补血补气养生茶配方吧。
一、冬天用红枣补气养血
中医认为红枣具有补气养血，健脾养胃，美容润颜的功效。红枣富含人体必需的维生素A、C、有机酸、矿物质及氨基酸等营养物质，被誉为百果之王。
红枣中大量的铁元素，对缺铁性贫血有疗效，还可以促进白细胞的生长，保护肝脏。
红枣中含有大量的'环磷酸腺苷物质，能增强心肌收缩能力，改善心肌营养。因此，冬季适合吃红枣。
二、冬季补气血的养生茶
1、黑芝麻红枣茶功效：
黑芝麻补肝肾、养血益精，增气力、养颜润肤；红枣补中益气，养血安神；冬季喝黑芝麻红枣茶不仅益肾驱寒，而且有益气血。
材料：
黑芝麻10克，红枣5枚。
做法：
黑芝麻要用炒熟的，将其研磨成粉，与红枣一起用开水冲泡即可，可加蜂蜜调味。
2、枸杞红枣茶功效：
枸杞滋补肝肾，益精明目，促进造血，而且有美容作用；枸杞红枣茶在冬季饮用不仅补血养气，而且去燥止渴。
材料：
红枣5枚，枸杞子10g。
做法：
红枣切片，和枸杞子一起用开水冲泡即可。
3、桂圆红枣茶功效：
桂圆红枣茶具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。
材料：
红枣、桂圆各5颗。
做法：
红枣去核，桂圆去壳去核，一起置于杯中，沸水冲泡，盖盖焖一会即可饮用。
4、党参红枣茶功效：
党参健脾胃，补中益气， 养血 生津；冬天饮党参红枣茶能补助气血，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力，食少等症。
材料：
红枣5颗，党参10g。
做法：
党参加适量清水煮开，盛入杯中，加入切好的红枣片，焖一会儿，即可饮用。
5、黄芪红枣茶功效：
黄芪补气、止汗、利尿消肿；黄芪红枣茶适合女性冬季养生，可以有效排除体内的毒素，同时还能美容养颜。
材料：
黄芪3—5片，红枣3粒。
做法：
黄芪加适量清水烧开转小火煎20分钟，再盛入杯中，加入切好的红枣片焖一会，即可饮用。
6、当归红枣茶功效：
当归活血化瘀、调经止痛；当归红枣茶能有效帮助健脾养肝、益气补血、使人面色红润。
材料：
红枣5个，当归10g。
做法：
红枣掰开，当归切成薄片，放入茶杯中沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。
7、山药红枣茶功效：
山药为冬季养生良品，助五脏，活筋骨，益气补血；配合红枣可使其补血的效果增强，特备适合冬季补养气血之用。
材料：
干山药片15g，红枣3枚。
做法：
山药片和去核红枣一起置于杯中，用沸水冲泡饮用，可以反复冲泡。
8、玫瑰红枣茶功效：
玫瑰具有理气解郁、化湿和中、活血散瘀等功效；玫瑰红枣茶适用于肝胃不和、胸闷呕恶、饮食减少、疲劳等症。
材料：
玫瑰5朵 去核红枣2枚。
做法：
玫瑰和红枣一起置于杯中，用80摄氏度的水泡制。
养生茶配方
1、白菊花乌龙茶
材料：
白菊花8克，乌龙茶6克，冰糖适量。
做法：
杯中放入白菊花与乌龙茶，沸水冲泡，加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效：
白菊花可以帮助去除毒气，可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质。
2、白术山药茶
材料：
山药、白术、桂圆肉各25克。
做法：
将药材洗干净放入锅中，煎煮半小时后滤取药液，候温即可服用。
功效：
健胃、补脾、止泻。
3、白木耳人参茶
材料：
人参20克，白木耳10克，冰糖适量。
做法：
将白木耳放入温水中泡开，将人参洗干净，一同放入锅中，加适量清水煮，待白木耳煮熟煮透后加入些许冰糖，即可饮用。
功效：
养心安神，补充气血。
4、白术甘草茶
材料：
白术10克，茶叶、甘草各4克。
做法：
将白术与甘草加入水煮沸，再加入茶叶稍煮5分钟即可饮用。
功效：
益气健脾。
养生茶饮注意事项：
胃不好的人，多喝红茶。
红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人。
尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无刺激性。如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增加能量的作用。
黑茶适合肉食者
黑茶的加工中因经过后发酵工序，茶性会更加的温润，去油腻、脂肪及降血脂的功效更加显著。
平时以食用肉制品为主的人群可以选择黑茶饮用，如湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或普洱茶等。
养生茶饮不同人群适合的茶饮也不同
花茶适合女性喝
花茶较适宜妇女服用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩，玳玳花茶有调经理气的功效。妇女在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。
乌龙茶最提神
乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果。好的乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，饮后齿颊生津、余韵袅袅。
可于好友相聚时，泡上一壶上好的乌龙茶，品其真韵；也可于静夜苦读时，泡上一杯浓香型的武夷岩茶，既提神醒脑，又解除读书的疲乏。
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