5个月宝宝应该适量增添辅食
5个月宝宝应该适量增添辅食，宝宝在长到一定阶段很多家长就会给宝宝添加辅食，这样会让宝宝在成长过程中获取更多的营养，下面小编分享5个月宝宝应该适量增添辅食，一起来看下吧。
有的妈妈到了这个时候乳汁依然分泌旺盛，能够满足宝宝的需要。但即使是这样，到了这个月，还是应该给宝宝适量添加辅食。
虽然乳汁里含有丰富的优质蛋白和多种宝宝成长所需营养，但到了四五个月时，宝宝唾液分泌和胃肠道消化酶的分泌明显多了，消化能力比以前强，胃容量也日渐增大，有能力消化吸收奶以外的其他食品。
尽管母乳配方奶等乳制品仍是这个年龄宝宝的最佳食物，但它们所含的营养素已不能完全满足宝宝生长发育的需要，因此，父母要在宝宝4-6个月大的时候，开始添加乳制品外的其他食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。
开始进入换乳期，此时需要更多种类和更多量的营养物质。在这个时期添加辅食，能够弥补单纯奶制品的不足，促进宝宝健康生长。此外，通过辅食的给予还能让宝宝学会用嘴咬切、在口腔内搅拌以及吞咽较硬和较粗的食物，以此来训练宝宝的胃肠道功能、咀嚼等生理功能，为以后从以母乳为主食转变为以辅食为主食做好准备。
4~5个月是添加辅食的最好时期，此时应给宝宝添加菜泥、肉泥、鸡蛋、牛奶、豆腐、肉汤等食品，但是注意不要添加过多的调味品。
由于这个阶段是辅食添加的适应阶段，因而不要过于强求宝宝必需的进食量，要鼓励宝宝对饮食产生兴趣，千万不能强迫，以免造成宝宝的抗拒，加重他的心理负担满4个月时，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉，因为婴儿营养米粉中强化了钙、铁、锌等多种营养素，可以让宝宝获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重。
添加米粉最好是在白天喂奶前，上下午各一次，每次两勺干粉（奶粉罐内的小勺），用温水和成糊状，喂奶前用小勺喂食。家长必须记住，每次进食都要让宝宝吃饱，避免其形成不良的进食习惯。可以在每次喂完米粉后再让宝宝吃些母乳或牛奶，直到他不吃为止。如果宝宝吃完辅食后，不再喝奶，就说明他已经吃饱，以后可逐渐增加米粉的量。
5个月宝宝辅食添加
1、与宝宝月龄相适应
添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应，循序渐进。宝宝4-6个月时，应加烂粥、蛋黄果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许；7-12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，逐渐向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。
2、添加辅食应从一到多
要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃种与月龄相宜的辅食，待尝试了3~4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好、排便正常的话，再让宝宝尝试另外一种，千万不能在短时间内同时增加好几种。
这样做还有一个好处，就是如果宝宝对某一种食物过敏，在最初尝试的几天里就能观察出来。如果宝宝在吃后几天里没发生不良反应，就说明他可以接受这种食物；如果怀疑宝宝对某种食物过敏，可以在停食这种食品一周后再喂一次，如果接连出现不良反应的话，就可认为宝宝对这种食物过敏。
3、添加辅食应从稀到稠
在宝宝刚开始添加辅食时还没有出牙，所以只能喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。一般来说，在喂水果时，要从过滤后的鲜果汁喂起，到不经过滤的纯果汁，再到用勺刮的水果泥，再到切的水果块，直到让宝宝拿着整个的水果直接吃；喂蔬菜时，要先从过滤后的菜汁喂起，到菜泥做成的.菜汤，然后到菜泥，再到碎菜。菜汤要用煮，菜泥用炖，碎蕖用炒；喂谷类食品时，先从米汤喂起，然后慢慢过渡到米粉、米糊、稀粥、稠粥、软饭，最好到正常的饭；面食的添加顺序是面条、面片、疙瘩汤、饼干、面包、馒头、饼；喂肉蛋类食品时，先从蛋黄喂起，然后到整个的鸡蛋，然后再喂虾肉、鱼肉、鸡肉、猪肉，羊肉、牛肉。只有这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良。
4、添加的辅食应从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等泥状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且，“泥”中含有纤?素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，更容易消化。等到宝宝快要长牙或正在长牙时，家长就可以把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼宝宝的咀嚼能力。
5、添加辅食应从少量到多量
刚开始给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如给宝宝加蛋黄时，要先从1/4个喂起，如果宝宝几天中没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感，排便正常、睡眠安稳的话，可以再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。切勿一次增加过量，增加宝宝的消化负担。
6、宝宝不适要立刻停止
添加在宝宝吃了新添的食品后，家长要密切观察宝宝的消化情况。如果宝宝出现腹泻或便里有较多黏液的话，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。宝宝在刚开始添加辅食时，大便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜，这些都是正常情况。
7、吃流质或泥状食品的时间不宜过长
通常宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此流质或泥状食品非常适合宝宝消化吸收。但也不能长时间给宝宝吃这样的食品，因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。所以到了宝宝出牙时，就要适当给宝宝添加有咀嚼性的食品。
8、不能很快让辅食替代乳类
由于宝宝的主要食品还是母乳或配方奶，其他食品只能作为一种补充食品。所以即使添加了辅食，6个月之前也不应断乳。
9、注意辅食的新鲜卫生
在给宝宝制作食物时，要特别注意辅食的新鲜卫生，可以稍微添加一点盐或糖，但不能添加味素和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担。另外也要注意辅食的口味，口味香甜的辅食才能让宝宝更爱吃。
10、不强求宝宝
家长们都很重视宝宝从辅食中摄取的营养量，却往往忽视培养宝宝进食的愉快心理。当宝宝对某种辅食表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食，要遵从宝宝的个性，这样才能为宝宝营造一个快乐和谐的进食环境。
11、夏季不添加
夏季炎热的天气会使宝宝的食量相对减少，更容易消化不良，所以如果夏天宝宝不肯吃辅食的话，家长们不必强求，应等到天气凉爽些再添加。
12，患病期不添加
在宝宝患有某些疾病时，最好不要添加一种新的辅食，以免宝宝消化不了，给本来不适的身体再次增加不适感，从而对这种食品产生抗拒心理。
13、灵活掌握
每个宝宝都有自己的个性，因此家长在给宝宝添加辅食时，添加的品种和数量都不宜过分拘泥于书本，应根据宝宝的自身情况灵活掌握，及时添加或删减某种食品，保证宝宝的健康成长。
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